Các thức ăn chứa nhiều kẽm hơn cả là sò biển, cá trích, gan, trứng…

Thịt cá nên được rửa sạch với muối và giấm nhằm hạn chế mùi tanh cho món ăn.

(Nguồn: Internet)Bạn cần lưu ý không nên ăn quá 3 quả trứng trong một tuần hoặc ăn trứng gà sống.


xem thêm: thực phẩm chức năng bổ sung vitamin b12


Trứng gà - sữa tươi sẽ cho bạn một đôi mắt sáng khỏe.

(Nguồn: Internet)Đặc biệt, rau chân vịt là loại thực phẩm cực kỳ hiệu quả trong chữa trị quáng gà hoặc khô mắt.

+ Canh hàu, rong biển, nấm hương: Chuẩn bị thịt hàu tươi 250g, 200g nấm hương, 30g rong biển, gừng, dầu mè, muối, bột ngọt vừa ăn. Nấu nấm hương, gừng trong nước sôi 15 phút, thêm hàu và rong biển vào tiếp tục nấu, thêm các gia vị còn lại vào thành món canh, ăn cả nước và cái.

Bạn có thể chọn nhiều mục.


xem thêm: thực phẩm chức năng về xương khớp


Thực sự, mình không muốn Cún nhà em mới lớp 1 mà đã có thể có mắt lèm nhèm vì không nhìn rõ đâu các mẹ ạ. Càng không muốn con phải đeo đít chai”.

Click vào dòng chữ in đậm này để biết thêm chi tiết nhé: Thuốc bổ mắt Wit.

Những thông tin chi tiết về thuốc bổ mắt Wit, mình có lưu lại TẠI ĐÂY.

Nhiều nghiên cứu cho thấy khi ăn nhiều thức ăn có tính axít thì bệnh cận thị dễ xảy ra.

Các thức ăn chứa nhiều kẽm hơn cả là sò biển, cá trích, gan, trứng…

Cơ thể thiếu crôm sẽ kích thích làm nhân mắt lồi ra, dễ gây tăng độ cận thị.

Vitamin A có nhiều trong gan động vật, sữa bò, sữa cừu, sữa dê, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá…

Bản thân đường khiến cho độ đàn hồi của các tổ chức mắt giảm sút.

Bác sĩ nhãn khoa nổi tiếng người Mỹ khẳng định: Một chế độ ăn thừa đường, canxi, protein và thiếu crôm làm bệnh cận thị nặng thêm.

Ăn gì bổ mắt cho người cận thị?

Dùng Broccophane thường xuyên có tính an toàn, hạn chế thoái hóa võng mạc, hoàng điểm và ngăn ngừa mù lòa