1. Tuyển Mod quản lý diễn đàn. Các thành viên xem chi tiết tại đây

Các bài tập Stretching.

Chủ đề trong 'Võ thuật' bởi motdikhongtrolai, 12/09/2008.

  1. 0 người đang xem box này (Thành viên: 0, Khách: 0)
  1. lyhl

    lyhl Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    02/01/2007
    Bài viết:
    3.388
    Đã được thích:
    1
    ---------
    Chơi lâu lâu một môn thê? thao, thê? dục na?o đó nếu đột ngột bo? ngang thi? thấy hao hao, thiêu thiếu ... có pha?i nghiện không ? một anh la? vận động đê? kho?i tốn tiê?n mua ma túy, một anh la? tốn tiê?n mua ma túy kho?i vận động !
  2. votma

    votma Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    07/03/2006
    Bài viết:
    1.575
    Đã được thích:
    0
    Tôi cho rằng một lịch trình hợp lý cho tập luyện sẽ tăng hiệu quả cao nhất cho việc tiết ra hormon. Không nhất thiết phải "Tự tôi ngày nào cũng tập" như Bác Hồ.
    @Lão M: Cám ơn!
    Được votma sửa chữa / chuyển vào 15:24 ngày 19/11/2008
  3. thismyname11

    thismyname11 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    20/05/2007
    Bài viết:
    201
    Đã được thích:
    1
    Bác Một ơi! Sao em thấy bài tập của bác giống với Suối Nguồn Tươi Trẻ thế hả bác
  4. BigBroLinh

    BigBroLinh Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    16/01/2006
    Bài viết:
    2.722
    Đã được thích:
    1
    Mình cũng từng tập 5 động tác của "Suối nguồn tươi trẻ" với 1 lượng thời gian là...có vài ngày
    Khác hẳn đó bạn ạ, chả giống tý nào đâu!
  5. votma

    votma Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    07/03/2006
    Bài viết:
    1.575
    Đã được thích:
    0
    Nhầm! Có một chỗ giống.
  6. motdikhongtrolai

    motdikhongtrolai Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/03/2004
    Bài viết:
    2.982
    Đã được thích:
    0
    @ thismyname11!....
    Bạn nhắc tới "Suối nguồn tươi trẻ" làm lão M nhớ lại câu chuyện xảy ra vào năm 1997... Dạo đó, anh LÊ VĂN DŨNG (Giám Đốc Công ty YOUTH ADV, số 4 Alexan Derol - Q1) có cho lão M tham gia cùng Hội đồng "Tư vấn Sáng tạo" của Cty. Hội đồng này họp vào mỗi chiều thứ 4 hàng tuần. lúc bấy giờ "Hội đồng" gồm những anh như :
    - KTS. Trần Quang Minh ( Anh Minh chính con trai của cụ GS_TS.Trần Văn Khê, và là em của anh Trần Quang Hải )
    - Họa sỹ Uyên Huy (Hiệu trưởng Trường ĐH Mỹ thuật Gia Định)
    - Họa sỹ Trinh Cung.
    - Nhà Văn Mường Mán.
    - Nhà thơ Bùi Chí Vinh.
    - Nhà thơ Đỗ Trung Quân.
    - Đạo diễn Song Chi.
    - Đạo diễn Cảnh Đôn.
    - V..v...

    Túm lại, toàn các đàn anh / chị... và đa số là U50 - U60... ... Chính vì lẽ đó, một thời gian ngắn sau... theo đề xuất của lão M ---> cứ vào cuối giờ mỗi buổi họp là "5 phút với Stretching (made by M )" ... Rồi bỗng dzưng một bữa, anh Uyên Huy chợt nói : " Ê Dzõ !.. Sao anh thấy mấy bài tập của em giống giống quyển sách ''Ancient Secret of the Fountain of Youth'' ..?!?... Anh Lê Văn Dũng đứng cạnh đó đế thêm vào " Ờ !.. Đúng rồi... Anh thấy mấy game chơi của mầy cũng tương tự trong cuốn "Suối Nguồn Tươi trẻ" ...?!?..v..v...
    Bây giờ lão M lại nghe bạn một lần nữa nhắc tới điều này !... ...
    Chúc bạn một ngày vui !... ...
    (P/S: Bác Cuonglhvt có bộ sách này hem ?!?... )
  7. votma

    votma Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    07/03/2006
    Bài viết:
    1.575
    Đã được thích:
    0
    Để coi lại hình như bà cụ có! Có gì post lên. Thực ra không giống chỗ stretching đâu.
    Trong quyển "Suối nguồn tươi trẻ" có 5 thức. Thức đầu tiên là đứng tại chỗ xoay 21 vòng quanh thân cho chóng mặt chơi vậy đó .
    Nếu có cuốn đó tui sẽ chụp lên.
    Chúc các bác một ngày vui.
  8. votma

    votma Thành viên mới Đang bị khóa

    Tham gia ngày:
    07/03/2006
    Bài viết:
    1.575
    Đã được thích:
    0
    http://baymau.googlepages.com/suoinguontuoitre
    Cái mà trong quyển sách đó gọi là "Luân xa" trùng với các trung tâm nội tiết.
  9. motdikhongtrolai

    motdikhongtrolai Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    01/03/2004
    Bài viết:
    2.982
    Đã được thích:
    0
    Oạch !... Dzị thôi khỏi mắc công lục lọi nữa bác Cuong ui !...
    Khừa.. khừa.. Lão M xin nhường quyển sách đó cho lão "tiên nhân" PU !... ặc !(?)!...
    Chúc bác Cuonghlvt một ngày dzui !... ...
    Được Motdikhongtrolai sửa chữa / chuyển vào 13:13 ngày 25/11/2008
  10. thieulambacphai

    thieulambacphai Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    30/08/2005
    Bài viết:
    3.129
    Đã được thích:
    2
    @ Lão M: Đề nghị bổ sung thêm 1 động tác ( trong loạt động tác tập với gậy): Uốn cong người, ngửa đầu về phía sau.Bụng cong như cánh buồm, đầu gối thẳng, hít thở đều. Động tác này cam đoan là giúp được giảm mỡ bụng cho chị em ở văn phòng của Ka.

Chia sẻ trang này