Cách cai thuốc lá tự nhiên hiệu quả

Cai thuốc lá thực chất là quá trình dễ dàng hơn rất nhiều so với các chất gây nghiện khác như rượu, ma túy (morphin, heroin)… Chỉ cần có hiểu biết và sử dụng đúng phương pháp thì cai thuốc lá thành công sẽ chỉ còn là vấn đề thời gian.

Ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ cho độc giả các cách cai thuốc lá tự nhiên vừa đơn giản, vừa hiệu quả mà lại tiết kiệm chi phí nữa:

Thay đổi thói quen để cai thuốc lá

Để góp phần vào việc quên đi thuốc lá, chúng ta nên có những thói quen tích cực thay thế mỗi khi cơn thèm thuốc lá xuất hiện: đi bộ, nghe nhạc, xem ti vi, nhảy, tập thể dục, đi tắm…

Đánh răng khi muốn hút thuốc: cảm giác sạch sẽ trong miệng sẽ làm mất đi cơn thèm thuốc, hơn nữa mùi vị thơm mát của kem đánh răng cũng sẽ làm quên đi mùi vị thuốc lá.

Tập hít thở sâu: Khi cơn thèm thuốc ập tới, bạn nên hít thật sâu và thở ra từ từ vài lần cho đến khi cơn ghiền thuốc qua đi.

Uống nhiều nước: sẽ giúp thải loại nicotin trong cơ thể nhanh hơn, giúp giảm dần sự lệ thuộc vào thuốc lá.

Cai thuốc lá bằng thảo dược tự nhiên

Sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên là cách thức cai thuốc lá hiệu quả mà lại an toàn, không gây ra các tác dụng phụ có hại. Một số thảo dược hỗ trợ “đắc lực” cho quá trình cai thuốc lá cho người nghiện hút thuốc là:

+Quế: Hương thơm của quế có tác dụng làm tăng hoạt động của trí não, giảm căng thẳng thần kinh, giúp tinh thần thư thái thoải mái, làm giảm cơn thèm thuốc lá. Bạn có thể ngậm 1 mẩu quế nhỏ trong miệng hoặc hít thở với 1 thanh quế mỗi khi muốn hút thuốc lá.

+Bạc hà: Hương vị thơm mát của bạc hà sẽ làm quên đi mùi vị của thuốc lá. Hơn nữa bạc hà giúp tạo cảm giác thoải mái, kích thích hô hấp tốt hơn. Người cai thuốc lá có thể ngậm 1 lá bạc hà hoặc sử dụng các sản phẩm từ bạc hà như kẹo ngậm, kẹo cao su… mỗi khi có cảm giác thèm thuốc lá.

+Gừng: Ngậm 1 lát gừng mỗi khi thèm thuốc lá cũng là 1 cách hiệu quả hỗ trợ cho bạn. Vị cay cay, hắc hắc đặc trưng của gừng sẽ giúp bạn hạn chế cơn thèm thuốc lá. Hơn nữa gừng còn có đặc tính chống vi khuẩn, chống viêm rất tốt trong phòng ngừa một số bệnh tật.

+Lá hương nhu: có chứa những thành phần tinh dầu giúp giảm ham muốn sử dụng thuốc và khắc phục những vấn đề gây ra do nghiện thuốc là. Cách dùng tốt nhất là mỗi khi lên cơn thèm thuốc lấy 2-3 lá hương nhu nhai và nuốt.

+Hạt thì là: Khi bạn lên cơn nghiện thuốc lá có thể lấy một nhúm hạt thì là và nhai chúng. Ban đầu mùi vị của nó có thể làm bạn khó chịu, tuy nhiên sau vào này tình trạng thèm thuốc sẽ giảm đáng kể.

Nước súc miệng thảo dược Boni Smok – cách cai thuốc lá tự nhiên hiệu quả “số 1”

Boni-Smok là sản phẩm thảo dược chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên giúp người nghiện thuốc lá từ bỏ nhanh chóng chỉ sau 3-7 ngày sử dụng mà an toàn lành tính, không gây tác dụng phụ.

Hiệu quả vượt trội của Boni-Smok đến từ công thức thành phần thảo dược ưu việt gồm: Kim ngân hoa, cúc hoa, bồ công anh, quế… Các thảo dược này sẽ lưu lại tại khoang miệng sau khi súc miệng và kết hợp với nicotin trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, làm mất cảm giác ngon của thuốc lá với người hút.

Sự hiệu quả và độ an toàn cao của Boni-Smok với người sử dụng đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương vào năm 2017.