Box cầu lông - Sân Ngoại thương + CLB 8x (NT8x) - Hà Nội

Sức bền có thể hiểu là 1 vận động đều đặn, ổn định tần suất trong 1 khoảng thời gian , khoảng thời gian đó càng dài thì được coi là sức bền càng tốt ( chạy 42km, bơi vượt sông,đua xe đạp đường trường...) có thể luyện sức bền thông qua tập chạy có tính thời gian, ban đầu ngắn, về sau dài dần về quãng đường cũng như thời gian.
Nhưng điều mình muốn giúp bạn đó là bạn cần hiểu đôi chút về vấn đề thể lực, nếu bạn nghĩ bạn yếu sức bền và chỉ chú tâm vào tập chạy dài, lâu thì vẫn là ko đủ với thể lực của môn cầu lông.Vì như mình đã nói thể lực CL liên quan mật thiết tới 5 vấn đề mà thiếu vấn đề nào thì cũng coi như bạn chưa có thể lực tốt và vẫn gặp phải tình trạng thể lực như bạn mô tả.
Ví dụ : Bạn có khả năng chạy 10km liên tục => bạn có sức bền tương đối tốt nhưng bạn gặp phải 1 đối thủ có kĩ thuật tốt , đẩy nhanh tốc độ các điểm đánh , bắt bạn ko những di chuyển mà còn phải di chuyển rất nhanh( tốc độ) thì chỉ 1 chút xíu, thậm chí vài đường cầu kéo dài thôi là bạn sẽ lại bị mệt và ko thể làm gì được nữa, sức bền của bạn có để đáp ứng chơi cầu độ 5 tiếng ko biết mệt, nhưng chỉ cần 5 phút thi đấu với đối thủ có tốc độ cầu cao mà bạn ko bắt kịp thì cái sức bền kia của bạn cũng nhưng ko còn ý nghĩa.
Đó cũng chính là ý nghĩa mình chỉ giúp bạn hiểu và có kim chỉ nam cho lộ trình luyện tập của bạn nếu bạn thực sự muốn tiến bộ hơn trong môn cầu lông . 5 đến 1,2và 3 song song tập và cuối cùng là 4.Hi vọng bạn tiến bộ được như ý

Chú em đi copy ở đâu về thì phải để nguồn gốc bài viết nhé

nói thêm một tẹo nhé!Bài viết của Long post không chỉ đúng trong việc luyện tập thể lực đâu nhé.Tập kỹ thuật hay tập bất cứ gì đều đúng đó.
Ví dụ nhé:Bạn rất chăm chỉ luyện tập kỹ thuật,đến một thời điểm bạn thấy nó đã giống như mình mong muốn....rất tốt nhưng sau đó bạn phát hiện ra rằng lực đánh của kỹ thuật này cần mạnh hơn một chút.Tất nhiên bạn sẽ phải tăng lực đánh lên đúng không ạ?Tăng lực đánh nghĩa là bạn đã đang tập lại động tác kỹ thuật mà bạn đã tập rất chăm chỉ đấy.Chỉ có khác là bạn không tập nó theo cách như cũ nữa mà là bằng một cách nâng cao hơn thôi.
Còn về những vấn đề khác nhé:Thời gian đầu khi bạn bắt đầu tập các động tác kỹ thuật thì bạn sẽ cảm thấy mình lên tay,minh khá hơn rất rõ ràng...hẳn nhiên là thế rùi nha.Đến một lúc bạn không thấy mình nhúc nhích tiến bộ hơn đc tẹo nào ... nhưng không phải thế đâu ạ.Các bạn đang tiến bộ hơn cả trước,tiến bộ trong những thứ khó để có thể nhìn ra hơn....chẳng hạn độ chính xác,an toàn cầu,cảm giác sân bãi..v.v......
Nói chung thì tất cả những gì bạn tập mới sẽ tuân theo một quy luật.
Tiếp thu mới => Đòi hỏi => nâng cao => tập luyện => tiếp thu mới
Một vòng tuần hoàn nếu phá bỏ nó chắc chắn trình độ của bạn mãi mãi dậm chân tại chỗ .
Được uithuong sửa chữa / chuyển vào 15:21 ngày 21/08/2007

Chúc cả nhà thành công
Được uithuong sửa chữa / chuyển vào 15:20 ngày 21/08/2007

Tùng nói rất đúng, nhưng mà bây giờ thể lực cũng quan trọng, mà thể lực tốt, kĩ thuật ko tốt cũng vứt đi thôi...

các bác ơi, thứ sáu này em sẽ đến sân vào đúng giờ quy định nhé. cám ơn các bác đã để ý đến . he he. chào các bác . hôm đó em sẽ gọi cho bầu xô chậu, các bác ơi, em có 1 cô bạn mới tập oánh, các bác cho kết nạp với nhé, tuy bạn ấy mới oánh nhưng tinh thần thì cao lém các bác ạ. thanks các bác nhìu. hun cả nhà NT

Mới tuyển thêm người mới à
Tưởng member này gia nhập sân Nghĩa Tân mà, dù gì thì cũng hân hạnh đón tiếp...

đến thì cứ đến.ok men,nhưng mà nếu gọi nhiều nữ đến đánh,nhất là 9x thì khuyến khóc,nhầm khuyến khích.hê hê,cô đơn quá ặc ặc

các yếu tố khác để thành công
1_Con người+ đam mê+gia đình có đk giúp đỡ+nhà nước đầu tư+mục đích vô địch = thành công
2_Con người+đam mê+gia đình+nhà nước đầu tư+mục đích vì tiền,vì chơi cho giết thời gian,không khiêm tốn,sĩ gái..= thất bại
đây là những gì mà cu long đã rút kinh nghiệm

Tình hình là ngày mai DH37 đi Sầm Sơn rùi, ko tham gia buổi tập vào thứ Sáu được. Thầy Uithuong có châm chước hoãn buổi tập vào thứ Hai tới được ko nhỉ?