các cách pha trộn hấp dẫn với hạt chia

Mứt Chia với dâu tây:

Nguyên liệu: Quả dâu tây, hạt chia, mật ong và nước tinh khiết

Cách làm: Dâu tây sau khi xay nhuyễn được trộn với các nguyên liệu trên với tỷ lệ thích hợp. Cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút sau đó bỏ ra để mứt có dạng sệt là ăn được. Bạn có thể phết món mứt này lên bánh mỳ hoặc phết lên bề mặt các loại bánh bích quy rồi thưởng thức. Đây sẽ là món mứt mới lạ thay thế cho các dạng mứt truyền thống.

Pudding Chia:

Rất thích hợp để làm đồ ăn sáng hoặc ăn nhẹ trong bữa xế chiều. Bạn có thể chuẩn bị sẵn các loại pudding vị khác nhau tích trữ trong tủ lạnh dùng dần, vừa tiết kiệm thời gian và vừa tiện lợi cho bạn.

Nguyên liệu: Hạt chia, sữa hạnh nhân, 1 muỗng cà phê vani, sữa chua không đường và các hương vị tùy thích khác (chocolate, raspberry, cherry, dâu tây, xoài...)

Cách làm: Trộn tất cả nguyên liệu vào một bát, để trong 30 phút sau đó quấy đều. Đậy nắp và để trong tủ lạnh qua đêm. Pudding sẽ bắt đầu đông lại, vì vậy khi ăn bạn có thể ăn kèm với bánh mỳ hoặc đổ nước cốt dừa lên trên. Bạn dùng các loại trái cây để lên trên mặt để phân biệt hương vị pudding. Bảo quản pudding trong tủ lạnh để bạn có thể trữ dùng dần.

3. Chè xoài hạt Chia:

Nguyên liệu:
- Xoài cát: 1 quả xoài chín
- Hạt Chia: 10g
- Đường cát: 10 – 20g tùy theo độ ngọt mình thích.
- Nước cốt dừa: có xác xuất mua nước cốt dừa đóng hộp hoặc mua 200 gam dừa nạo
Cách làm:
Bước 1: Xoài cắt miếng vuông nhỏ.
Bước 2: Hạt Chia Úc ngâm nước ấm cho đến khi nở hết ( khoảng 15 phút nhé ).
Bước 3: Hòa khoảng 200ml nước chín cùng kiệt , 100ml nước cốt dừa ( dừa nạo bỏ ra tô , thêm nước sôi chắt lấy nước cốt tử ) đun sôi và để nguội.
Bước 4: Cho xoài và hạt chia đã ngâm vào cốc , rưới nước cốt dừa loãng nên rồi thêm đá bào hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh. Khoảng 30 phút sau đem ra dùng.
Vị ngọt của xoài quyện với hương thơm của nước cốt dừa và độ giòn của hạt chia khiến cốc chè xoài khôn xiết hấp dẫn.

Với một “menu” gồm rất nhiều món ăn bổ dưỡng như thế nào thì còn chần chờ gì nữa mà không nhanh tay nhấc máy lên và gọi đến số điện thoại 0907.452.465 để được tư vấn miễn phí và giá cả hợp lý nhất.