Box cầu lông - Sân Ngoại thương + CLB 8x (NT8x) - Hà Nội

chị kẹo mút ơi,em xin lỗi nhé,hiiiiiii.lần sau em sẽ không thế nữa.
<br><br>

Uầy ảnh Bao Chun Lai của Trung Quốc phải không Long, đẹp quá là đẹp. Về sân rồi tích cực đi tập nhé, chị bi h muốn lắm mà ko thể. Buồn như con chuồn chuồn

tư nay em sẽ chăm chỉ luyện tập.2 buổi trên tuần ít quá.thứ 4 đi đăng kí đánh vào buổi chiều từ 5h-7h ,em nói nghiêm túc đấy.từ nay chăm rồi.quyết tâm lên tay

các bác ơi, các bác có kinh nghiệm gì cho người mới tập chơi ko? các bác chỉ giúp em nhé. ko hẳn là mới chơi đâu nhé mà là chơi kém các bác ạ. thanks

Nghe nói chú là mem của Nghĩa Tân cơ mà.

em là mem của nghĩa tân nhưng mà các bác cứ cho em qua bên này giao lưu học hỏi với nhé . . với lại bên nghĩa tân oánh có 2 buổi thôi ạ, mà em nghe các bác nói các bác còn đi vào luyện tập nữa, nể các bác quá!

thì cứ qua sân mình, giao lưu, cho tụi mình học hỏi ít chiêu cầu. Có gì đâu mà bạn cứ phải rào đón thế nhỉa? Cứ phone cho bác Bầu(để tụi mình còn chuẩn bị tiếp đón chu đáo thôi). thế là sang sân thôi, có gì đâu. Bên mình thoải mái lứm. Đằng ấy mà gọi thêm ít bạn nữa thì hay biết mấy. Càng đông càng vui...
P/S: có nữ càng tốt.

Hình như nhóc này là bạn của Jin. Không biết có phải là vào box NT để spam nữa ko?
Dù sao, nam nhi đã nói thì làm. Thứ 6 này sân sẽ tập, có đến đc ko? Đừng có à ơi, sốt ruột.
Nhắn em Metal: Chú em cũng chỉ nói là hay thôi. Chị tưởng thế nào chứ...
NT-8XPro luôn rất nhiệt tình tiếp đón các mem, cả cũ lẫn mới. Cứ đến sân, các bạn khắc biết.
No talk, just action!

hôm nọ nghe anh tùng nói đúng nhượng điểm của em,em sẽ cố gắng khắc phục,từ mai em sẽ chạy trong công viên thống nhất,mỗi ngày cố gắng sẽ thành công,không phải chúng ta không lên tay đâu,còn lên tay nếu như có chế độ tập luyện hợp lý,em không mệt với bài tập của anh tùng,vì em trước đây em cũng được tập những bài tập đấy,nhưng các anh huấn luyện viên không chỉ cho em kĩ thuật,ma chi chú trọng vào thể lực,em quyết tâm rồi,mình không nhận ra được sự lên tay đâu,cần phải có thời gian,chính vì vậy em đi bao giờ cũng cố gắng phải thật mệt thì mới có hiệu quả,

thể lực yếu vậy là bạn cần hiểu thể lực là gì và từ đó bạn sẽ biết bạn cần tập những gì để nâng cao thể lực nhé.
Thể lực chuyên môn của Cầu lông liên quan mật thiết với 5 phần cơ bản
1 _ Sức bền
2 _Tốc độ
3 _Sức bật
4_Tâm lí
5_ Kĩ thuật cơ bản.
Cả 5 phần đều quan trọng như nhau và thiếu bất kì phần nào thì cũng coi như tình trạng thể lực kém hết.
nếu bắt đầu bạn nên bắt đầu từ mục 5 đến mục 1,2 và 3 luyện song song. Cuối cùng thì đến mục 4. nếu cả 5 phần bạn đều có và khá giỏi thì đồng nghĩa bạn là người có thể lực TỐT.
Cách mà bạn đa tạ tốt nhất chính là sau 1 thời gian luyện tập theo hướng dẫn của mình bạn nói : Bạn đã có tiến bộ !