Các vấn đề về sức khỏe và chấn thương khi chơi tennis

banana đến mức vô địch giải Công đoàn!
Lấy đâu ra hai nội dung mà oánh hai nội dung. Chỉ có mỗi đôi nam nữ thui à, hổng lẽ rủ anh gando hay Minh batigol oánh đôi nữ

Mình đọc được cái gọi là hội chứng tennis ở đây, lười dịch quá nên post link thôi nhé
http://www.tennisthing.com/resources/tutorials/item/11/what-is-tennis-elbow
What is Tennis Elbow
Author: tennisthing.com
29 Mar 2005
Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) is a con***ion when the outer part of the elbow becomes painful and tender, usually as a result of a specific strain, overuse, or a direct bang.
Symptoms
The outer part of the elbow is painful and tender to touch. Movements of the elbow, and also movements which involve lifting, with the hand on top, hurt.
Possible Causes
Although called tennis elbow, lateral epicondylitis is also commonly seen in people who are over using their arm doing every day activities.
The most common cause is over use of the muscles which are attached to the bone at this part of the elbow. These muscles pull the hand backwards (the wrist extensors). All the extensor muscles of the hand attach to the elbow at the outer part (the lateral epicondyle). If they are strained or over used they become inflamed, which means they are swollen, painful and tender to touch.
Commonly experienced by the amateur player, this injury can be a result of :
A one-handed backhand with poor technique (the ball is hit with the front of the shoulder up and power generated from the forearm muscles)
A late forehand swing preparation with resulting wrist snap to bring the racquet head perpendicular to the ball
While serving, the ball is hit with full power and speed with wrist pronation (palm turned downward) and wrist snap which increases the stress on the already taught extensor tendons.
Sometimes the inflammation is caused by a direct injury or bang. Sometimes, especially when the cause is direct injury or strain, the muscles are actually partially torn.
Diagnosis
Your doctor or physiotherapist will test for tenderness over or near to the bony bump on the outside of the elbow. He or she will also test to see whether the pain gets worse when you bend the wrist back (extend it) against resistance. In the event of both these signs being present, it is likely that you have tennis elbow.
Your doctor may also examine your neck, as this may be the cause, or part of the problem. After all many of the things that might strain your elbow might also put a strain on your neck.
Treatment
Rest helps, with avoidance of the activities which over use the elbow.
Physiotherapy treatments, which may include heat or ultrasound therapy.
Use of anti inflammatory drugs and ordinary pain killers (analgesics).
Your doctor may suggest an injection of a small dose of steroid to the affected area. This is not the sort of steroid banned for athletes. If used it can last for up to three months, and although it may need to be repeated you seldom need more than two or possibly three injections.
You can buy a brace from a sports shop or pharmaceutical supplier, which can be helpful. This is probably

Bác cù lần hột mít hết...cù lần rùi. . Nhìn quả Avatar ngon quá
Traop giải Avatar của bác: trắng, to đẹp và Hot nhất Box.
Tèn ten...

Xin các anh chị giúp em. Em vừa chuyển từ môn cầu lông sang tennis. Trước đây em đã tập cầu lông rất nặng và thời gian gần đây bàn tay thường bị tê và co rút lại. Bây giờ chuyển sang tennis, cứ đánh khoảng 15p là lại bị như vậy...huhu, chắc kiểu này không chơi thể thao được rồi. Các anh chị có cách nào giúp em với. Thanx...

Bác Natane này bị y hệt mình. Cứ cầm vợt 1 lúc lâu lâu là tay cứ bị tê tê đi, chả hiểu sao.... Có bác nào biết cách điều trị hoặc điều trị ở đâu k???

Đã bảo là đến vien y hoc thể thao nằm trên đường hàng Cháo rồi mừ .

Càc bàc cho em hò?i với:
1. Em cứ tẶp serve chèm bòng thì? bì 'au vai (mf̣c dù? lùc serve cùfng khĂng dù?ng lực cành tay quà mành). BĂy h chì? cò mĂfi kiĂ?u tung bòng lĂn 'Ặp như 'Ặp ruĂ?i.
2. Cứ 'ành xong 1 buĂ?i tennis thì? khoà?ng 30 phùt sau bì 'au gòt chĂn (gòt chứ khĂng phà?i cĂ? chĂn). Thơ?i gian 'Ă?u chì? bì 'au bĂn trài, bĂy giơ? thì? bì 'au cà? 2 gòt chĂn. Lùc ra sĂn cò khơ?i 'Ặng khoà?ng 2 phùt

Theo kinh nghiệm bản thân E thi đau vai là do tay chân người không kết hợp được lực mà " ông đánh trống xuôi, bà thổi kèn ngược " và bản thân mình thì lại gắng cho quả bóng thật mạnh và thật xoáy. Muốn giao bóng tốt theo E nên tập nguội thật nhiều rồi hãy vào bóng " Trăm hay không bằng tay quen ". Đau gót chân và đầu gối thì chính xác 100% là do giày và cách di chuyển . Bác cứ thủ tưởng tượng cả trọng lượng cơ thể bác đang di chuyển với tốc độ lớn như vậy bỗng dừng đột ngột đặt trên cái gót bé nhỏ cùng với một đôi giày không có lớp giảm chấn tốt sẽ ra sao. Chúc bác mau khoẻ, nghe E nhỡ có thành thương binh thì cứ gọi cho em theo số 090 không không không thấy .

Bác Paraoh nói thế thì bố ai mà dám nghe Tuy nhiên những giải thích của anh rất có lý. Và có lẽ cách chạy của bạn ý không đúng nữa, vì người ta di chuyển đều bằng đầu bàn chân, ít khi dùng cả bàn chân (chứ đừng nói là gót chân).
Ah`, các anh chị có biết bệnh chệch semi chân không nhỉ. Thường gặp phải khi chơi thể thao, i.e: đá bóng, cầu lông... Khi đã bị rồi, nó sẽ bị đau kéo dài. Cho dù có nghĩ ngơi, không chơi thể thao cả năm, nhưng khi hoạt động lại thì cứ đau ê ẩm ở gần cổ chân. Có cách nào để trị dứt điểm không nhỉ. Anh chị có kinh nghiệm giúp em nhé!

các bác cho hỏi tui bị đau cổ tay phải thì tại cái gì nhỉ (tui mới tập đc 2 tháng, chơi tay phải, BH 1 tay), do BH 1 tay, do vợt nặng (327g), do dây căng quá (26kg) hay do thói quen dùng cổ tay (chuyển từ chơi bóng bàn sang)?