Cả tuần nay đều bị thức giấc giữa chừng...khó chịu quá

Cả tuần nay đều bị thức giấc giữa chừng...khó chịu quá

Cả tuần nay mình hay bị thức giấc giữa chừng lắm. Dù tối mình rất mệt, rất buồn ngủ, nhưng vẫn bị thức dậy nửa chừng. Có khi mình kô dám đi ngủ sớm, chờ đến tận 11, 12h mới ngủ nhưng vẫn bị. Chẳng ngủ thẳng 1 giấc được. Mà lúc bị thức giấc, mình không thấy mệt gì cả, mà thấy bình thường, không hồi hộp, không gì cả, giống y như là đã ngủ đủ giấc rồi thức dậy vậy đó. những lúc ấy, mình không dám xem đồng hồ vì sợ sẽ thức luôn mà kô ngủ lại được. Có cách nào giúp mình kô? Mình thích ngủ lắm.
Cám ơn

Xin chào.
Tôi cũng bị như bạn nhưng rắc rối này xảy ra với tôi khoảng 5-6 năm nay rồi. Trung bình cứ phải 2 lần thức giấc trong một đêm. Thực ra thì không phải đêm nào cũng bị như vậy, một tuần cũng được 1-2 đêm thẳng giấc.
Khi thức giấc trong đêm, tôi cũng như bạn, cảm thấy rất ....bình thường. Không lo âu, không hồi hộp, không mệt mỏi....
Với "kinh nghiệm thâm niên" trong rắc rối này, tôi chỉ việc vớ lấy quyển sách nào đó đang đọc dở dang ra đọc tiếp. Khoảng một tiếng sau lại có thể ngủ được để chờ ....lần thức giấc kế tiếp.....
Không biết bạn giải quyết rắc rối của bạn như thế nào. Hi vọng bạn sẽ giải quyết được chuyện này sớm. ( Còn tôi ....sống chung với "lũ" quen rồi. Hehe )
Chúc bạn ngon giấc.

Tớ cufng bị đây, nhưng chi? khoa?ng 2 3 tuâ?n nay thôi. Thức dậy thấy mô?m miệng nhạt nhạt, tay chân hơi bu?n ru?n tí T____T. Kg biết la?m j lại onl

Thế ra cũng có người bị giống mình và còn bị lâu năm hơn mình nữa á?
Các bạn thì đọc sách hay ol, còn mình thì nằm lăn qua lăn lại trên giường. Mình không thể đọc sách hay ol vì mình mà bật đèn sáng là bố mẹ ở phòng bên biết ngay. Hơn nữa, lúc đó tuy đầu óc tỉnh táo nhưng 2 con mắt thì nó vẫn muốn nhắm nghiền lại, kô chịu mở ra mới chết. .

Lấy chồng đi, nửa đêm mà thức giấc nó đánh cho 1 trận là hết.

Tớ cũng từng bị giống như bạn. Cuối cùng tớ phát hiện ra là tớ tức giận một chuyện gì đó(hay cái gì đó đại loại làm ta lo lắng, suy nghĩ). Tớ luyện tập bằng cách trước khi ngủ tập trung hít thở thật sâu khoảng 15 phút, đi vào giấc ngủ lúc nào không hay, mà giấc ngủ rất sâu. Bạn thử xem