Box cầu lông - Sân Ngoại thương + CLB 8x (NT8x) - Hà Nội

Anh đọc xong bài của chú hộc tốc search google mà không tìm thấy thông tin "vận động viên Lào cai khoẻ nhất toàn quốc".Trả lời các câu hỏi của chú nhé.Đúng là khởi động rất quan trọng đến sự linh hoạt trong các khớp và cơ của vận động viênlàm nóng vùng cơ để tránh tình trạng co cơ ... Ngoài cái trò khởi động từ cao xuống thấp hoặc từ thấp đến caoanh đã nói với mọi người.Anh cũng chẳng biết thế nào là khởi động đúng cách nữa.Chú biết thì bầy cho mọi người cùng khởi động.Mà nói đúng hơn không phải mọi người khởi động không đúng cách mà không ai khởi động.....kể cả chú.Khởi động là ý thức của mỗi người chớ có phải trẻ con đâu đúng hôk?
Tập xong thả lỏng cũng thế tác dụng cũng thấy rõ và cũng là ý thức cá nhân anh vô can,hề hề (tất nhiên đến lúc anh sẽ chỉ cho mọi người vài động tác anh biết)
Không có nguyên tắc nào ở NT8x cả,anh không mở lớp cũng không ai nhờ vả anh cả.Tự nguyện từ 2 phía ku ạ!Thời gian của anh chỉ có thế 8 rưỡi anh phải về thì về thôi muốn ở lại cũng chẳng ở đc.Mà chú có muốn anh ở lại chiến vài séc hoặc đi nhậu anh cũng chịu.
Đúng là sức bật mọi người còn yếu cần phải nâng cấp.Nhưng vào thời điểm mọi người còn đang tập động tác cơ bản à!Có đúng không nhỉ?Từ từ khoai nó mới dừ chớ ku.Cho mọi người bật cao,bấm giờ rùi chạy 20 vòng .... cũng chẳng có ý nghĩa gì cả.
Trả lời thằng ku này mệt quá!Mai mày phải mang nước thay bầu Nghĩa đấy nhé.

Ơ!Đội mình toàn những người đang cố gắng để tiến bộ đấy.Nhìn kỹ,soi tỷ mỉ may ra thấy bác Dũng cao nhà ta có vẻ không hứng tập mấy.Còn mọi người rất ok,rất vui.Chẹp chẹp,em chỉ khen về tư tưởng thôi đấy tất cả đừng vội mừng.Hôm nào chán đời em mắng té tát,khà khà lúc đấy đừng có bảo em đẹp zai mà ác.

Cũng hay em post lại cho mọi người đọc luôn.Hơi bị chuẩn đó
Ví dụ nhé:Bạn rất chăm chỉ luyện tập kỹ thuật,đến một thời điểm bạn thấy nó đã giống như mình mong muốn....rất tốt nhưng sau đó bạn phát hiện ra rằng lực đánh của kỹ thuật này cần mạnh hơn một chút.Tất nhiên bạn sẽ phải tăng lực đánh lên đúng không ạ?Tăng lực đánh nghĩa là bạn đã đang tập lại động tác kỹ thuật mà bạn đã tập rất chăm chỉ đấy.Chỉ có khác là bạn không tập nó theo cách như cũ nữa mà là bằng một cách nâng cao hơn thôi.
Còn về những vấn đề khác nhé:Thời gian đầu khi bạn bắt đầu tập các động tác kỹ thuật thì bạn sẽ cảm thấy mình lên tay,minh khá hơn rất rõ ràng...hẳn nhiên là thế rùi nha.Đến một lúc bạn không thấy mình nhúc nhích tiến bộ hơn đc tẹo nào ... nhưng không phải thế đâu ạ.Các bạn đang tiến bộ hơn cả trước,tiến bộ trong những thứ khó để có thể nhìn ra hơn....chẳng hạn độ chính xác,an toàn cầu,cảm giác sân bãi..v.v......
Nói chung thì tất cả những gì bạn tập mới sẽ tuân theo một quy luật.
Tiếp thu mới => Đòi hỏi => nâng cao => tập luyện => tiếp thu mới
Một vòng tuần hoàn nếu phá bỏ nó chắc chắn trình độ của bạn mãi mãi dậm chân tại chỗ

2 chị em nhà này tập buổi đực buổi.Cái tinh thần đáng đánh đòn rùi lại còn vào hùa với nhau phỏng.Người đâuuuuuuuuuuu
Được uithuong sửa chữa / chuyển vào 19:08 ngày 08/09/2007

Đây là những gì em đọc được từ diễn đàn cầu lông:em post cho mọi ngưòi sem
Thể lực chuyên môn của Cầu lông liên quan mật thiết với 5 phần cơ bản
1 _ Sức bền
2 _Tốc độ
3 _Sức bật
4_Tâm lí
5_ Kĩ thuật cơ bản.
Cả 5 phần đều quan trọng như nhau và thiếu bất kì phần nào thì cũng coi như tình trạng thể lực kém hết.
nếu bắt đầu bạn nên bắt đầu từ mục 5 đến mục 1,2 và 3 luyện song song. Cuối cùng thì đến mục 4. nếu cả 5 phần bạn đều có và khá giỏi thì đồng nghĩa bạn là người có thể lực TỐT.
Cách mà bạn đa tạ tốt nhất chính là sau 1 thời gian luyện tập theo hướng dẫn của mình bạn nói : Bạn đã có tiến bộ !
em nghĩ nó có ý nghĩa đấy.Chứ không phaỉo không đâu.cần phải kết hợp song song.Em nghĩ làm theo bài tập của em lúc ở nhà ngày nào cũng làm hoặc ra sân sẽ tăng sức phản xạ,sưc bật,sức bền.Tiến hành song song với bài tập kĩ thuật cơ bản.Tiến bộ cả thể lực lẫn kĩ thuật sẽ tốt hơn không ạ.tập luyện sẽ không nhàn chán nữa ạ.Cả 2 mặt sẽ hẫu trợ cho nhau.
Anh về có việc thì ok thôi ah,em không có ý kiến gì nữa

mọi người copy link vào địa chỉ nhé.hay lém,vào mà xem:
Thực hành bước / đánh nhỏ cầu trên lưới trái / phải http://www31.websamba.com/vietnambadminton2/video/HQ13.wmv
http://www31.websamba.com/vietnambadminton2/video/HQ14.wmv
Luyện tập bước / đập cầu trên lưới trái & phải
http://www31.websamba.com/vietnambadminton2/video/HQ15.wmv
Luyện tập bước / vớt cầu thấp ở lưới trái / phải
http://www34.websamba.com/vietnambadminton/video/HQ17.wmv
Luyện tập đập tổng hợp
http://www34.websamba.com/vietnambadminton/video/HQ20.wmv

ui chán post rùi đi ngủ đây

Sân mình dạo này "xôm" quá, toàn post bài về học hành lên đây ...

Gần trưa rồi mà chẳng ai chịu vào quét nhà gì cả, mình đành phải tự quét nhà thôi...mọi người chắc là tập nhiều theo giáo án của uithuong ...nên chưa rời khỏi cái "giường" ....

BÓNG ĐÁ ĐÂY:
LIVERPOOL đội mà em thích nhất:
http://beriberon.info/nhacflash/clubbongda/liverpool.swf
AC MILAN đội thứ 2:
http://beriberon.info/nhacflash/clubbongda/acmilan.swf
chung kết cúp C1 LIVER THUA ACMILAN em thích liverpool hơn
hồi lớp 7 liverpool không đươc thăm dự cúp C1 khóc và tiếc nuối