Các vấn đề về sức khỏe và chấn thương khi chơi tennis

@kẹ trym, sát trym: nại đi lăng nhăng, hót lung tung rùi, về cái ổ trym mà gáy, mau
Được smallevil sửa chữa / chuyển vào 09:18 ngày 31/07/2007

Hi bro & sis!
Tôi thường chơi tennis buổi sáng, ngày thứ bảy thì cả sáng luôn. Nhưng tôi cũng bị như cái bác ở đầu trang, nghĩa là đi chơi tennis về đâu thấy sảng khoái mà sau bữa sáng đi làm chỉ thấy hơi mệt và buồn ngủ đến díp mắt. Còn trong khi chơi thì mồ hôi chảy thì thôi rồi.
Bro nào có cùng cảnh ngộ or có phương pháp nào giải quyết hiên tượng đó thì tư vấn giúp tôi với nhé, thanks trước.
( Tất nhiên giải pháp thôi đừng đi chơi tennis bị loại trừ.)

Hi bro & sis!
Tôi thường chơi tennis buổi sáng, ngày thứ bảy thì cả sáng luôn. Nhưng tôi cũng bị như cái bác ở đầu trang, nghĩa là đi chơi tennis về đâu thấy sảng khoái mà sau bữa sáng đi làm chỉ thấy hơi mệt và buồn ngủ đến díp mắt. Còn trong khi chơi thì mồ hôi chảy thì thôi rồi.
Bro nào có cùng cảnh ngộ or có phương pháp nào giải quyết hiên tượng đó thì tư vấn giúp tôi với nhé, thanks trước.
( Tất nhiên giải pháp thôi đừng đi chơi tennis bị loại trừ.)
Lúc trước mình cũng hay bị như vậy, bây giờ thì chơi xong thấy sảng khoái hơn. Có thể bạn thiếu ngủ, cần xem lại ngủ có đủ không vì môn này là môn thể thao nặng đấy.
Bạn thử dùng chanh muối hoặc đơn giản là 01 viên multivitamine trước hoặc sau khi chơi (mình hay dùng trước) sẽ thấy khác ngay, có thể dùng Plusssz chẳng hạn.

Híc, chắc bác hay chơi tennis vào buổi chiều hoặc sáng muộn sau khi ăn lót dạ thì mới uống được chanh muối hoặc mấy viên vitamin như thế. Chứ như em, dậy từ lúc 5 h sáng, chưa có cái gì vào bụng mà phang cốc chanh muối vào thì quá là dùng giấy ráp mài dạ dày và ruột ạ??? Cứ kiểu đó 2 tuần chắc đi vá dạ dày và nối ruột mất.

Bác chiến từ 5h sáng, cái giờ mà cơ thể chưa tỉnh giấc, cơ bắp chưa vận động thì không mệt mới là lạ. Tennis là môn chơi vận động toàn thân, chơi buổi chiều là đẹp nhất.

Híc, ai cũng có được giờ chơi buổi chiều như đ.c Kick thì còn nói làm gì, VIP quá. Mình bị 1 buổi CN từ 5-7h sáng, ra sân mà mắt nhắm mắt mở, chân xoắn như quẩy, phang lung tung, chẳng ra quả gì cả. Chơi xong mệt vãi lúa, về tắm rửa ngủ tiếp

Thế này thì ở nhà đừng ra sân mà phản tác dụng, nuyện nuôn ở trên giường là có hiệu quả nhất đấy pác ợ

Híc, bó....toàn thân. Chịu, không nói lại được với Cô giáo Thảo roài.

Mình cũng thấy có thể là do dậy sớm, vận động mạnh, ăn sáng xong thì cơ thể cũng đòi hỏi nghỉ ngơi tí chút. Các cụ chả nói " Căng da bụng, chùng da mắt" còn gì. Nhưng như thế đến chỗ làm mà đờ đẫn dễ sếp cho nghỉ hưu sớm lắm.
Đã có lần mình chuyển sang chơi chiều, từ 5-8pm nhưng đúng đợt mùa hè nóng + cơ địa có vấn đề hay sao ( Mồ hôi vãi lúa) toàn vác Lavie ra hứng, chạy thời tiết đó một lúc thì lưỡi vắt lên vai. Lại chuyển về sáng.
Dạo này chơi thêm cả sáng thứ bảy cho tăng thể lực, nhưng đang cần nâng lever nên bác nào or hội nào đang luyện còn chỗ trống thì alo nhé.

Khi tru`ng dau goi, luc do toa`n bo trong luong co the don vao dau goi, toi thay bi dau ca 2 ben.
Co phai do toi danh nhieu qua ko? do khoi dong ko ky ? ....
Vay toi phai la`m gi`, chua tri nhu the na`o, cac bac giup toi voi .....