cách di chuyển trong thi đấu như thế nào là đúng nhất ?

cách di chuyển trong thi đấu như thế nào là đúng nhất ?

mình rất thích diễn đàn này, nó thật sự rất có ích đối với mình. mình cũng thích bóng bàn và đang tập luyện nó ( chỉ là tự tập thôi) nên mình không biết cách di chuyển trong khi thi đấu như thế nào, mình cung đã tự nghĩ và tham khảo qua các chương trình truyền hình về các giải đấu bóng bàn, mình thấy các vận động viên đều khuỵ gối rất thấp nên mình cũng đã thử nhưng vẫn gặp rất nhiều khó khăn đặt biệt là đối với những cú đánh bất ngờ bóng gần lưới hay những cú đánh bóng gần người rất khó vung vợt, còn cả những cú đánh về phái ngược lại nữa.
mong mọi người hãy giúp mình qua khỏi khó khăn này, mình rất cảm ơn

Bạn tpvtruong thân mến
Trong bóng bàn, sau khi đánh bóng, vận động viên cần phải tự điều chỉnh vị trí đứng của mình. Đây là vấn đề cần được giải quyết trong quá trình đánh bóng liên tục. Mục đích chủ yếu của việc điều chỉnh vị trí đứng là làm cho vận động viên trước mỗi lần đánh bóng giữ được tư thế chuẩn bị tốt, di chuyển chân nhanh, chọn vị trí đánh bóng tốt. Để điều chỉnh vị trí đứng cần chú ý đếnmột số điểm sau:
1. Vị trí đứng tại chỗ: chỉ điều chỉnh trọng tâm cơ thể một chút, đồng thời thu vợt về trước thân sau khi đánh quả trước.
2. Thu chân đã di chuyển, đưa trọng tâm về giữa hai chân, thân người giữ trạng thái thăng bằng, phương pháp này để điều chỉnh vị trí đứng sau khi dùng sức đánh bóng đi hoặc đánh bóng ở vị trí tương đối xa bàn.
3. Hai chân di chuyển trong phạm vi nhỏ để điều chỉnh vị trí đứng, đồng thời lấy lại sự thăng băng trọng tâm cơ thể. Phương pháp này thường sử dụng để điều chỉnh vị trí đứng sau khi dùng sức lớn đánh bóng hoặc bản thân ở vào thế bị động.
Ngoài 3 vấn đề trên cùng với việc phát huy tác dụng của cánh tay và cổ tay, cần chú ý vận dụng phối hợp chi dưới và lưng, bụng để nâng cao chất lượng kỹ thuật. Chi dưới, lưng và bung có tác dụng trong đánh bóng như sau:
- Sử dụng duỗi khớp gối, nâng gót, duỗi vươn lưng, lườn làm cho trọng tâm cao lên, giúp cho việc tăng thêm sức mạnh vụt bóng hoặc đẩy bóng.
- Sử dụng co gối, gập lưng, lườn, hạ thấp trọng tâm để giúp cho việc tăng thêm sức mạnh vụt bóng.
- Sử dụng xoay lườn và quay hông để tăng nhanh tốc độ vung tay, giúp cho việc tăng thêm sức mạnh vụt bóng.
(Vì máy scaner có trục trặc nên không thể trình bày một số bước chân cơ bản được - để lần sau sẽ hồi âm lại cho bạn).
Chúc bạn thành công.

Bạn nói đúng rồi đó khi đánh bóng nên trùng mình xuống một chút vì nếu mà cứ đứng thẳng thì động tác cứng lắm. Với lại khi đỡ giao bóng thì khịu đầu gối + khom lưng xuống một chút (như kiểu tư thế vồ mồi ) làm như vậy chân mình sẽ có điểm tựa để bật, và mình sẽ tập trung hơn nhìn bóng của đối thủ. Lúc đầu chưa quen chắc còn khó khăn...bạn cứ cố gắng ép thành thói quen đi.
Chúc bạn thành công!

Thưa các bạn, về vấn đề này ansox đã có viết một bài khá dài và rất tỉ mỉ chi tiết, nếu các bạn muốn biết xin hãy chịu khó tìm lại những bài viết lúc trước thì sẽ có được những gì mà các bạn muốn biết. Cách tập luyện bước chân, cách di chuyển đánh bóng sao cho hợp lý khi thi đấu,......

Ansoxvn ở mô vậy ? có thể cho tui biết hong? tui o tp hcm nè. nếu ở cùng tp thì hôm nào rảnh đi uống cafe chơi he

Cho em đi ké dzới khach_lo_duong

Có ai đi đánh bóng bàn cho đi ké với

hahhahha mathanhht chưa biết gì hết, vậy là trong box này mình có đối thủ rồi . sướng quá đi!