Các kỹ thuật bơi

Bơi ếch ngửa đầu là kiểu bơi gì nhỉ? Có phải là kiểu bơi ếch mà luôn giữ đầu nổi trên mặt nước không? Kiểu này tiếng Anh gọi là head-up breaststroke.
Mình cũng giống bạn này, bơi được 1 tý là mệt. Có hôm ra bể bơi thấy có thằng tây làm luôn 10 vòng bơi kiểu này mới sợ chứ.
Với lại kiểu bơi đứng nữa, học mãi kiểu bơi đánh trứng eggbeater mà vẫn chưa được. Mấy kỹ thuật này đúng là khó thật.
Bác nào có bí quyết gì thì chia xẻ với nhé.

bài gửi bị lặp - xoá
Được stardustchas sửa chữa / chuyển vào 17:54 ngày 28/06/2008

em toàn tự tập bơi
Cho em hỏi truờn sấp thì chân vơi tay có phải nhịp nhang không, hay la cứ mạnh chân chân đạp, mạnh tay tay quạt
Em thấy anh Michael Phelps lúc bơi nhanh thì hình như chân tay chả cần sync với nhau, còn cai Total Immersion nó lại dạy chân tay phải điều hoà, phải ăn khớp theo nhịp.
Không hiểu thế nào thì ngon hơn nhỉ
Em thì toàn chân thì cứ quẫy tay thì quạt, đuợc 100m (2 lần bể) là mệt

Bạn muốn down chùa thì down từ torrent vậy. Tôi cũng đã download xong đoạn video trên về. Cách làm như sau
- Vào trang web http://thepiratebay.org/ tìm file Total Immersion rồi load về máy.
- Chạy chương trình flashget để load đoạn video trên về. Tôi đã load về thấy tốc độ tương đối nhanh > 50k/s.
Được hnman75 sửa chữa / chuyển vào 14:03 ngày 30/07/2008

Tôi cũng đang vướng vụ này. Hôm vừa rồi gặp một cậu VĐV thì cậu ấy chỉ cho mấy kỹ thuật sau
- Mắt nhìn về phía trước.
- Khi quạt nước thì tay vươn hết về phía trước. Lúc vươn tay thì thả lỏng, chỉ khi đẩy nước mới dùng sức.
- Bàn chân duỗi thẳng và đập nhịp nhàng. Khi bơi phải có cảm giác đang trượt người xuống dốc.
- Nên thở cả 2 bên phải và trái, sau 3 nhịp quạt tay.
Tôi đã áp dụng thử đúng là thấy có cải thiện. Nhất là vụ thở, từ trước đến giờ cứ thở sau mỗi nhịp quạt tay. Thấy bảo mấy đồng chí VĐV toàn bơi hết chiều dài bể rồi mới ngoi lên thở. Có bạn nào có kinh nghiệm về chuyện thở này không nhỉ?

Cho hỏi là mình hơi mập và lùn ( 1m6 , 75kg ) nên bơi hơi chậm, vậy có cách nào bơi nhanh lên 1 chút ko? Tập luyện như thế nào.

Hình như mình chưa bao giờ có cái cảm giác trượt người xuống dốc thì phải. Nói một cách logic thì: cảm giác trượt người xuống dốc có nghĩa là tốc độ khi bơi đều đều bằng nhau đúng ko nhỉ ? tức là liên tục, không ngắt quãng thì sẽ có cảm giác đó, đúng ko ?

To rambokhoa:
Theo tôi chỉ có mỗi cách thay đổi hoàn toàn cho đúng kỹ thuật. Để đúng kỹ thuật thì phải học thôi. Đầu tiên bạn có thể nhờ một VĐV nào đấy hướng dẫn cho kỹ thuật cơ bản. Sau đấy tham khảo sách báo, băng video để hoàn thiện dần.
Tôi vừa mới tập với 1 cậu VĐV ở trên được 1 buổi, cảm thấy bơi cũng khác. Từ trước đến giờ toàn quạt tay trườn sấp theo kiểu "vòng tròn" nhưng giờ đổi lại bằng cách ép sát khuỷu tay vào người theo kiểu "nửa vòng tròn". Nói chung khó diễn tả bằng lời kiểu quạt tay mà phải tập thực tế. Khi quạt tay theo kiểu cũ ví dụ 1 giây được khoảng 1 vòng còn bây giờ khoảng 2/3s được 1 vòng. Tốc độ bơi có cải thiện được một ít tuy nhiên rất đau vai. Thấy bảo vai vẫn còn cững, phải thả lỏng hết ra khi đưa tay lên khỏi mặt nước.
To twoinone:
Tôi chưa đạt đến trình độ đấy, chỉ nghe nói thế nên lên đây hóng hớt với mọi người.

Đọc hết topic thấy mọi người tâm huyết với "nghề" wá.
Em chỉ biết bơi ếch, biết sơ sơ trường sấp.
Có ai biết ở HCM, chổ nào dạy bơi cho người nhớn k ạ? em 26 tuổi òi. Nữ.
Em muốn học hết tất cả các kiểu bơi còn lại và cả ...........nhảy cầu nữa.
Mà chẳng thấy chổ nào dạy hết, toàn dạy cho con nít thôi.

Tôi ở Hà Nội. Nam. Muốn tìm người dạy bơi là nam giới. Có bạn nào biết cho xin số điện thoại với. Tks