Các vấn đề về sức khỏe và chấn thương khi chơi tennis

@neuyeuthiphaiay: cảm ơn nhìu nhìu vì đã tặng *
Dùng vợt 280gr mà thấy vừa tay là cũng khủng phết đấy, con Nstour của mình cũng chỉ có 285gr.
Giờ thì an tâm mà nghỉ ngơi nhé, cố quá là đi đấy.
Chúc neuiu mau bình phục để ấy típ.
@waww: Em trước hay đá bóng, chấn thương cổ chân, ống đồng cũng thường xuyên, thấy cách chườm đá công nhận là hiệu quả nhất là chườm ngay khi bị đau. Nhưng theo em biết thì khi chườm đá mình sẽ thấy có 3 giai đoạn: gđ1 là cảm thấy lạnh buốt (he he tất nhiên rồi) khoảng 10-15 phút sau thì chỗ chấn thương bắt đầu đau buốt rất khó chịu, tiếp tục chườm tiếp cho đến khi thấy tê đi, mất hết cảm giác đau, lúc đấy là đạt yêu cầu, chắc cũng mất 25-30 phút. Em vẫn làm như vậy khi bị đau, thấy hiệu quả tức thì, cách này cũng là do các bác sỹ thể thao tư vấn mà, chắc là cũng tin được

To Moorinho: Bạn nói đúng, nó đi từ lạnh đến buốt khó chịu, rồi đến tê mất cảm giác đau. Nếu bạn bỏ đá thật nhiều cho thật lạnh vào thì tui nghĩ chỉ 15 phút thôi sẽ qua hết cả ba giai đoạn trên. Tui nhớ thằng bạn sport doctor của tui dặn tui rất kỹ rằng chỉ nên tối đa 15 phút thôi, lâu quá sẽ có hại. Nghe có hại là tui sợ nên nhớ kỹ lắm.

Vừa mới gọi hỏi "chuyên gia", nó nói là để lâu có thể bị "frost bite", nôm na tiếng Việt ta là bị cháy da. Còn để lâu hơn nữa thì bị cái gì đó mà nó giải thích với một tràng thuật ngữ y khoa, nghe xong tui càng không hiểu.

Dạo này tại hạ thấy đau ở hai đàu ngón chân cái sau khi chơi xong (đau mất cỡ hai ba ngày), không biết có phải vì giày không ??? Đau ở phần khớp chứ không phải ở phần da đâu, cỡ giày đang mang rộng rãi không bó lắm.
Xin các huynh đài cho thêm ý kiến. Nếu phải thì phải thay giày - chả là mới mua nên hơi tiếc !!!!

báo cáo nhanh tình hình với cả nhà, vụ chườm đá có vẻ có hiệu quả, nhưng không nhanh được như mong đợi, em chườm cả đá cả bóp ******* cả xoa dầu cả dán salonpass cả uống Viartril - S (thuốc tăng cường chất nhờn ở khớp - theo hướng dẫn sử dụng là ngày uống 4 viên - uống ít nhất trong 60 ngày - con bé mới uống được 4 viên thôi ạ ) nhưng nghỉ oánh 4 ngày rồi sáng dậy vẫn đau . Hy vọng đúng 6 ngày nữa thì hết .
Nhân tiện hô hào kích động toàn dân uống Viartril - S đi thôi, chả làm sao cũng nên uống - ngoài 25 tuổi quá trình lão hoá bắt đầu nên uống trước đi là vừa

Bao nhiu 1 viên? Re rẻ thì uống chơi, đăn đắt thì thui chờ đến bao giờ dính thì xài vậy.

có 2 loại, cái loại em kể trên thì một lọ 80 viên/190k, loại thứ hai của nội sản xuất nhưng chất lượng và công dụng y hệt tên là glucojasmin 100 viên/50k, khuyên thành thật là người VN dùng hàng VN cho nó lành bổ rẻ, hôm nọ em hỏi hiệu thuốc không có loại 2 nên phang đại loại 1 thôi.
Chị nên ra chợ thuốc ở Ngọc Khánh mà mua. Nhớ là uống ít nhất 60 ngày nên phải trường kỳ kháng chiến chứ chả chơi đâu.
Thêm mấy kinh nghiệm cả chính thống cả vườn để chữa tật này, post lên cho cả nhà tham khảo:
1. Kinh nghiệm chính thống - à quên, không phải kinh nghiệm mà là phương pháp điều trị do ông gì hói hói ở Trung tâm Y học Thể dục thể thao ở Hàng Cháo ra đòn: 1. Thuốc ticotil - ngày 2 viên chia làm 2 lần uống sau khi ăn. + thuốc Décontratyl ngày 4 viên chia 2 lần uống sau ăn. Cả hai loại thuốc thổ tả nêu trên đều hại dạ dày nên phải nhậu thêm 2 viên Kremil-S trước khi uống (nhớ nhai kỹ trước khi nuốt, chớ có nuốt chửng làm giảm tác dụng) + thuốc glucojasmin (như trên).
Cả khám cả chụp cả đơn thuốc mất 50K, kết quả xương khoẻ như trâu chả vấn đề gì , uống thuốc sau 10 ngày là chơi được (không phải là 2 tháng đâu nhá )
2. Phương pháp vườn: (thuổng của anh Giang - CLB Mát xờ cơ va). - Giảm số cân khi căng lưói (anh đang đánh 26 phải chuyển thành 24 cân thui), - nịt khuỷu tay lại khi chơi - lên Vincom mua cái hạt (hạt khỉ gì ấy em quên tên rồi cả nhà ạ) đại để là từ tính hay ác tính gì đó đại loại như thế (để giảm bớt, phân tán chấn động vào cơ gân, xương)
( còn tại sao như thế thì em chả hỉu, chỉ nhắc lại như con vẹt ở đây thôi).
3. Còn phương pháp nữa là đến nhà chú của Long gando để chữa thuốc nam, vụ này hiệu quả bí ẩn hoành tráng ra sao chiều mai sẽ rõ. He he.
Sau quả này em đổi nghề, đăng cai làm đốc tờ cho hội "tennis elbow" luôn.

Quên ko hỏi luôn: thế loại khỉ ấy có tác dụng phụ gì k?

không! Uống tốt!

----------------
E thấy câu " Muối ko ăn cá muối ươn " chính xác chửa, bẩu ko nghe bi hờ còn lên đây kêu cái nỗi zề. Hum ra sân kêu chả nhẽ lại ......cho 1 phát vì tội nói ko nghe
Hớ minh có nhớ là nói Nam - Bắc nào đâu nhở
Chìu nay đi thì cô hẵng phát biểu nhá, chưa chắc đã phải là Nam mà có khi...................
Nói chung là kết hợp nhìu thứ, Khi đi nhớ mang theo sổ khám bệnh của các lần trước
Lần này mừ ko được, để a chũa trực típ, a sẽ " BÓP" cho em đến khi e kêu khỏi thì thui nhé