Các loại rối loạn giấc ngủ

Chứng rối loạn giấc ngủ khá đa dạng , dưới dây là 3 dạng chính mà bạn nên chú ý quan tâm

Xem thêm: Cách điệu trị rối loạn giấc ngủ

1. Mất ngủ
Là một than phiền chủ quan về một giấc ngủ không đủ về thời gian cũng như về chất lượng, nghĩa là khi ngủ dậy người ta vẫn cảm thấy sức khỏe về thể chất và tinh thần không được hồi phục, cảm giác uể oải, mệt mỏi, còn buồn ngủ tiếp. Tùy từng trường hợp có thể gây ra bởi tình trạng khó ru vào giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, thức dậy sớm hoặc có thể có cảm giác thiếu ngủ hoàn toàn. Nguyên nhân của rối loạn này rất đa dạng:
• Tỷ lệ mất ngủ chiếm khoảng 10-15% trong dân số.
• Trong đó mất ngủ tạm thời thường gặp nhất.
• Tỷ lệ mất ngủ này tăng dần theo tuổi.
• Tỷ lệ nữ gấp đôi nam.

2.Buồn ngủ quá mức vào ban ngày (EDS)
Cũng không có gì lạ nếu đôi khi giữa ban ngày bạn lại phải để tranh đấu để giành lại sự tỉnh táo. Tuy nhiên, đột nhiên rơi vào giấc ngủ khi đang làm việc hoặc trong khi lái xe là không bình thường và có thể cực kỳ nguy hiểm. Buồn ngủ ban ngày quá mức (EDS) là một triệu chứng có thể được nhìn thấy trong một số dạng của rối loạn giấc ngủ như ngừng thở khi ngủ, chứng ngủ rũ, và chuyển động chân tay rối loạn tuần hoàn.

3. Ngừng thở tắc nghẽn khi ngủ (OSA)
Xảy ra khi các cơ ở mặt sau cổ họng thư giãn quá nhiều làm cho đường thở bị chặn lai hoàn toàn hoặc không hoàn toàn nhiều lần trong một đêm của giấc ngủ, gây thức giấc liên tục.. Đối với người bị OSA mức độ nặng, điều này có thể xảy ra hàng trăm lần mỗi đêm, làm gián đoạn hơi thở trong 30 giây hoặc nhiều hơn trong mỗi trường hợp.

Kết quả là họ phải thức dậy nhiều lần để giành lại quyền kiểm soát cơ họng và mở lại đường thở. Một điều đáng ngạc nhiên, mặc dù bị hàng chục hoặc thậm chí hàng trăm lần thức giấc một đêm, hầu hết những người bị OSA không có hồi ức của những sự kiện này. Trong thực tế, bằng chứng duy nhất của tình trạng nghiêm trọng này là mệt mỏi vào ban ngày và người ngủ chung giường than là nghe tiếng ngáy quá lớn

Một trong những yếu tố nguy cơ cao nhất đối với OSA là béo phì. Điều này là do cơ thể tăng trọng quá mức làm tăng số lượng của các mô trong cổ họng và do đó nhiều khả năng gây ra tắc nghẽn đường thở. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm những đặc điểm di truyền, chẳng hạn như kích thước hàm nhỏ, cũng như các yếu tố hành vi như sử dụng rượu trước khi đi ngủ.

OSA là một tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến cao huyết áp, bệnh tim, và các vấn đề về tâm trạng và bộ nhớ. Như vậy, những người nghi ngờ họ có thể có OSA nên tham khảo ý kiến bác sĩ để giới thiệu đến một chuyên gia giấc ngủ chỉ định họ đo đa ký giấc ngủ để đánh giá chất lượng giấc ngủ qua đêm