Cách chữa trầm cảm

Cách chữa trầm cảm

Hi anh em trầm cảm . Tui gọi thế cho vui . Bởi vì tui không bị phải bị trầm cảm mà còn bị nặng hơn thế nữa . Tôi phải tạo thread mới vì tôi hy vọng mọi người có thể đọc được bài viết này và vượt qua căn bệnh trầm cảm .

Lúc nhỏ tui rất hay bị bệnh , càng lớn sức khỏe tui càng yếu , tui gần như mất đi ý thức , tui cứ đi lang thang ngaòi đường lẩm bẩm , toi hoàn toàn mất đi khả năng diễn đạt bản thân mình , tôi cứ bị mấy đứa bạn học trong lớp chọc , sau đó tôi mới nhận ra là mình có vấn đề về thần kinh , lúc nào tôi cũng không thở được , đau bụng , tức ngực , lúc nào cũng đứng ngổi không yên , ngáp chảy cả mắt như người thiếu thuốc vậy . Lúc đó tôi đau kinh khủng , không dám bước ra ngoài đường , lúc nào cũng sợ sệt . Sức khỏe của tôi hoàn toàn bị suy sụp , tôi thậm chí còn không thể đi nổi ra ngoài đường nữa

Lúc đó tui cũng chỉ 15 tuổi . Tôi tìm mọi cách để thoát được nó . Tập thể dục mỗi ngày 1,2 tiếng tập cả 2,3 tháng trời mỗi ngày mà chẳng thấy khá hơn gì cả , tập thiền , tập thở , nhưng tất cả đều vô tác dụng . Tâm lúc nào củng bị loạn , cứ nghĩ lung tung mọi chuyện , không thể nào ngưng lại được . Tôi bị như vậy đến năm 26 tuổi , nghĩa là 11 năm .

Nhưng vào năm 26 tuổi , 1 sự cố đã sảy ra làm thay đổi hoàn toàn cuộc sống của tôi . Có 1 chuyện buồn đã xảy ra . Tôi hoàn toàn không làm gì được cả . Tôi tức giận bản thận mình , tôi tức giận căn bệnh trầm cảm . Nó biến tui thành 1 người vô dụng , không giúp được gì cho những người thân của mình . Cơn tức giân này làm tôi không thở được , tui suốt ngày cứ phải đi ngoài đường , mỗi lần ngừng lại là không thở được , cứ đi suốt 1 tuần như vậy tôi cảm thấy khá hơn ,

tôi quyết tâm kỳ này dù phải chết tui cũng phải nhất định vượt qua căn bệnh này . Dù phải chết trong lúc đi bộ hay tập thể dục còn sướng hơn là sống như thế này . Lúc đó tui tập thể dục như điên , suốt ngày tập thể dục . Tập tập thể dục gần 6 tháng , thấy khá hơn nhiều . Trong sách hướng dẫn về rèn luyện sức khỏe thì chạy bộ là cách nâng cao thể lực tốt nhất , lúc đó ngày nào tôi cũng chạy bộ 1 tiếng đồng hồ , sau 4 tháng tôi hoàn toàn bình phục . Như vậy mát cả năm tập thể dục tôi thoát được ca7n bệnh này

- Tập thể dục là cách duy nhất để thoát khỏi trầm cảm , chạy bộ là cách nâng cao thể lực tốt nhất .
- Những người bị trầm cảm là những người có hơi thể yếu , hổn hển , không đều , chính vì vậy không cung cấp đủ lượng oxy cho cơ thể nên cơ thể luôn bị đau nhức , mệt mỏi , thiếu sức sống .
- Những người sức khỏe tốt là những người có hơi thở đều , êm và sâu . Chạy bô là cách tốt nhất để tăng khả năng làm việc của phổi , giúp bạn cai thiện hơi thở , đừng tập thiền gì cả , chỉ làm tốn thời gian

Bây giờ tui mỗi ngày tôi đều chạy bộ , tôi thích được đi ra ngoài đường , thích được đối mặt với mọi trở ngại của cuộc đởi , thích được chăm sóc cho người mình thương yêu , đúng là niềm hạnh phúc vô biên .

Đọc được nỗi đau các bạn kể về căn bệnh trầm cảm , tôi hiêu nỗi đau các bạn đang phải chịu đựng . Hy vọng kinh nghiệm của tôi sẽ giúp các bạn vượt qua căn bệnh này .

Sức khoẻ là vàng . Có sức khỏe là có hy vọng . Có hy vong là có tất cả. Mong rằng các bạn sớm tìm lại được chính mình .

Chào bạn. Mình cũng bị như bạn đã 3 năm rồi. Người lúc nào cũng mệt mỏi, đi đứng hay choáng váng chóng mặt mất thăng bằng nên rất khó khăn khi đi lại. Đôi khi có cảm giác muốn ngất xỉu ( mình là nam). Mình đã uống rất nhiều loại thuốc đông tây y đủ cả, kể cả thuốc trầm cảm, thiền định ... nhưng vẫn không hết. Bạn có thể cho mình lời khuyên được không? cách nào để vượt qua được không