C*** tập 3 (thông tin chung trang 1 - mời đọc kỹ) Núi thiêng Yên Tử (12-13/01/2008) Đón xuân đỉnh Fa

hâm mộ ông quá.
tôi lại chấp tay lạy ông 2 lạy ạ.[/size=4]

Chương trình toàn thấy ăn thôi thế ko có chỗ ngủ à, hay là ra đê ngủ .
@Galama : chú này thơ hay phết nhỉ, hôm qua có cô đeo bờm được đấy, chiến thoai
@Minh lô đề : Tối nay có ăn ốc nữa ko để anh còn thu xếp .

E Hèm, thông báo với cả nhà tin quan trọng. Iem sẽ tham gia cái vụ tuyển sinh leo Ê Vơ Rét tại Mỹ Đình. Mong cả nhà tới cổ vú cho iem ợ. Ko phải tự tin lắm nhưng 90% nà iem nọt được vào cái vụ 20 đồng chí. Sau đó 12 đồng chí kia sẽ tự bỏ cuộc để em nọt tiếp vào cái vòng 8 đồng chí đi Hồng Kông ợ. Sau đó em bỏ không đi tiếp hé hé. Chả để làm gì, khoe với thiên hạ chơi thế thôi! khứa khứa!!

Dưới đây là bài kiểm tra thể lực của ló. Mịa, vào em cách đây 4,5 năm thì tốt bao nhiêu.
1. Hít đất: Kiểm tra sức khỏa của cơ tay, cơ vai và cơ ngực
o Kiểm tra bằng cách: Thí sinh nằm sấp, duỗi thẳng chân, các ngón chân khép sát vào nhau, chạm đất. Cánh tay để thẳng đứng chống đỡ cơ thể . Lòng bàn tay úp, chạm đất, Giảm lực cánh của tay, hạ cơ thể xuống, ngực gần chạm đất, cẳng tay co lại thành vuông góc. Thí sinh phải đạt được ít nhất 60 lần trong vòng 1 phút.
2. Bật cao: Kiểm tra sức khỏe của cơ chân, cơ đùi và khuỷu chân
o Kiểm tra bằng cách : Thí sinh đứng sát tường, giơ tay cao qua khỏi đầu ở mức cao nhất, lấy mức ngón tay cao nhất. Sau đó. Thí sinh dùng lực cơ chân bật cao lên và dùng đỉnh ngón tay chạm vào tường ở mức cao nhất. Kế đến, đo khoảng cách từ chổ cao nhất của ngón tay khi đứng và khi nhảy. Làm như vậy 3 lần và lấy kết qủa trung bình.
3. Gập bụng: Kiểm tra sức khỏe cơ bụng - cơ chính của cơ thể
o Kiểm tra bằng cách : Thí sinh nằm ngửa trên ghế thể thao, chân đặt trên nền đất vuông góc với cơ thể, tay ôm ngực, nâng mình lên khỏi ghế, sao cho đầu chạm vào đầu gối ở mức tối đa. Thí sinh phải phải đạt được ít nhất 60 lần trong vòng 60 giây.
4. Đi cầu thăng bằng : Kiểm tra tâm lý và sự giữ cân bằng của cơ thể
o Kiểm tra bằng cách : Thí sinh phải đi qua đoạn cây kích thước dài 6m, ngang 15cm, đặt đoạn cây này lên 2 bậc cao 2m. Có nệm bảo vệ phía dưới các thí sinh sẽ đi trên đoạn cây này từ đầu này sang đầu kia, với thời gian nhanh nhất, độ bình tĩnh cao, không bị té hoặc mất thăng bằng nhiều lần.Ban tổ chức căn cứ vào thực tế của các thí sinh để đánh giá điểm.
5. Leo giây thừng : Kiểm tra sức bền của cơ cánh tay, vai và lưng
o Kiểm tra bằng cách : Thí sinh phải leo lên một đoạn dây thừng đường kính 3cm ở độ cao 5m, thí sinh nhấn đèn xác nhận và sau đó quay trở xuống mặt đất. Ban Tổ Chức tính điểm cao hay thấp căn cứ vào thời gian thí sinh đạt đuợc.
6. Chạy marathon : Kiểm tra sức khỏe của tim, phổi, hệ hô hấp, cơ chân và sức chịu đựng của cơ
o Kiểm tra bằng cách : Các thí sinh phải chạy bộ quảng đường dài 2.000m. Và Ban Tổ Chức qui định thời gian vận động viên đạt được phải từ 6 phút 30 giây trở xuống.
Đề nghị các thí sinh đọc rõ nội dung các bài kiểm tra vận động trên trước khi đăng ký tham gia dự thi và cam kết có đầy đủ sức khoẻ để tham gia chương trình này. Ban Tổ Chức sẽ không chịu trách nhiệm đối với những thí sinh có tiền sử về bệnh huyết áp, tim mạch và phổi.

Cổ vú thím Minh kều nhà ta nhé, thể lực ác đấy . Mà muốn leo Everest phải lục tốn mất khoảng hơn chục nghìn mỹ kim, e rằng ít người có đủ thể lực và tiền bạc để làm cái này, thường thì chỉ có 1 thôi nhể . Chúc chú qua đuợc vòng loại nhé, dù gì thì cũng vẻ vang 1 mem C*** đi dự tuyển leo E vờ rét chứ nhị

Tự hỏi ko biết có cô nữ nào tham gia vụ này không, đến lúc đọc cái đoạn thể lực phía dưới thì biết chắc là chẳng có.
Cố lên Minh kều, mà hôm nào thi hử, phải thông báo rõ ràng để cả nhà đi cổ vũ chứ.

đi cổ vũ cái nào. Cho cái lịch cụ thể đi. Vé mời vé mua thế nào nữa chứ.
@bác MInh1712: Đề nghị ko ném đá em nhé + ko xui dại người khác làm ảnh hưởng đến 1 người khác nữa. keke

Để trả thù trung thu u ám, một đêm lửa trại náo nhiệt và nên thơ tại bãi giữa sông đáy, cùng những chiếc đèn trời lung linh, mang theo những ước mơ thầm kín........
Cả nhà nghĩ sao ạ?

xế của mình thơ thẩn khiếp thật
Tình hình là vụ thả đèn trời của oni hay đấy. Mỗi người chuẩn bị 1 con hạc giấy viết ước mơ gửi vào đèn trời nhé.

Kinh ! Mình mà đến thử vụ này không biết họ có cho gửi xe không nữa... Hay là lại...... loại từ vòng gửi xe mất thôi ....
[blue] Tớ bảo này, vụ làm áo có vẻ xuôi xuôi , sao cả nhà không thử về tinh tuyển những kiểu ảnh đẹp nhất , tuyển nhất trong các chuyến hành hương đã đi trong năm qua + thêm mấy kiểu của những chuyến sắp đi ấy... Làm thành một bộ lịch của riêng CDCM nhỉ . Vừa là kỉ niệm của năm 2007 vừa để nhìn vào đó mà tạo sự hứng khởi trong các chuyến đi của 2008. Bản thân tớ nhà có nhiều lịch nhưng vẫn quá thừa tình yêu để treo những bộ ảnh du lich ở những nơi trang trọng nhất nhà....OK ![blue]