Cách cầm vợt tennis hiệu quả

Chọn cách cầm vợt nào?

Thực tế cách cầm vợt của mỗi người chơi bắt đầu được định hình theo nhiều nhân tố: có lẽ do HLV, do sự yêu thích kỹ thuật chơi của thần tượng hoặc theo năng lực thiên bẩm của mỗi người… Với những người chơi nghiệp dư và những vận động viên tennis giống một sự yêu thích thì cách nắm vợt lệ thuộc vào những nguyên nhân khác nhau. Có người quyết tâm học cách nắm vợt bài bản nhất, có người lại theo thói quen nắm vợt theo cách thoải mái nhất trong các quả đánh. tất nhiên đại số đông những vận động viên quần vợt đều chọn cách nắm vợt sơ khai, đúng theo Các gì Những huấn luyện viên quần vợt đã nghiên cứu và chắt lọc theo thời gian.

tuy nhiên đừng vì vậy mà nghĩ Các người nắm vợt theo kiểu “chẳng như ai” thì chỉ tập luyện thứ tennis thường thường cho vui. thể thao tennis “phủi” luôn có những tay vợt cầm vợt kiểu kì dị tuy nhiên vẫn chơi cực tốt và “quái” chẳng kém đối thủ nắm vợt đúng cách giống trước sách. Dạo qua những sân thể thao tennis xung quanh nơi bạn sống, chắc chắn sẽ dễ dàng gặp những người chơi U60, U50 với cách cầm vợt khi giao bóng, thực hiện cú đoa phải, đoa trái mà chắc chỉ có mỗi họ mới làm được. Vài ba chục năm trước, khi tennis ở Việt Nam còn chưa phát triển đã sản sinh ra một loạt những tay vợt cầm vợt quần vợt như… nắm vợt banh bàn, Chắc chắn cú quả chỉ “cắt và xẻo” chứ khó mà gọi là đoa phải đẹp trái.

phát bóng kiểu “gẩy” qua sân mà vừa xoáy, vừa ăn ra mang, đoa phải đoa trái không nặng Nhưng banh chìm và như “ăn” xuống đất, đó là thứ tennis “dưỡng sinh” mà lớp trẻ vẫn khôi hài gọi như vậy. Tuy vậy Các tay vợt kỹ năng có thâm niên 20, 30 năm tập luyện quần vợt vẫn “sống” khỏe với cách nắm vợt như thế.

Dù vậy quần vợt vẫn là bộ môn thể thao mang nhiều tính qui phạm và nói gì thì nói, với một người bước vào làm quen với quần vợt thì nắm vợt đúng kiểu cách ngay từ khi có một cây vợt trên tay thì vẫn đẹp hơn là tuân thủ bản năng.

cầm vợt để chơi mọi cú quả

Chắc sẽ mọi người cảm thấy vô giống khó hiểu khi nghe đến Các kiểu cầm vợt miền Đông, miền Tây đẹp kiểu châu Âu. Thực ra đó là cách phiên âm sang tiếng Việt từ những thế cầm vợt Eastern, Western, Continental. Nhưng để giản đơn hóa và “dễ nhớ”, Các ai mới làm quen với thể thao tennis cần học cách nắm vợt theo số. Hãy tưởng tượng bạn đang đi xe máy có 4 số , số 0 là về mo, số 1 bước vào khởi động, rồi số 2, 3 để tăng tốc và số 4 để đi êm thì cách nắm vợt cũng na ná như vậy.

Phần nắp cán vợt tốt chuôi vợt (Butt cap) của bất kỳ loại vợt nào không phân biệt nhãn hiệu luôn được thiết kế hình bát giác gồm 8 cạnh và được đánh số theo “tưởng tượng” từ 1 đến 8 theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ cạnh thẳng với thân vợt

Quy ước: Lấy điểm cuối ngón tay trỏ làm chuẩn để đặt tay nắm vợt đúng các số trước Những quả đánh khác nhau.

1. Kiểu cầm vợt Continental – Thế nắm vợt kiểu châu Âu – cầm số 2

Tại sao lại bắt đầu từ số 2 mà không phải là số 1, vì cách cầm Continental được sử dụng nhiều nhất trước các cú quả bao gồm:

- giao bóng (serve)

- Vô lê (volley)

- Đánh quả trái (backhand)

có lẽ nói nôm na giống các HLV thì cầm vợt số 2 đơn giản được hiểu giống cách chúng ta nắm chiếc búa đóng đinh. Tay cầm búa gõ vào đinh như thế nào thì tay cầm vợt kiểu Continental cũng như vậy. Hoặc theo một cách khác đơn giản hơn: Đặt cây vợt xuống đất rồi nhặt lên (nhớ vị trí điểm chuẩn ở đâu!).

Ưu điểm: Thế cầm vợt số 2 sẽ giúp trải mặt vợt ra khi mở vợt về hướng đằng sau để lấy đà đỡ bóng. quan trọng vì vậy nên rất thuận lợi với Các pha chém banh và tạo độ xoáy thấp (underspin), thích hợp cho những cú giao bóng, vô lê và quả trái. Vì vậy đại đa số tay vợt hiện tại đều dùng kiểu cầm vợt này cho 3 bộ môn cú quả đó.

