Cách giảm béo hiệu quả từ trứng gà

Trứng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, ngoài ra còn có công dụng tuyệt vời khi thường xuyên ăn trứng còn là cách giảm béo hiệu quả và nhanh chóng .

Trong trứng có chứa chất protein giúp cho người ăn kiêng có cảm giác no lâu hơn. Do đó việc chọn trứng trong các bữa ăn của mình là điều bạn nên làm để giảm béo bụng

Trứng luộc :

Đây là cach giam beo dễ chế biến nhất mà ai cũng có thể làm. Tuy nhiên đây cũng là cách giữ được chất dinh dưỡng nguyên vẹn nhất và với những người đang cần ăn kiêng giảm cân thì đây là món ăn lý tưởng cho thực đơn giảm cân.

Salad trứng

Kết hợp với các thực phẩm giúp giảm cân khác như: Cà chua, rau xà lách và thịt nạc sẽ giúp bạn tạo ra một món ăn ngon miệng hơn mà không lo ngại vấn đề tang cân nhé.

Trứng sốt chua ngọt

Cách giảm béo nhanh và hiệu quả là ăn món này hàng ngày . Chỉ cần cho một chút dầu vào chảo, tráng trứng. Đổ dầu vào chảo, đun nóng. Cho hành khô, ớt và xì dầu vào xào khoảng 5 phút tới khi tất cả có mùi thơm. Thêm đường và nước chanh, đảo đều hỗn hợp. Vặn nhỏ lửa, cho trứng vào chiên thêm một chút nữa để hỗn hợp nước xốt ngấm vào trứng là bạn có thể sử dụng ngay luôn nhé.

Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng cách này để giảm cân. Giảm cân bằng trứng chỉ mang lại hiệu quả khi bạn dùng lượng vừa đủ và đúng cách. Nếu ăn quá nhiều trứng sẽ bị bệnh da vàng và lượng cholesterol trong máu cao.

Nguồn :http://tuvanthammy.info/cach-giam-beo-hieu-qua-tu-trung-ga.html