Các kỹ thuật bơi

Thì chắc anh em cũng chỉ góp ý cho mọi người đọc thấy rõ ràng hơn thui. Chứ cặm cụi như bác LocDuck gõ, copy, paste cả mấy trang thế này không phải ai cũng làm được.

Tập bơi thì nên đi học thầy đàng hoàng chứ mình chưa thấy ai đọc sách mà biết bơi cả. Kể cả nhìn người khác bơi cũng ko bắt chiếc được. Cái trò bơi lội này nó tồi tệ thế đấy bạn ạ.
Để bơi được thì phải tập thành thói quen, phản xạ. Bơi là tổng hợp của rất nhiều động tác, phối hợp của rất nhiều các bộ phận trong cơ thể mà mỗi lần sửa ta chỉ sửa được cùng lắm một hai động tác thôi. Chứ nhìn người khác rồi làm theo thế nào cũng bị tẩu hoả nhập ma.

Mình đang có một câu thắc mắc. Ko biết trườn sấp và **** thì tương đương với đẩy tạ bao nhiêu cân là vừa nhỉ ? Nhìn cơ bắp tay của VĐV thế giới thì có khi chỉ tương đương với đẩy tạ 30 cân thôi. Ko biết ở các trung tâm dạy bơi lội của ta thì cho tập bổ trợ thế nào nhỉ ?

Có tớ đây! Thề có ngọn đèn, tớ chỉ đọc sách, xem các clips thi đấu mà bơi được đó. Cái tội già rùi mới tập bơi, lại hay xấu hổ nên "ko dám" mời thày. Giờ cũng ổn ổn.

Nhưng mà mất thời gian và công sức hơn những người được chỉ dạy đàng hoàng chứ sao

Bác nào thạo bơi trườn sấp cho tôi hỏi chút nhé. Vì tôi tự học bơi trườn sấp nên sự tiến bộ chỉ đạt được sau những quãng thời gian dài, sau nhiều lần thử sai và tự điều chỉnh. Qua nhiều lần thủ, tôi thấy rằng tư thế đầu sẽ ảnh hưởng tới tư thế tay và chân. Tu thế đầu nhìn thẳng xuống đáy bể sẽ cho kết quả khác, tư thế nhìn chếch lên sẽ khác và tư thế nhìn thẳng về phía trước sẽ khác nhiều nữa. Tôi thấy tử thế đầu nhìn thẳng về phía trước ( tránh được cả việc va đập với người bơi theo hướng ngược lại) sẽ giúp tay quạt nứơc và chân đạp hiệu quả hơn. Các bác thấy thế nào ?

Theo em thì để mực nước ngang trán là hợp lý

Đầu ngẩng lên có tác dụng cho việc chỉnh điểm tiếp nước của tay. Giúp cho tay đi thẳng, đúng quỹ đạo không bị lệch. Ngoài ra còn một mục đích nữa là nhìn vật cản phía trước. Những vận động viên thi đấu trong các clip đâu có nhất thiết phải ngẩng đầu lên bởi vì họ đưa tay thẳng đã thành phản xạ rồi.

1. Tư thế đầu thẳng kể cả lúc nghiêng vai để vươn tay ra phía trước (trừ lúc nghiêng mặt để thở)
2. Mực nước ngang trán
3. Mắt nhìn thẳng song song mặt nước

Cần rất chú ý không khéo tay chọc vào mắt người bơi ngược lại. Tớ 1 lần chọc tay vào mặt người bơi ngược lại. May ko phải vào mắt, hú vía 1 phen !