cách chữa đau đầu nhanh nhất tại nhà

Nhiều người khi đau đầu họ liền nghĩ đến thuốc giảm đau như asprin, panadol. Tuy nhiên, bạn có thể giảm đau ngay lập tức bằng những cách chữa bệnh đau đầu nhanh nhất tại nhà đơn giản, dễ làm không cần lo lắng xem đau đầu uống gì nữa.

Đau đầu là một căn bệnh phổ biến và ở mọi lứa tuổi đều bị đau đầu. Đau đầu có thê gây ra cơn đau không chịu nổi kèm theo cảm giác buồn nôn, đôi lúc nôn mửa. Nguyên nhân thường gặp bao gồm stress, căng thẳng, bồn chồn, các vấn đề về xoang, đau nửa đầu, thiếu ngủ và mất nước.... Và chúng ta có thể loại bỏ bằng một số biện pháp sau:

1, Cung cấp nước cho cơ thể

Thiếu nước gây hiện tượng co cơ dẫn đến đau đầu. Nếu nguyên nhân gây ra bệnh đau đầu của bạn là mất nước thì bạn có thể giảm đau bằng cách bù thêm một lượng nước cho cơ thể. Cùng với nước, bạn có thể sử dụng thêm nước trái cây. Các chất điện giải trong nước trái cây có thể điều trị chứng đau đầu do căng thẳng và mất nước. Đối với nam giới, uống ít nhất 13 cốc (3 lít) nước mỗi ngày. Đối với nữ, uống ít nhất 9 cốc (2,2 lít) nước mỗi ngày.

Đây là một cách trị đau đầu tạo cảm giác tốt hơn nhanh chóng, cũng như là giải pháp dài hạn để dừng cơn đau trước khi nó tái phát và trở nên nặng hơn.

2, Cách chườm với nước đá chữa đau đầu

Chườm đá là cách chữa trị đau đầu đơn giản và hiệu quả nhất. Lấy một ít đá viên hoặc đá nghiền nát cho vào một cái khăn nhỏ sau đó đặt lên trán của bạn, giữ trong 10 phút sẽ giúp thu nhỏ các mạch máu, cải thiện lượng máu lưu thông đến khu vực này và giảm đau nhanh chóng.

Cách chữa đau đầu này thích hợp cho những cơn đau do căng thẳng, lo lắng và viêm xoang gây nên

Lưu ý: Không chườm đá trực tiếp lên da vì nó có thể gây làm hỏng da.

>> Xem thêm: hoạt huyết dưỡng não có tác dụng gì ?

3. Uống nước chanh hoặc trà gừng trị chứng đau đầu

Nước chanh và trà gừng là một trong những biện pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả mà thiên nhiên ban tặng. Bạn thực hiện như sau:

Bạn uống nước ấm pha một ít nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Chanh là một thành phần điều trị hiệu quả nhờ các thành phần trong chanh giúp bạn thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì cân bằng axit kiềm tron cơ thể

Riêng gừng, với đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các cơn đau nhức đầu. Bằng cách làm giãn các mạch máu, gừng có thể làm giảm sưng não, giúp làm giảm cơn đau liên quan tới đầu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau đầu, hãy thử dùng 3-4 tách trà gừng trong suốt cả ngày.

Sử dụng nước chanh và trà gừng khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu sẽ giúp bạn điều trị đau đầu nhanh chóng.

4. Massage mặt, cổ, vai và da đầu của bạn
Nếu bạn đang tìm cách trị đau đầu nhanh nhất hãy tiến hành massage đầu, cổ và vai ngay khi có thể để tạo sự dễ chịu. Đặc biệt nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng điều này sẽ giúp bạn giảm nhức đầu.

Cách làm: Bạn đặt ngón tay của bạn vào hai bên thái dương của bạn. Nhấn giữ ngón tay của bạn vào 2 bên thái dương sử dụng lực đều và chắc chắn, nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán của bạn. Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau giảm hết.

5. Tìm một nơi tối, yên tĩnh để nghỉ ngơi

Nếu có thể bạn hãy cố gắng nằm xuống và thư giãn trong ít nhất 30 phút. Đóng rèm, tắt đèn và tập trung vào hơi thở của bạn, vì nó giúp bạn thư giãn đầu óc.

Với cách chữa bệnh đau đầu này điều bạn cần là một không gian tuyệt đối yên tĩnh.Và bạn hãy chắc chắn rằng giường hoặc ghế ngồi thoải mái và gối đầu của bạn ở một vị trí mà không làm tăng căng thẳng đến cổ của bạn. Thêm vào đó, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ và ánh sáng trong phòng sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.

>> Xem thêm: cách sử dụng hoạt huyết dưỡng não