Các loại thực phẩm giúp tăng khả năng tập trung

Một số loại thực phẩm có khă năng tăng cường khả năng tụ tập, thúc đẩy hoạt động của bộ não, rất tốt cho những người lao động trí óc.

​

​

1. Café
Nhiều người có lề thói uống café để tăng khả năng tụ tập và năng lượng. Một ly café là đủ để bạn có thể tập kết hoàn thành công việc ngay khi cần. Tuy nhiên, lạm dụng café không tốt cho sức khỏe của bạn bởi chúng khiến bạn cảm thấy khó chịu, ngay ngáy và dễ bị kích thích.

​

2. Chất đạm
Khi được cung cấp đủ lượng đạm cấp thiết, thân thể sẽ có cảm giác no và thoải mái. Bạn sẽ không bị “làm phiền” bởi những cơn đói thốt nhiên và có thể tụ tập hoàn thành công việc trước mắt.
3. Rau xanh
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều hơn hai phần rau mỗi ngày có khả năng tập kết cao hơn so với người không ăn rau. Những loại rau được khuyên nên luôn dùng là rau cải, súp lơ, rau mùi tây,… Chúng giúp tăng cường lưu lượng máu lên não và thúc đẩy não bộ hoạt động một cách tối ưu nhất. Rau xanh còn rất giàu carotenoids và các chất chống oxy hóa, tăng khả năng làm việc của bộ não.ngoại giả,vitamin B giúp bạn tụ tập và ghi nhớ tốt hơn.
4. Ngũ cốc nguyên hạt
Một bữa sáng với ngũ cốc nguyên hạt là bước khởi đầu hoàn hảo cho một ngày dài tràn trề năng lượng. Nó tốt hơn nhiều so với việc bạn ăn các loại đồ ăn nhanh giàu năng lượng hoặc tệ hơn cả là bỏ qua bữa sáng.

​

5. Quả hạch
Các loại quả hạch khôn xiết tốt cho cơ thể của bạn. Chúng rất dồi dào vitamin E, làm giảm chứng suy giảm nhận thức. Ngoài ra, các amino axit và dầu thực vật cũng rất có lợi cho bạn. Chúng có tác dụng tiệt trong việc tăng cường trí nhớ, khả năng hội tụ. Ăn những loại hạt hay quả hạch bạn yêu thích là cách tốt nhất để bạn bổ sung năng lượng cho thân và thúc đẩy hoạt động của não bộ.
6. Thực phẩm giàu omega-3
Đó là các thực phẩm như quả óc chó, cá hồi, cá thu, cá mòi,… Chúng là chọn lọc ráo để nâng cao khả năng giao hội và hoạt động của não bộ.

Con vừa học ở trên lớp nhưng về nhà không còn biết mình đã học gì.
Hoặc bài trên lớp cô giao làm vẫn tốt nhưng bài về nhà lại loay hoay mãi không xong.

Lý do là phương pháp giáo dục thông thường thiếu đi những hoạt động và đồ dùng học tập trực quan, khiến con “học vẹt” và hoàn toàn không hiểu thấu kiến thức.

Sử dụng các học cụ trực quan như Linking cube hay Pattern block được đánh giá là cách hiệu quả giúp trẻ dễ dàng tiếp cận và hiểu bản chất kiến thức. Đồng thời các học cụ này cũng giúp phát triển năng lực tư duy sáng tạo cho trẻ.

Vậy, học cụ hay đồ chơi giáo dục có hiệu quả như thế nào? Và làm sao để ba mẹ có thể tối ưu hiệu quả mà những học cụ này đem lại? Có những học cụ nào ba mẹ có thể dùng tại nhà cho con?



Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp trong Hội thảo “Học Cụ và Vai Trò Trong Sự Phát Triển Tư Duy Ở Trẻ” với sự tham gia của các diễn giải:
– Chị Phan Hồ Điệp – Mẹ “thần đồng” Đỗ Nhật Nam
– Anh Phạm Anh Minh – Tiến sĩ Toán học, Chuyên gia đào tạo CMS EDU Việt Nam

1. 15h00 thứ Bảy, 23/11/2019
Địa điểm: Soya Garden Lê Thanh Nghị – 19 Lê Thanh Nghị, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

2. 15h00 Chủ nhật, 24/11/2019
Địa điểm: Soya Garden Vinhomes Gardenia – Lô 02, số 05A, tòa A2, Vinhomes Gardenia, 06 Hàm Nghi, Nam Từ Liêm, Hà Nội.