Cà rốt là loại rau củ được nhắc đến đầu tiên cho vấn đề ăn gì bổ mắt.

Nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa có thể ngăn ngừa các bệnh võng mạc.

Một chếđộăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc các khuyết tật về mắt nên có dâu tây.

xem thêm:thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp


Nếu bạn vẫn còn đang loay hoay không biết ăn gì tốt cho mắt, hãy lựa chọn bông cải xanh vào thực đơn dinh dưỡng ngay!

Tương tự như cà rốt, cà chua chứa rất nhiều vitamin A giúp ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Beta caroten khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Cà rốt giàu các chất chống oxy hóa và một lượng lớn các beta caroten.

Cà rốt là loại rau củđược nhắc đến đầu tiên cho vấn đềăn gì bổ mắt.

Chi tiết về Minh Nhãn Khang bạn có thể liên hệ tới sốđiện thoại 0971.003.903 đểđược tư vấn trực tiếp hoặc tham khảo tại bài viết: Minh Nhãn Khang: Giải pháp cho đôi mắt luôn sáng.

xem thêm:thực phẩm chức năng điều trị xương khớp


Bổ sung thức ăn bổ mắt là cần thiết, nhưng chưa đủ với nhóm người từ 40 tuổi trở lên hoặc những người có bệnh mắt.

Vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B2 giúp giảm viêm mạn tính và ngăn chặn nồng độ homocystein tăng cao trong máu - hormon liên quan chặt chẽđến các vấn đề về mạch máu trong võng mạc.
Đây là hai chất chống thoái hóa quan trọng có khả năng phòng ngừa đục thể thủy tinh và thoái hóa điểm vàng.

Thêm khoai lang vào chếđộăn uống của bạn để cóđôi mắt khỏe mạnh.

Tất cả các chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ mắt và chống lại thoái hóa điểm vàng.

Dưới đây là một số thực phẩm bổ dưỡng quan trọng cho việc tăng cường sức khỏe mắt:

Những món ăn nào bồi bổ tốt cho mắt và trí não?

Tổn thương võng mạc dẫn đến sự thoái hóa của macula, nó là nguyên nhân của những gì chúng ta thấy trực tiếp trước mặt chúng ta và do đóđóng một vai trò quan trọng trong việc đọc, viết và xem màu.

DHA rất phong phú trong các loại dầu cá, các loại tế bào võng mạc khác nhau cần phải cóđủ khả năng chịu được "căng thẳng", chẳng hạn như lượng máu bị cắt.