Cách chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Căn bệnh thoái hóa cột sống được xem là một trong những bệnh cột sống hay gặp với trận đau cột sống tính từ đốt sống cổ đến cột sống dưới khu vực thắt lưng, thậm chí xuống những đốt xương cụt. Trước hết, bệnh hay thấy ở người nhiều tuổi do tình trạng tuổi tác xương khớp có các triệu chứng bị lão hóa, mềm yếu hơn, sức chịu đựng không như trước do vậy gây ra tổn hại. Một mặt, bệnh cũng hay bắt gặp ở người trẻ tuổi do lối sinh hoạt thiếu lành mạnh, không chú ý đến những động tác hoạt động sinh hoạt của mình hoặc chế độ ăn uống không đảm bảo dẫn tới loãng xương hay chấn thương… và sau cùng lại mắc phải những dấu hiệu thoái hóa cột sống.



Trong những năm gần đây có rất nhiều phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống nhưng điều cốt lõi đó là phải xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, kết hợp với những phương pháp trợ giúp điều trị bệnh thoái hóa cột sống cổ với thắt lưng cột sống hiệu quả.

Tiết lộ các cách chữa trị bệnh thoái hóa cột sống

Ta xem xét một số cách sau đây, là những phương pháp trị thoai hoa cot song rất dễ làm, tuy rằng chỉ làm giảm những cơn đau tạm thời những vẫn là những phương pháp có hiệu quả, nếu biết duy trì thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả rất lâu bền.

1. Uống nhiều nước hàng ngày

Hàng ngày hãy uống khoảng 1-2 l nước, có hiệu quả giúp đĩa đệm trong cột sống vận động hiệu quả và linh hoạt, giảm sự thoái hóa. Ngoài ra, chúng ta nên bổ sung nước các loại nước ép trái cây, sữa để bồ sung chất cho cột sống.

2. Uống nước gừng

Một ít gừng phơi khô hãm với nước nóng dùng thường ngày giúp giảm bớt đau vùng lưng và giúp bớt mỏi mệt và khỏi được ho kéo dài, đây chính là phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống tốt bởi vì gừng làm giảm bớt đau tức thì.

3. Uống cam thảo và hoa cúc

Dùng trà cam thảo và hoa cúc mỗi ngày giúp phục hồi hệ cơ hiệu quả nhất, giúp giảm bớt mỏi mệt hiệu quả cho các cơ, làm cơ thể thư giãn đồng thời hồi phhục thể lực rất nhanh.

->> Xem thêm về bệnh thoat vi dia dem và biện pháp chữa trị.

4. Bổ sung chất sơ

[Bạn hãy|Bạn nên|Bạn cần|Hãy|Nên|Cần} ăn thật nhiều rau, các loại củ, quả giúp cung cấp vitamin cùng các chất xơ cho cơ thể , tránh dùng các loại thức ăn nhiều chất dầu mỡ, cùng với vận động sao cho hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng cho cột sống.

5. Ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa

Hạn chế dùng những thức ăn chứa nhiều chất béo và cần ăn các loại thực phẩm tiêu hóa dễ, dùng nhiều chất xơ, nhằm hạn chế hiện tượng táo bón, tại vì táo bón lâu cũng gây đau lưng.

6. Ăn ớt cay

Ăn ớt trong chế biến món ăn hay trong nước chấm sẽ là cách ăn ớt với lượng đủ sẽ giúp bớt bệnh thoái hóa cột sống tại vì trong ớt có nhiều vitamin bổ sung chất dinh dưỡng tới cột sống, tuy nhiên không nên ăn nhiều, bởi vì quả ớt rất cay và nóng sẽ có hại dạ dày.

--> Xem thêm về bệnh thoai hoa dot song co và phương pháp chữa trị.

7. Massage vùng bị đau

Dùng tỏi, nghệ, gừng đập thật nhuyễn trộn đều với nước, sử dụng hỗn hợp này xoa bóp mát xa vào các vùng bị đau, đặc biệt cơn đau cột sống sẽ là mẹo điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả. Có thể dùng hỗn hợp đó hằng ngày sẽ giúp giảm bớt đau rất tốt.