Box cầu lông - Sân Ngoại thương + CLB 8x (NT8x) - Hà Nội

Xong!Thống nhất từ bây giờ NT8x chúng ta sẽ tăng thêm một buổi tối thứ 4 thời gian và thời lượng cũng không có gì thay đổi nhé!Hôm qua họp thiệt là sôi nổi chiến 2 cái nồi lẩu giết chết tầm 4 con vịt v.v.... nữa mới họp xong>Ẹc<khủng.
Đã phổ biến rùi mọi người update thông tin rùi thứ 4 đến nhé.Guk

Hờ hờ tin buồn rùi nhỉ?Ai bẩu không đi họp mà ý kiến cơ,thiệt thòi.Adi đà phật thiện tai thiện tai

Dạo này 8x toàn những người vào đọc mà không chịu post bài,hix lười thậm tệ chỉ được cái giống mình.Thôi không ai quét nhà thì em quét dùm cho nào.
Tối nay sẽ tập những bài tập bổ trợ liên quan đến tất cả bước di chuyển nhé.Đây là một cách trống nhàn đoá,đi đông nha.

tối nay e đến với nhé .

Hee, tập chân còn mệt hơn cả tập tay. Mô phật, thèng nìa dã man thật...

Cô ơi, tối nay em không đến được mất rồi huhu, buổi sau t2 cô vẫn ôn lại cô nhé.

anh tùng ơi.em có ý kiến,mọi người lúc tập chưa chú ý đến 1 việc quan trọng,Thứ 1 là khởi động.chưa đúng cách.
thứ 2 lúc ra về không có bài tập thể lực,người ta còn gọi ép sung.mà lào cai bọn em khoẻ thí.cần phải ép mọi người hoạt động quá năng lực một tí rồi thể lực mới lên.khi đó bài tập của anh mới hiệu quả.tại sao bầu nghĩa lai bị đau sau những buổi tập nặng.Bởi vì tập song mọi nguời chỉ biết ra về mà không thả lỏng.Nguyên nhân tại sao về nhà lại bị đau.có khởi động có thả lỏng.điều 4 chưa đến 9h tối mà anh đã về,cũng giống như chưa hết giờ hành chính mà đã tự ý bỏ về,sai nguyên tắc.anh ở lại solo thì hay hơn hoặc chỉ bảo cho người khác.Với lại sức bật của mọi người nói chung đều yếu,(phản xạ đôi chân),cần phải bật nhảy tại chỗ.nhẩy thật cao,hết sức bấm giờ, tính số lần trên phút,bắt phai thực hiện đuợc không thì chạy quanh sân 20 vòng hết nhà thi đấu đó nhe.chạy bền nâng cao thành tích.Đây là những bài mà các anh ở lào cai tập rất thường xuyên.làm sao mà vận đông viên lào cai thuộc dạng khoẻ nhất toàn quốc.đây là ý kiến em,ai bắc bỏ giơ tay,ý emi là cần tham gia để sây dựng
có thể áp dụng anh tùng ạ

anh tùng ơi.một trong những nguyên nhân rất nguy hiểm của mọi người đó là bằng lòng với kết quả hiện tại.khi tiến bộ họ nghĩ thế là tốt rồi,chỉ để khoẻ.Mọi người đừng nghĩ mình không lên tay nữa nhe.chẳng qua mình không nhận thấy đó thôi.giống như chơi game online mấy lever đầu lên rất nhanh sau đó lên rất chậm.khi lên 1 lv thì điểm kinh nghiệm tăng.khi lv cao thì cảm tưởng không lên được nữa.Lên 1% kinh nghiệm cũng là khó rùi(mất đến 3-5h)lên 1 lv mất 1 tháng.nhưng nếu chăm chỉ cày đêm ,săn boss(chăm chỉ tập luyện thường xuyên)thì sẽ lên trong vòng 1 tuần rưõi tháng.Kiểm nghiệm trong thực tế đúng thật.Sự tiến bộ một tí+mọt tí+mọt tí thôi+vô cùng tí=TO KINH KHỦNG.Đắp từng hạt cắt sây lâu đài.ở đây muốn nói kiên trì.không nóng vội sẽ thành công

cái này của bác tùng post cách đây không lâu nè bổ xung cho ý trước
Ví dụ nhé:Bạn rất chăm chỉ luyện tập kỹ thuật,đến một thời điểm bạn thấy nó đã giống như mình mong muốn....rất tốt nhưng sau đó bạn phát hiện ra rằng lực đánh của kỹ thuật này cần mạnh hơn một chút.Tất nhiên bạn sẽ phải tăng lực đánh lên đúng không ạ?Tăng lực đánh nghĩa là bạn đã đang tập lại động tác kỹ thuật mà bạn đã tập rất chăm chỉ đấy.Chỉ có khác là bạn không tập nó theo cách như cũ nữa mà là bằng một cách nâng cao hơn thôi.
Còn về những vấn đề khác nhé:Thời gian đầu khi bạn bắt đầu tập các động tác kỹ thuật thì bạn sẽ cảm thấy mình lên tay,minh khá hơn rất rõ ràng...hẳn nhiên là thế rùi nha.Đến một lúc bạn không thấy mình nhúc nhích tiến bộ hơn đc tẹo nào ... nhưng không phải thế đâu ạ.Các bạn đang tiến bộ hơn cả trước,tiến bộ trong những thứ khó để có thể nhìn ra hơn....chẳng hạn độ chính xác,an toàn cầu,cảm giác sân bãi..v.v......
Nói chung thì tất cả những gì bạn tập mới sẽ tuân theo một quy luật.
Tiếp thu mới => Đòi hỏi => nâng cao => tập luyện => tiếp thu mới
Một vòng tuần hoàn nếu phá bỏ nó chắc chắn trình độ của bạn mãi mãi dậm chân tại chỗ

Ủng hộ 2 chân 2 tay. Cả nhà ơi cố lên!