Cách bóc tách khối lượng vật tư dự toán cho công trình?

Em đang có cái đề bài bóc tách khối lượng cho công trình qui mô như sau:
Chiều chiều sâu chôn móng là 1,5m; kích thước đáy móng là 1,4m x 1,4m; chiều cao phần thân móng là 0,4m, chiều cao phần hình chóp là 0,3m; cột 0,2m x 0,2m Thép đáy móng fi8 (a=200).
Cho biết thép dưới bố trí đều theo cả hai phương là fi6 (a=120), thép trên bố trí đều theo cả hai phương là fi8 (a=150), bản sàn dày 10cm.
thép sử dụng cho cột là 6fi16, kích thước cột là 200x200, thép đai ở vùng nguy hiểm là fi6 (a=150), thép đai vùng còn lại là fi6 (a=200).
Cho e hỏi cách tính toán khối lượng vật tư gồm xi, cát, đá, thép cho công trình này. E cảm ơn nhiều