Các bác ơi, giúp em với nào! Hu hu hu

Các bác ơi, giúp em với nào! Hu hu hu

Em là người mới lần đầu tiên vào box Dưỡng sinh, mong các bác, các anh chị chỉ bảo giúp.

Em hiện nay 31 tuổi, đã sinh 2 em bé. Em bé thứ hai đã được 1 tuổi. Kể từ khi sinh con em thấy trí nhớ của em bị giảm sút dần, có lẽ là do em bé hay quấy đêm (con nhà người ta 3 tháng 10 ngày nhưng con của em thì 1 năm 10 ngày vẫn thế à). Khi còn đi học em chỉ cần nghe giảng 1 lần là hiểu và nhớ ngay. Nhưng bây giờ thì em học trên lớp, rồi về nhà học thêm, học đi học lại. Đến khi đi thi thì nỏ nhớ gì cả (chỉ nhớ tí ti). Và khi đi thi thì tim đập loạn xị, tay chân cứng đờ à. Trước đây khi còn bé đi thi có run, nhưng mà em đi làm mãi rồi, họp hành căng thẳng đủ cả cũng không thấy vấn đề. Bây giờ thì em lại thấy sợ hãi khi đi thi và căng thẳng quá mức cần thiết.

Rất mong mọi người có phương pháp luyện tập gì tốt hoặc có địa chỉ luyện tập nào tốt thì chỉ bảo cho em, để em nhanh nhanh chữa khỏi bệnh này, kẻo để lâu nhỡ lại thành lú lẫn thì con cháu em nó không được nhờ gì.

Cảm ơn các bác nhiều nhiều!

Giúp bạn ngay đây , hãy vào Box " Sức khoẻ - Y tế "

Cơ thể con người nó cũng phần nào giống như một cỗ máy. Tất cả các bộ phận được "gắn kết" chặt chẽ với nhau. Khi một bộ phận ko làm việc tốt nó sẽ kéo theo tất cả các bộ phận khác làm việc cũng không tốt. Để lâu thì tất cả cùng ngỏm.
Trường hợp của bạn, tôi khuyên là đừng lo lắng, cũng chẳng cần tập tành gì đâu. Mọi phương pháp đều không có tác dụng nếu bạn không biết tự "yêu thương" lấy bản thân mình. Bạn có thể tập cái gì bạn muốn, nhưng đây là "nhời khuyên của tôi"
1. Chú ý vào ăn uống. Ăn xong thì để dạ dày nó nghỉ một chút. Tối thiểu là phải được 15 phút. Đừng hùng hục lao vào làm ngay
2. Bạn đừng bỏ ăn sáng, thậm chí là ăn sáng nhiều hơn nữa. Nên giữ nguyên bữa trưa ăn cơm, Tối nên ăn đúng giờ hơn, trước khi đi ngủ có thể ăn nhẹ một chút
3. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm, cho nước đến bắp chân, (cho vài hột muối vào thì tốt). Ngâm một chút rồi hãng đi ngủ
4. KHi ngủ nên để tư thế thoải mái, Bạn cho thấp gối xuống một chút. Thả lỏng ra. Giấc ngủ là cái quan trọng nhất của bạn lúc này. 2 vợ chồng bạn nên chia thời gian ra mà trông con.
5. Nếu có thể thì hãy ngủ trưa
Chỉ cần vậy thôi, khi ăn uống và giấc ngủ đảm bảo rồi thì cơ thể sẽ khoẻ mạnh trở lại. Lúc đó tự khắc trí nhớ sẽ trở lại. Đừng cố quan tâm và lo lắng nhiều quá. Bạn làm đi, nếu không được tôi sẽ giúp tiếp bằng cách khác
Chúc vui

Mời bạn hãy đến tập yoga với chúng tôi.
http://www2.muare.vn/forum/vieclam/1114791.ttvn

Bác bị xì trét nặng rồi, thần kinh căng thẳng quá lâu đó mà
Bác cần luyện tập để có thể sống chung an lạc với lũ ...con thôi.
Tiếng trẻ con khóc cũng được dùng làm biện pháp tra tấn đấy
Bác cần tìm nguyên nhân xem làm sao em bé khóc ? Xem có phải do tà ma quấy nhiễu trêu chọc gì không ? Không nên thắp hương sau 6 giờ tối. Kiểm tra đổi vị trí em bé nằm, thường xuyên giữ ấm bụng. Bật mấy đĩa nhạc thiên nhiên êm dịu cho tâm hồn thêm thư thái. Thi thoảng cho trẻ ra công viên chơi đổi không khí ...bấy nhiêu đó chắc cũng khá hơn.

Nhà cháu bước đầu cũng đồng ý với với nhà cô "chủ quán" !
Mới có 31 cái lá vàng rơi mờ đã dính sờ-trét thì nhà bác chắc là ham "cá kiếm" quá nên mới vzậy !
Nhà cháu thêm nhời vzới nhà bác dat_mel là : nhà bác nên tổ chức lại công việc gia đình và công sở một cách khoa học và hiệu quả hơn để có nhều thời gian thư giãn, để rồi nên chăng luyện tập một món gì đó của Á đông để tự chủ và thư giãn hơn !?!

he he he sắp đạt ngộ rùi đó, không nhớ gì thì càng khoẻ cái thân, đừng lo lắng về chuyện không nhớ vì đã có người khác nhớ giùm, cứ hưởng thu cho sướng đi ,he he he