Bụng to có nên đi tập thể hình luôn ko ?

[/quote]
Cut gấu thì có cut nhưng chẳng bao giờ phải nới bụng ạ
32 thật luôn , tại đùi to nữa
E ko cần bụng 6 mũi đâu , chỉ cần phẳng tầm 75 là đc rôìi , ko thích kiểu cơ bắp cuồn cuộn như tây mà tập đến đc như thế thì chắc cực lắm
Bây giờ e đi chạy thôi vì mọi người recomment chạy là best ...nhưng ko biết chạy có nên kết hợp ji` ko nhỉ ?
[/quote]
Sặc
Người to như cậu chạy dc đã đủ hộc tiết rồi. Theo cậu, cậu còn muốn kết hợp gì nữa nào

Tập gì thì cũng nên xác định là tập đến mệt nhoài rồi hãy nghỉ nhá, xong rồi về nhà thì ăn nhiều rau và thịt nạc, tránh mỡ và ăn nhiều cơm.
Mình nghĩ là chạy sẽ đốt nhiều năng lượng nhất với điều kiện mình chạy phải vãi sờ đá..i bởi lẽ cơ đùi là nhóm cơ lớn nhất cơ thể, việc bắt cơ đùi vận động nhiều đương nhiên sẽ tiêu hao năng lượng lớn.
Tập thể hình thì do mình đan xen ngày ngực ngày tay ngày vai, ngày đùi ngày cơ bụi nên là có thể tiêu hao năng lượng ít hơn 1 chút.
Mấy bác tập thể hình thì vào webthehinh.com/forum mà tham khảo về bài tập và dinh dưỡng

Up bài này lên. Bổ ích
Em mới đi tập thể hình dc ...2 buổi.
Thống kê, cao 1,7m nặng 70ký. Vòng bụng có 90 bọ
Nhìn cứ như cục mỡ, đang phấn đấu dần dần .
Theo em, cú kiên trì tập là được, ít nhất cũng 3 tháng mới thấy kết quá, chứ ngày nào cũng...soi bụng là nản.
À, còn khoản chạy bộ. Chán lắm, chạy mà mỡ bụng và ngực rung rung, ngại phết

đa tạ các bạn đã hóa giải được trăn trở của em bấy lâu nay, tiếc là giờ bụng mới phèo ra nên mới mò lên topic này