Bóng chuyền, môn thể thao rèn luyện sức khỏe và thể lực

Kỹ năng
các đội cạnh tranh chủ sáu kỹ năng cơ bản: phục vụ, vượt qua, thiết lập, tấn công, ngăn chặn và đào. Mỗi một kỹ năng bao gồm một số kỹ thuật cụ thể đã được giới thiệu trong những năm qua và bây giờ được coi là tiêu chuẩn thực hành ở cấp cao bóng chuyền nữ Việt Nam

Phục vụ
Một cầu thủ đứng đằng sau các nội tuyến và phục vụ bóng, trong một nỗ lực để lái xe vào sân của đối phương. Mục tiêu chính là làm cho nó hạ cánh bên trong tòa án; nó cũng là mong muốn thiết lập của quả bóng hướng, tốc độ và khả năng tăng tốc để nó trở nên khó khăn cho người nhận để xử lý nó đúng. Một phục vụ được gọi là một "át" khi bóng tiếp đất trực tiếp lên tòa án hoặc đi bên ngoài tòa án sau khi bị đụng bởi một đối thủ.

Trong bóng chuyền hiện đại, nhiều loại giao bóng được tuyển dụng:

Ám muội: một phục vụ trong đó người chơi đánh bóng dưới thắt lưng thay vì tung nó lên và đập nó với một chuyển động overhand ném. giao bóng ám muội được coi là rất dễ dàng để nhận và hiếm khi được sử dụng trong các cuộc thi cấp cao.
Sky bóng phục vụ: một loại hình cụ thể của ám muội phục vụ đôi khi được sử dụng trong bóng chuyền bãi biển, nơi bóng được đánh rất cao, nó đi xuống gần như trong một đường thẳng. Điều này phục vụ được phát minh và sử dụng gần như độc quyền của đội Brazil vào đầu những năm 1980 và hiện nay được coi là lỗi thời. Tại Brazil, điều này phục vụ được gọi là Jornada nas Estrelas (Star Trek).
Topspin: một overhand phục vụ nơi các cầu thủ ném bóng cao và truy cập nó với một nhịp cổ tay, cho nó topspin mà làm cho nó giảm nhanh hơn nó sẽ khác và giúp duy trì một đường bay thẳng. giao bóng topspin thường được nhấn mạnh và nhằm vào một Na Hàm cụ thể hoặc một phần của tòa án. Đứng giao bóng topspin hiếm khi được sử dụng ở trên mức trung học chơi.
Nổi: một overhand phục vụ nơi bóng được đánh không có quay để đường đi của nó trở nên không thể đoán trước, giống như một knuckleball trong bóng chày.
Chuyển phục vụ: một overhand phục vụ, nơi bóng đầu tiên ném cao trong không khí, sau đó người chơi làm cho một cách tiếp cận theo thời gian và nhảy để tiếp xúc với bóng, đánh nó với nhiều tốc độ và topspin. Điều này là phổ biến nhất phục vụ giữa các trường đại học và các đội chuyên nghiệp.
Chuyển float: một overhand phục vụ nơi quả bóng được ném đủ cao mà người chơi có thể nhảy trước khi đánh nó tương tự như một chiếc phao đứng phục vụ. Bóng ném thấp hơn một bước nhảy topspin phục vụ, nhưng tiếp xúc vẫn thực hiện trong khi trong không khí. Điều này phục vụ ngày càng trở nên phổ biến hơn trong số các cầu thủ đại học và chuyên nghiệp bởi vì nó có thể tiên đoán nhất định trong mô hình máy bay của nó. Đây là chỉ phục vụ nơi bàn chân của máy chủ có thể đi qua các nội tuyến.
Vượt qua
Cũng được gọi là tiếp nhận, vượt qua là nỗ lực của một nhóm nghiên cứu để xử lý đúng đắn các đối thủ của phục vụ, hoặc bất kỳ hình thức tấn công. xử lý thích hợp bao gồm không chỉ ngăn chặn bóng từ chạm vào tòa án, nhưng cũng làm cho nó đạt được vị trí nơi mà các setter đang đứng một cách nhanh chóng và chính xác.

Các kỹ năng của qua liên quan về cơ bản hai kỹ thuật cụ thể: nách vượt qua, hoặc vết sưng, nơi bóng chạm vào phần bên trong của cánh tay tham gia hay nền tảng, tại đường dây thắt lưng; và overhand vượt qua, nơi nó được xử lý bằng các đầu ngón tay, giống như một bộ, phía trên đầu. Hoặc là chấp nhận được trong chuyên môn và bóng chuyền bãi biển, tuy nhiên có những quy định chặt chẽ hơn nhiều trên đèo overhand trong bóng chuyền bãi biển.

Bộ
Các thiết lập thường là liên hệ thứ hai mà một đội làm với trái bóng. Mục tiêu chính của thiết lập là để đưa bóng vào trong không khí trong một cách mà nó có thể được điều khiển bởi một cuộc tấn công vào tòa án của đối phương. Setter phối các động tác tấn công của một nhóm, và là người chơi cuối cùng quyết định mà người chơi sẽ thực sự tấn công bóng.

Như với đi qua, người ta có thể phân biệt giữa một overhand và thiết lập một vết sưng. Kể từ khi cựu cho phép kiểm soát nhiều hơn tốc độ và hướng của quả bóng, vết sưng chỉ được sử dụng khi bóng được quá thấp nó có thể không được xử lý đúng cách bằng ngón tay, hoặc trong bóng chuyền bãi biển, nơi quy tắc điều chỉnh thiết lập overhand nghiêm ngặt hơn. Trong trường hợp của một tập, người ta cũng nói về một phía trước hoặc thiết lập lại, có nghĩa là cho dù bóng được thông qua theo hướng setter đang phải đối mặt hoặc phía sau setter. Ngoài ra còn có một bộ nhảy được sử dụng khi bóng được quá gần lưới. Trong trường hợp này các setter thường nhảy ra khỏi hoặc chân phải của mình thẳng lên để tránh đi vào lưới. Setter thường đứng về ⅔ đường từ trái sang phải của mạng và phải đối mặt với trái (phần lớn hơn của mạng rằng anh ta hoặc cô ấy có thể nhìn thấy).

Đôi khi một đọan setter từ chăn nuôi bóng cho một đồng đội để thực hiện một cuộc tấn công và cố gắng để chơi nó trực tiếp lên phần sân của đối thủ. Phong trào này được gọi là một "dump". [22] Điều này chỉ có thể được thực hiện khi các setter là ở hàng ghế đầu, nếu không nó tạo thành một cuộc tấn công tòa án lại bất hợp pháp. Các bãi phổ biến nhất là để 'ném' bóng phía sau setter hoặc ở phía trước của các setter đến vùng 2 và 4. Nhiều setters kinh nghiệm khả năng quăng bóng vào góc sâu hoặc cành bóng trên các hit thứ hai.

Như với một bộ hoặc một đường chuyền overhand, setter / người qua đường phải cẩn thận để chạm vào bóng bằng cả hai tay cùng một lúc. Nếu một mặt đáng chú ý là muộn để chạm vào quả bóng này có thể dẫn đến một tập kém hiệu quả, cũng như trọng tài gọi một 'hit đôi "và cho điểm cho các nhóm đối lập.