Bơi lội là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất.

Dân gian thường dùng kỷ tử để phòng chống chứng kiện vong và tăng cường trí nhớ bằng cách lấy kỷ tử 30g, não dê 1 bộ, đem hấp cách thủy ăn; hoặc lấy kỷ tử 10g, hoài sơn 30g, não lợn 1 bộ, hấp cách thủy ăn; hay kỷ tử 20g, hồng táo 6 quả, trứng gà 2 quả, tất cả đem nấu chín, sau đó bóc bỏ vỏ trứng rồi đun thêm 15 phút nữa là được, chế thêm gia vị ăn nóng, mỗi tuần 2 lần.

xem thêm: thực phẩm chức năng cung cấp vitamin c


Nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân sâm có khả năng cải thiện chuyển hóa của tổ chức não, hưng phấn và tăng cường tính linh hoạt của hệ thần kinh, nâng cao khả năng ghi nhớ.

Nghiên cứu lâm sàng hiện đại cho thấy, linh chi có khả năng hỗ trợ trị liệu rất tốt đối với những bệnh nhân tâm căn suy nhược (suy nhược thần kinh), thất miên (mất ngủ), kiện vong (hay quên)... do tâm tỳ hư nhược.

xem thêm: thực phẩm chức năng dùng cho mắt


Não lợn có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt chứa rất nhiều cholesterol cho nên những người bị rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch khi dùng cần có sự tư vấn của thầy thuốc.

Bơi lội là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất.

Ngoài ra, nghiên cứu lâm sàng cũng cho kết quả, sản phẩm ɣó thể hỗ trợ điều trị các chứng rối loại thị giác như mờ mắt, mỏi mắt.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, thực phẩm chức năng sẽ xua tan đi nỗi lo liên quan đến các bệnh về mắtȠcũng như phòng, chống các bệnh liên quan đến mắt.

Hiện cả nước có đến 251.700 người mù cả 2 mắt do đục thể thủy tinh thể và mỗi năm cả nước có thêm khoảng 170.000 trường hợp cần được điều trị do căn bệnh này.

Tuổi cao hệ tiêu hóa cũng kém hơn trong khi đó, việc ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau rất cần thiết với việc phục hồi và nâng cao thị lực.

Bạn phải liên tục bổ sung các axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống để tránh thiếu omega 3.
.
Hợp chất này giúp chống các bệnh về thuỷ tinh thể và thoái hoá mắt