Cách giảm 7kg trong vòng 1 tuần chỉ bằng táo

Thứ nhất: Bạn có thể bổ sung loại quả này vào các bữa ăn. Có thể ăn táo trước bữa ăn hoặc ăn sau bữa ăn đều có công dụng giảm cân. Mỗi ngày bạn nên ăn 2 đến 3 quả táo để có tác dụng giảm cân hiệu quả.


Thực đơn thuoc giam can nhanh nhat bằng táo


+ Thứ hai: Mỗi tuần bạn có thể ăn táo một ngày. 1,5kg táo cho 1 ngày, chia đều thành các bữa ăn trong ngày và không ăn thêm bất kỳ một thực phẩm nào khác.

+ Thứ ba: Khi có cảm giác đói bạn nên ăn táo để chống lại cơn đói một cách hiệu quả, giam beo sau sinh hàm lượng thức ăn đưa vào cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân.

+ Thứ tư: Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với nước ép táo hằng ngày sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn thân hình lý tưởng nhất. Ngoài ra bạn có thể chế biến táo thành các món ăn mới như sữa chua táo, salad táo trộn rau củ đê thay đổi khẩu vị.


Sử dụng táo đều đặn bạn sẽ sở hữu ngay thân hình thon gọn, quyến rũ


>> Xem thêm: thuốc giảm cân an toàn và hiệu quả