Cách chữa bệnh trĩ và phòng ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng

Cách chữa bệnh trĩ và phòng ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng ​

Bệnh trĩ ngày nay khá phổ biến gây nhiều bất tiện cho người bệnh như đi ngoài ra máu sưng hậu môn, ngứa rát hậu môn, tiết dịch nhầy hậu môn … Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ là do phình đại giãn nở quá mức tĩnh mạch trực tràng và các mô hậu môn. Tăng áp lực tĩnh mạch thường gây ra bởi nguyên do táo bón, căng giãn trong quá trình đại tiện, những người béo phì, phụ nữ có thai, ăn ít chất xơ, uống ít nước, sử dụng nhiều đồ cay nóng chiên xào … Ít vận động ngồi nhiều hoặc làm các công việc nặng nhọc quá sức.
Ngày nay do đặc thù công việc ngồi nhiều hoặc đứng lâu tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở những người làm công việc văn phòng ngày càng tăng. Dưới đây là một số giải pháp phòng ngừa và cách chữa bệnh trĩ hiệu quả dành cho dân văn phòng.

1. Thường xuyên thay đổi tư thế và vận động trong quá trình làm việc để phòng bệnh trĩ
Người làm văn phòng thường ngồi nhiều, ít vận động điều này càng làm gia tăng áp lực vùng trực tràng, hậu môn. Do đó người làm việc văn phòng ngồi nhiều nên thường xuyên vận động, sau 1-2 giờ làm việc nên đi lại hoặc vận động một số động tác nhẹ từ 5 - 10 phút. Việc vận động rất có ích không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn giúp làm giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn trực tràng, giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị bệnh trĩ hiệu quả và ngăn ngừa bệnh trĩ tiến triển.

Không nên dùng nệm, gối mềm để ngồi, nếu sử dụng nhiều gây bí bách khí huyết kém lưu thông khiến tĩnh mạch trực tràng bị chèn ép nhiều hơn dễ gây bệnh trĩ.

Không nên ngồi xổm quá lâu với đặc thù một số công việc.

2. Phòng ngừa và điều trị bệnh trĩ từ chế độ dinh dưỡng
Ngày nay do đặc thù công việc và môi trường làm việc, đối tượng dân văn phòng có một lượng không hề nhỏ đang có những thói quen ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học, thường ăn những đồ ăn chế biến sẵn, ăn nhiều đồ chiên rán, đồ cay nóng … Các đồ ăn này rất không tốt dễ gây tích nhiệt trực tràng nguyên nhân chính gây táo bón và bệnh trĩ hoặc làm bệnh trĩ tiến triển ngày càng nặng hơn. Do đó nên có một chế độ ăn uốn hợp lý hạn chế đồ cay nóng, đồ ăn sẵn. Tăng cường sử dụng thêm nhiều rau, chất xơ, uống nhiều nước và nên ăn đồ ăn hấp luộc …Hạn chế **** bia thuốc lá đồ có chất kích thích khác. Đây có thể được xem vừa là phòng ngừa bệnh trĩ vừa chính là cách chữa bệnh trĩ hiệu quả mà đơn giản

3. Cách phòng ngừa bệnh trĩ từ thay đổi thói quen đi đại tiện
- Tạo cho mình một thói quen đi đại tiện đều đặn mỗi ngày theo khung giờ nhất định

- Không ngồi đại tiện quá lâu, không sử dụng sách báo, điện thoại … khi đi đại tiện

- Giữ gìn vệ sinh hậu môn sạch sẽ.

4. Chế độ tập luyện thể dục, vận động thường xuyên để phòng ngừa bệnh trĩ
- Tập các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp và vận động như đi bộ, bơi lội, tập Yoga … mỗi ngày để rèn luyện cơ thể, tăng cường sức khỏe phòng chống bệnh tật.

- Không nên tập luyện quá sức hoặc các bài tập mạnh đặc biệt là người đã bị bệnh trĩ việc tập luyện và lựa chọn chế độ cần lưu ý.

Bệnh trĩ đang dần khá phổ biến đặc biệt trong giới trẻ. Bệnh trĩ ở giai đoạn đầu tuy không có quá nhiều phức tạp tuy nhiên nên điều trị dứt điểm hoặc thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ để bệnh không tái phát, không tiến triển gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt và vận động. Đồng thời nên kết hợp chế độ luyện tập và một số cách chữa bệnh trĩ bằng đông y nhanh chóng hiệu quả và an toàn.