Nhược điểm: Có một số người chơi dùng cả cách này để chơi quả thuận (forehand) và thực tế Các người chơi thời xưa giống huyền thoại Billie Jean King cũng sử dụng đánh cú thuận tay bằng cách cầm số 2, Nhưng không phải ai cũng có lẽ điều chỉnh và kiểm soát trái bóng đẹp như thế. quan trọng là khi nên thực hiện những cú bạt thẳng (flat) và cú đánh có độ xoáy cao (bóng vòng qua lưới) thì rất không dễ để khống chế banh.

2. Kiểu nắm vợt Eastern - Thế cầm vợt kiểu miền Đông – cầm số 1 cho cú trái tay (Eastern backhand) và số 3 cho cú tay thuận (Eastern forehand)

Đây là cách đánh cú trái và cú thuận sơ khai nhất mà mọi người được hướng dẫn và áp dụng. nắm số 3 cho cú thuận có lẽ hiểu giống một cái bắt tay người đối diện khi chúng ta cầm vợt. Đây là cách cầm thoải mái nhất cho mọi cú thuận, dù không thể làm nên Các cú đánh có độ xoáy lớn, có thể đánh banh bạt, đè bóng trước những tình huống banh nảy cao.

Thực tế thì Những tay vợt cầm số 3 để đánh cú thuận vẫn có lẽ thi triển Các cú đánh xoáy, chỉ nên đưa vợt theo hướng từ không cao lên cao và có đủ độ “xoa” để vung trái đường bóng líp sang phần sân đối thủ. Vì vậy Các người học thể thao tennis để biết và chơi phong trào thường được khuyên nên nắm số 3 để thực hiện cú thuận, đảm bảo an toàn và vui vẻ, thậm chí có lẽ nâng tầm độ xoáy nếu làm nên hoàn hảo.

Nếu ai đó muốn có cú đánh trái bằng một tay như Roger Federer thì hãy nắm vợt ở số 1 khi làm nên cú trái. tuy nhiên hãy nhớ đó mới chỉ là cách cầm vợt, còn để làm nên một cú đánh chuẩn thì còn phụ thuộc vào nhiều thành phần kỹ thuật mà hạ hồi sẽ phân giải!

3. Kiểu nắm vợt Western - Thế nắm vợt kiểu miền Tây – cầm số 4

Chắc hẳn nếu đầu tiên nắm vợt mà đã bập vào số 4 thì vận động viên sẽ thấy đây là thế nắm rất sâu và cảm nhận khó có thể làm nên cú đánh. Quả thực đây là kiểu nắm vợt không dành nhiều cho dân phong trào và tập luyện để biết. Nhưng nếu ai hâm mộ Rafael Nadal với những quả đánh có độ xoáy siêu hạng thì hãy cố công học Các cách hay bằng cách nắm vợt số 4.

Thực tế cầm vợt số 4 lại rất thích hợp với những người có tầm vóc ngắn bé giống người Việt Nam và cực ổn khi đánh trả những trái banh nảy cao. tuy nhiên tất nhiên khá ít ông thầy dạy quần vợt khuyên chúng ta cần chọn nắm vợt số 4 vì điều kiện sân bãi ở Việt Nam gần giống toàn là sân cứng (tốt sân xi măng) cần bóng nảy ở tầm vừa phải và hợp lý hơn nếu nắm vợt số 3.

tuy nhiên nếu ai đó vẫn muốn vừa dễ chịu khi làm nên cú đánh mạnh, vừa tạo độ xoáy thì hãy chuyển sang cách nắm vợt lần cuối.

4. Kiểu cầm vợt Semi-Western – Thế cầm vợt kiểu nửa miền Tây – nắm giữa số 3 và 4

Nếu một người có cảm giác vợt hay toàn bộ có lẽ nắm “nửa nạc nửa mở” ở số 3,5 để tận dụng ưu điểm của cả kiểu cầm số 3 và số 4. Cựu tay vợt người Nga Marat Safin từng làm mưa làm gió với kiểu nắm vợt này và sẽ là tuyệt đỉnh nếu có ai đó có lẽ mô phỏng người chơi từng vô địch Úc mở rộng 2005 và Mỹ mở rộng 2000.

lưu ý: Đây là Các cách nắm vợt cho người tay thuận phải, với những người tay thuận trái thì có thể đánh số ngược chiều kim đồng hồ và nắm theo số y như thế.

Nếu bạn mới ban đầu và gặp nhiều khắc nghiệt thì nên tham khảo Khóa Học Tennis Cơ Bản hoặc Dạy Tennis Nâng Cao để được hướng dẫn cụ thể cũng giống được chỉ rõ ra Những ưu nhược điểm của bản thân để từ đó có phương hướng luyện tập một cách tốt nhất nhé.