Cách giảm béo mông và đùi

Cách giảm béo mông và đùi
Không chỉ có vòng đùi mà mông cũng là vị trí thường xuyên tích lũy mỡ thừa nếu như bạn có chế độ ăn uống không hợp lý và lười vận động. Vậy phải làm như thế nào để loại bỏ được lượng mỡ thừa đáng ghét này? Bài viết sau sẽ mách chị em 3 cách giảm béo mông và đùi cực đơn giản. Hãy cùng tham khảo ngay.

Cách 1: Đi bộ



Đi bộ môn thể thao không chỉ giúp bạn triệt tiêu mỡ cho mông và đùi mà còn giúp giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ chân lại và rất tốt cho sức khỏe.

Thời gian đầu bạn đi khoảng 15 phút mỗi ngày. Sau 7 ngày, bạn tăng thời gian lên 30 phút, đồng thời tăng tốc độ.

Theo một nghiên cứu khoa học thì hàng ngày bạn nên đi bộ nửa tiếng để tiêu thụ 303 calories, làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa, chủ yếu ở vùng mông, đùi.

Cách 2: Đi xe đạp cho quãng đường ngắn



Theo các chuyên gia làm đẹp của Mỹ, một giờ đạp xe sẽ giảm đến 292 calories. Vì vậy, đây không chỉ là cách giảm mỡ mông hiệu quả mà vòng đùi của bạn cũng nhờ đó mà thon gọn và săn chắc hơn sau một thời gian kiên trì.

Cách 3: Cách giảm béo mông và đùi không tập luyện, không ăn kiêng

Có thể bạn chưa biết, số đo vòng đùi và mông lớn chủ yếu là do có nhiều cơ đan xen lẫn mỡ thừa. Thêm vào đó, tốc độ mỡ tiêu hao ở vùng đùi, mông luôn chậm hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Do đó, việc áp dụng 2 cách giảm béo trên thực tế không mang lại hiệu quả cao.

Ngày nay để giảm mỡ hiệu quả, nhiều người đã tìm đến với công nghệ hút mỡ đùi và mông – Giải pháp giảm béo hoàn hảo mà không cần tập luyện hay ăn kiêng cực khổ.



Công nghệ này sử dụng máy Laser Lipo tạo ra nhiệt năng và cơ năng để tác động vào những vị trí cần triệt tiêu mỡ, sau đó hóa lỏng và đưa mỡ trực tiếp ra ngoài. Ưu điểm nổi bật là vừa có tác dụng giảm mỡ thừa tận gốc để ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ trở lại, vừa làm săn chắc các bó cơ và da, tránh hiện tượng da chảy xệ, chùng nhão sau giảm béo.

Hút mỡ đùi và mông bằng Laser Lipo là một công nghệ giảm béo không phẫu thuật, không xâm lấn, an toàn nhất hiện nay. Nó đã được tổ chức FDA Hoa Kỳ kiểm nghiệm và chứng nhận.

Chỉ sau một lần thực hiện duy nhất, bạn sẽ sở hữu vòng đùi và mông thon gọn, chắc khỏe và giúp lấy lại vóc dáng cân xứng hoàn hảo hơn.

cảm ơn chủ topic, mình đang luyện tập theo các bài tập này, nhưng có đều nôn nóng nên uống thêm Obelin anh xã đem bên Ấn Độ về nữa, mong là mau chóng có kết quả

2 cách đẩu thì mình cũng đnag áp dụng còn hút mỡ thì mình không dam, thya vô đó thì dùng thuốc GCM, thuốc này giảm mỡ vùng eo, hông, đùi hiệu quả lắm.