Các bài tập luyện đơn giản để có vòng 2 khỏe đẹp

chi oi chi up bai tap giam dui va hong^ di a, em kho so vi vong dui 50cm cua minh qua mat het ca tu tin khi dien do, huhu

Topic này bị bỏ rơi rùi hay sao ý

Huhu, giúp em với , 2 tháng nữa em cưới , hôm nay đi thử váy có cái váy rất vừa người em thì eo ơi chật , chắc do đợt vừa rồi bận chuẩn bị nên em toàn phải về ăn muộn . Giờ em phải tập kiểu gì cấp tốc để nó kiph thu lại cho vừa váy vì họ bảo nới ra không nới được , nó có 3 lớp , lớp lụa mà nới sẽ hỏng dáng , chỉ có thể bóp chứ không thể nới . Huhu, Mua cái gel nịt bụng cho bà bầu đẻ xong thì có ổn không các chị ? em sợ không thở được lại ngã lăn quay ta thì chết

Câu lên nào. Topic hay thế này mà bị quên à?

Thật ra mình thấy bài tập này đã giúp giảm lượng mỡ ở bụng dưới rồi, bạn chăm tập luyện và có chế độ ăn ngủ nghỉ tốt thì chắc chắn sẽ có vòng 2 thon thả
Mình cũng khá quan tâm làm thế nào để săn chắc cái đùi, bạn chủ topic có thì share đi