Các tác dụng của chuối chín trứng cuốc

Chuối trứng cuốc hay còn được hiểu chính là chuối tiêu khi đã chín mềm, có sự xuất hiện những đốm đen ở trên bề mặt vỏ chuối. Sau đây là một số tác dụng của chuối chín trứng cuốc từ một nghiên cứu mới nhất tại Nhật Bản mà bạn cũng nên biết.

Chữa khó tiêu, táo bón

Chuối trứng cuốc là thức quả rất có lợi cho hệ tiêu hóa, nhất là hiệu quả khi chữa khó tiêu táo bón do đây là thực phẩm kháng axit tự nhiên. Hơn nữa, với hàm lượng chất xơ có ở trong chuối khá lớn nên sẽ giúp cho quá trình loại bỏ chất thải ra ngoài được dễ dàng hơn và hiệu quả tốt hơn.







Ổn định huyết áp

Để huyết áp luôn ổn định thì nồng độ kali trong máu cần ổn định. Chuối trứng cuốc sẽ cung cấp cho cơ thể lượng kali cần thiết nhanh nhất. Đặc biệt, chúng còn có lượng natri thấp, ngăn ngừa huyết áp tăng giảm đột ngột.
Ngoài ra, theo như nghiên cứu đã chỉ ra, chuối có chứa nhiều TNF. Đây chính là hợp chất giúp phá hủy các khối u ung thư trong cơ thể.

Ngủ ngon

Vì trong chuối có chứa trytophan – loại axit cần thiết cho quá trình sản xuất serotonin, là chất truyền dẫn thần kinh có liên hệ một cách chặt chẽ với tâm trạng của con người cũng như là giấc ngủ.

Tăng cường năng lượng

Chuối là thức quả có hàm lượng calo khá cao nên rất tốt để bổ sung năng lượng cho cơ thể khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Với hàm lượng kali ở trong loại quả này có công dụng để ngăn ngừa tình trạng chuột rút và những khoáng chất khác ở chuối giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động thể chất hay tăng sức chịu đựng cho cơ thể được tốt hơn.

Tốt cho người bị viêm loét dạ dày

Nhiều loại gia vị và đồ ăn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm loét dạ dày. Tuy nhiên, chuối trứng cuốc lại có kết cấu mềm, không ảnh hưởng đến dạ dày nên những bệnh nhân bị viêm loét dạ dày có thể ăn mỗi ngày.







Ngăn ngừa thiếu máu

Lượng sắt dồi dào trong chuối trứng cuốc chính là thành phần quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu đỏ, chịu trách nhiệm vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy đi khắp cơ thể. Bởi vậy, ăn chuối chín trứng cuốc mỗi ngày sẽ bổ sung lượng sắt cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Giảm nhẹ các triệu chứng kinh nguyệt

Khi đến kỳ kinh nguyệt có thể bổ sung chuối, vì lượng kali trong chuối trứng cuốc giúp giảm đau cơ, vitamin B6 ngăn ngừa tình trạng đầy hơi và giữ nước trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.


Một số tác dụng của chuối chín trứng cuốc mà bài viết đã chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong chế độ ăn uống mỗi ngày giúp nâng cao sức khỏe và bổ sung năng lượng hiệu quả hơn.

Nguồn bài viết: http://nhansamnhunghuou.com/mot-so-tac-dung-cua-chuoi-chin-trung-cuoc/

Tag: http://nhansamnhunghuou.com/5-cong-dung-cua-nhung-huou-co-the-ban-chua-biet/

http://nhansamnhunghuou.com/nhung-huou-la-gi-nhung-huou-co-tac-dung-gi/