Các vấn đề về sức khỏe và chấn thương khi chơi tennis

Uh, chỗ đấy chữa tốt đấy, ông Gàn mua thuốc ở đó cái là vợ có bầu luôn

Ôi, MDX có khoá thì cũng chuyển giúp bạn bài cuối vào đây chứ
@@khanhcv bạn đặt câu hỏi:
Theo tớ, nếu bạn đánh bạo lực máu lửa, thực sự vợt 280g là loại hơi quá nhẹ, tốn sức để đánh bóng mạnh, hơn nữa nếu bạn dồn hết sức quật đi nữa, bóng sang nhanh nhưng chẳng nặng ----> vợt không giúp được ý đồ, khổ cho tay.
Đòn cụt, đường vợt của bạn có thể quá ngắn, và bạn có thể hay dừng tay (vợt đi không thoát, không lên vai chẳng hạn) sau khi chạm bóng , trong khi vợt "có thể" là loại dài ---> tốn sức để dừng vợt không cần thiết.
----> bạn thử thay đổi hoặc tham khảo thầy giáo 2 điểm này xem có thay đổi không? Đây chính là những lỗi tớ mắc khi tập tennis từ cầu lông sang.

Ui, xin lỗi, tại hồi trưa bận công việc gấp nên cứ khoá để đó. Sorry locke nha...

Em không đồng ý lăm với bác về cái này vì vợt nặng cầm không nổi thì sao ạ? Lúc trước em đánh cây ncode 2 của Federer (300g) đánh tới set thứ 3 là tay chân rã rời rồi vì vợt nặng quá. Bây giờ đánh 280g là vừa. Với lại đánh tennis ban đầu cần chính xác chứ có cần mạnh lắm đâu. Đánh vợt nặng chính ra dễ đau cổ tay hơn vợt nhẹ chứ.

Mình nghĩ trong đa phần trường hợp mình nghĩ bạn nói vậy là đúng, cầm vợt nặng đánh sẽ mỏi tay nhanh hơn, nhất là về cuối trận. Nhưng trường hợp bạn khanhcv mình thấy hơi khác: nếu cầm vợt nhẹ mà lại đánh bạo lực (chắc ông bạn này cũng to cao chứ chả vừa) thì lại tốn sức tay nhiều hơn, vợt ko giúp được cho chủ nhân.
Khi mới chuyển sang chơi tennis mình cũng cầm thử một con nhẹ hều (mặt to, của Prince, không nhớ là con gì do mượn thằng bạn) bắt lưới thì sướng, nhanh, nhưng đánh rất khổ, mà nó lại căng dây sần (chả biết gọi là gì, ko phải dây kẽm) .
Khi mình chơi cầu lông cũng vậy, vợt công thường là loại nặng, ra đòn mới ít tốn sức và uy lực. (tất nhiên nếu đánh không trúng bóng là khổ ngay á )

Đúng là do tớ có thói quen khi vợt chạm bóng là có xu thế hãm vợt để sẵn sàng cho quả tiếp theo. Cái này lâu lâu thành thói quen, đánh rất mệt. Hơn nữa khi đánh forehand cũng thường gập tay lại khi vợt đi sâu (khi gập khửu tay chuột chắc phải làm việc nhiều...)Sẽ cố chỉnh lại xem sao
Tớ chỉ cao 1m65 và nặng khoảng 65 kg. Đánh vợt 280g nhiều quả bọn nó bảo thấy vợt ở trạng thái hơi chòng chành khi ra "chưởng" mạnh... cái này kô biết là do kỹ thuật kém hay là do vợt nhẹ quá nhỉ

Bạn mắc lỗi dừng vợt là khó sửa lắm, hic. Tớ cố mãi đã sửa xong đâu, thầy chửi mãi chưa hết ngu.
Vụ chỉ số thể hình chả nói được gì về thể lực. Lúc tớ tập cầu lông căng thì chống đẩy được 50 chục phát trước khi vào sân, nhưng giờ 10 cái là mỏi hết tay.
Nói chung là phải chăm tập tay, giã tạ và chống đẩy thôi.
Vụ lật vợt do tay hay vợt thì mượn thử vợt người khác là biết ngay mà. Tay lởm như tớ chẳng hạn, thường đánh flat, quả nào cần lift là y như rằng lật vợt ("chòng chành" theo ý bạn) và/hoặc chạm cạnh.
Mà chả thấy cao thủ vào chỉ giáo gì nhỉ, để 2 gà nói chuyện với nhau

Vợt chòng chành theo bạn nói có thể do cổ tay bị lỏng và điểm chạm bóng không chính xác. Ngay cả khi bạn cố gắng dồn lực đánh thật mạnh nhưng có thể do chỉ tập trung vào quả bóng mà không chú ý cánh tay, vai bạn cứng thay vì cổ tay nên khi tiếp xúc có cảm giác bị tuột mất quả bóng.
Bạn có thể "ra chưởng" nhẹ nhành hơn một chút để cảm giác động tác và bóng rồi tăng tốc dần dần.

Mình nghĩ lật vợt như bạn nói chắc là chỉ cần phải luyện tập thêm. Lật vợt thông thường thấy nhất là khi nào bị đối phương đánh quá mạnh, bạn không mở vợt kịp nên bị lật vợt. Quả lop thì chỉ có cách đánh lâu cảm nhận bóng tốt thì mới không bị lật vợt thôi chứ đâu có phải do vợt. Với lại lop thì nên xoay vợt lại một tí thì dễ đánh hơn (đó là kinh nghiệm của mình thôi nhé).