Bữa phụ của các bạn gồm có những gì, ăn khi nào?

Mình tưởng chỉ có bà bầu với trẻ con mới có bữa phụ thôi chứ nhỉ? Mình cũng hay ăn bữa phụ but mẹ mình với mấy đứa bạn bảo có mỗi mình ăn nhiều nên mới thế . Bữa phụ của mình sáng là tầm 9h, thường thì hay ăn 1 bánh mì + 1 quả trứng ngải cứu + 1 xúc xích. chiều tầm 3h - 4h30 (trong giờ làm việc nếu hôm nào ít việc or sếp k ở nhà, hoặc trước khi về nhà) 1 bát cháo trai + 2 quả trứng vịt lộn, hôm nào ở nhà mẹ làm đồ ăn cho thì không ăn ở ngoài nữa, tầm 5h chiều về tới nhà tớ xơi 1 con gà tần hoặc 6-7 quả trứng ngải cứu. Trước đây k bận con nhỏ thì hay thêm bữa tối tầm 10h - 1030, khoảng một đĩa bánh cuốn + 2 quả trứng vịt lộn nữa. Tớ k thích ăn hoa quả, chỉ thích uống nước ép thôi but ngại làm nên thỉnh thoảng muốn uống thì ra ngoài mua về uống. Nếu muốn giảm cân thì mình nghĩ bữa phụ nên uống nước hoa quả, vừa đẹp da lại vừa k sợ béo Thấy em tớ bảo thế.

mình thì :
- 6h sáng dậy xong làm bát phở
- 11h trưa ăn cơm
- 17h ăn cơm
- 19h30: chạy bộ
- 22h: ăn khuya
- 24h: ngụ
ăn bữa chiều hơi sớm vì phụ thuộc vào nhà bếp