Cách giảm cân có hiệu quả!

Cách giảm cân có hiệu quả!

Nghe nói bác đang cần giảm cân. Em có cách giảm cân rất hiệu quả bác ạ. Có gì cần tư vấn cứ nhắn lại cho em. Đảm bảo giảm cân ngay trong tuần đầu. Em đã tư vấn cho nhiều bác rồi và rất có kết quả. Bác yên tâm đi nhé

Các bác hăy là bác cụ thể nào đó ạ ?? hehe ...Trời ơi bạn tốt bụng thì làm ơn post lên luôn cho mọi nguời thử đi, cứ phải PM từng nguời thì lại mệt cho bạn thoai ....Tò mò chết nguời lên đuợc ...Cám ơn bạn trc nha

Đúng rrùi đấy bác nói luôn đê , hum qua em nói chuyện với con bạn béo của em nó chỉ cho cách giảm cân này hok tốn tiền mấy nhưng mà eo oi đắng lắm . em thử làm ma hokc hiu nổi hic.
bác này tốt bụng thì hướng dẫn luôn cho chi em đê

Thật ra,giảm cân cũng chỉ có mấy kiểu quen thuộc, nhưng yếu tố then chốt quyết định của tất cả là SỰ QUYẾT TÂM, nếu ko có quyết tâm, thực sự việc giảm cân là quá xa vời, em xin tóm tắt lại các kiểu sau:
1/ Giảm cân cấp tốc: Thực sự là nói đến chữ cấp tốc, chị em chúng ta ko còn giải pháp nào khác là ăn kiêng .
Ưu điểm: nhanh chóng, phù hợp với chị em nào thiếu tính kiên trì hoặc đang có việc cần gấp.
Nhược điểm: Cơ thể nhẽo, mặt mũi như cô hồn, tinh thần mệt mỏi, uể oải.... và còn phải chiến đấu để giữ được số cân ít nhất 2 tháng, nếu tăng ngay sau đó thì.... công cốc
2/ Giảm cân từ từ: Kết hợp chế độ ăn uống điều độ ( sướng hơn ăn kiêng nhiều) và tập thể thao.
Ưu điểm:Cơ thể săn chắc, ko có hiện tượng mệt mỏi quá mức hay tinh thần uể oải,số cân giữ khá ổn định.
Nhược điểm: Để giảm được 7 kg, bạn sẽ mất cả 1 năm chứ ko chỉ 1 hay 2 tuần, đòi hỏi phải cực kiên trì, và có quyết tâm cao độ, nếu ăn kiêng quyết tâm 1 thì ở đây phải là 10 , không phù hợp với người đang cần kíp ( vd: 1 ,2 tuần nữa phải dự dạ tiệc hay quan trọng hơn là bạn sắp cưới )
Nói chung, mocha nắm khá rõ cách cũng như các thực phẩm giảm cân, tuy nhiên lại thiếu yếu tố quan trọng nhất là quyết tâm cho nên béo vẫn hoàn béo
Được mocha_vn sửa chữa / chuyển vào 19:35 ngày 15/10/2006

Bạn huong_honghainew có cách nào tăng cân hiệu quả ko?

bạn muốn tăng cân hả , hihi
mách cho bạn một cách nha .. chịu khó khợp vào .. hihi

hehe dùng thử phát

Hình như đồng chí này có ý Spam mọi người.
Các chị em muốn giảm cân thì đọc cái chủ đề giảm cân ấy, hi hi, bao nhiêu là cách còn gì.