Các món ăn giảm béo ^^

nộm mướp đắng đi ạ, mát, bổ mà mướp đắng có công dụng đẹp da, giảm béo đấy ạ
rất đơn giản, mua mướp về rửa sạch, thái lát mỏng, ướp lạnh (món này măm đặc biệt ngon khi lạnh) khi măm để đá ở dưới, mướp ở trên, rắc ruốc lên và măm măm thui, ngon cực (ko đắng bằng lúc xào đâu, ngọt mát lắm)

oài.chắc giảm béo đc ko để tớ còn thử.ngon quá ăn nhìu béo thì chít

Ừa, cứ mỗi ngày thử 5-7 món là đảm bảo sẽ lăn đi ngay thui mà>

Mấy món này gọi là ít năng lượng hơn thôi . Vì cùng là ăn nhưng nó ko nhiều calo như mấy món bánh trái

Topic này hay thật.Dạo này đang lên cân vùn vụt

Mình cũng đọc thấy điều này ở đâu đó rồi, hình như ở báo "Sức khoẻ và đời sống" thì phải, cho nên mình không dám nhịn bữa sáng nữa, thường thì ăn một bán bún/phở/cơm rang với thịt/trứng/xúc xích (cá thì không thích ăn buổi sáng vì tanh), mà hôm nào ăn sáng nhiều thì bữa trưa ăn cũng vừa phải và không có nhu cầu ăn nhiều lắm vào bữa tối.

Embuon ơi cho tớ hỏi, miến tàu là miến gì, có phải miến bình thường mình vẫn dùng ko, hay là phải mua ở đâu

Tớ cũng ko biết . Chỉ biết miến thường và miến đậu xanh thôi . Cái đấy chắc là miến bình thường . Khác do cách gọi trong Nam ngoài Bắc thôi.

Eo ơi, trứng là có nhiều cholesterol lắm đấy, sao lại có trứng trong thực đơn ăn kiêng nhỉ Tớ nghĩ là nên bổ sung cá

trứng nhiều cholesterol nhưng lại cực ít calo. mà nhiều cholesterol chỉ gây ra các bệnh tim mạch thôi chứ k gây béo phì. nhiều người rất gầy nhưng lại bị mỡ máu. chỉ cần k ăn quá 4 quả trứng 1 tuần là đc. tớ thì ngày nào ăn trứng cũng đc.