Các thực phẩm có tác dựng trị nám cao

Để điều trị nám tàn nhang tận gốc (http://trintannhang.blogspot.com) bên cạnh việc sử dụng thuốc điều trị nám hay sử dụng các loại mặt nạ chống nám thì bạn cần có một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng để có một làn da khỏa đẹp.
một số thực phẩm tự tiên tốt cho quá trình trị nám.

1. Cà chua hỗ trợ trị nám tốt

​

Cà chua làmột trong những thực phẩm giàu vitamin A, C, B9, sắt và chất xơ có tác dụng làm cân bằng tế bào, kiềm hóa máu có chứa acid và giúp đào thải độc tố qua đường nước tiểu. Bên cạnh đó, cà chua cũng có tác dụng làm tăng độ đàn hồi cho da và làm sáng hồng da, đồng thời giảm sự hội tụ của hắc tố melanin dưới da. Ngoài ra, cà chua chứa hàm lượng calo rất thấp nên ăn cà chua rất lý tưởng cho việc giảm cân và chữa nám. Nên ăn từ 2 đến 3 quả cà chua chín mỗi ngày hoặc uống 1 ly sinh tố cà chua đỏ.

2. ăn nghệ tươi có tác dụng làm đẹp da trị nám tàn nhang

đã từ rất lâu con người đã biết sử dụng nghệ trong đông y để chữa bệnh. Nghệ có khả năng kháng khuẩn rất tốt và khả năng tái tạo tế bào da làm lành vết thương. Hợp chất hoạt động curcumin trong nghệ còn có thành phần chống oxy hóa hiệu quả, làm trắng da và xóa tan vết nám trên da. Có thể sử dụng nghệ trong nấu ăn, hay nhuyễn làm nước uống hoặc pha nước chiết xuất từ tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rêt trong một tháng.

hay