Cách hạ huyết áp đơn giản tại nhà không cần đến bác sĩ

Cao huyết áp gây hậu quả nghiêm trọng cho bệnh nhân như rối loạn chức năng động mạch vành, tim mạch…Do vậy, bạn cần hết sức chú ý đến việc cần phải điều trị bệnh càng nhanh càng tốt.
Huyết áp có thể tăng cao đột biến vào một thời điểm nào đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Đồng thời nó còn khiến tính mạng của bạn luôn ở trong trạng thái cảnh báo có thể xảy ra về tính mạng vào bất cứ lúc nào với những hệ lụy mà nó gây ra cho bạn về vấn đề tim mạch, các bệnh động mạch vành..
Nếu đang nằm trong tình trạng cao huyết áp bạn có thể áp dụng những bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh bởi sức khỏe đời sống 24h giới thiệu dưới đây để điều hòa, ổn định huyết áp cho bạn.

Điều trị cao huyết áp bằng củ tỏi
Nguyên liệu:
-100g tỏi
- 100g đỗ trắng
- 2000g nước sạch.

Cách làm:
Tỏi bóc sạch vỏ, lấy phần bên trong tỏi. Đỗ trắng ngâm cho nở rồi rửa kỹ bỏ vào nồi cùng với nước và tỏi, nêm gia vị vào để món ăn được đậm đà và hiệu quả hơn. Đun đến khi sôi thì cho nhỏ lửa xuống để ninh nhừ.

Sử dụng:
Sau đó bạn ăn cả cái và cả nước của món ăn này. Tuần đầu tiên mới ăn có thể rất khó ăn bạn có thể dùng trong vòng 1 lần/tuần, tiếp sau đó tăng dần theo số lượng tuần. Tuần 2 là 2 lần một tuần, tuần 3-4 tăng lên 3-4 lần một tuần.
Sau 1 tháng bạn đo lại huyết áp sẽ thấy hạ xuống một cách đáng ngạc nhiên. Sau khi hạ được huyết áp an toàn bạn có thể duy trì chế độ ăn này 1 tháng một lần để điều hòa huyết áp và phòng tránh bệnh không bị tái phát.


Chữa huyết áp cao bằng củ lạc
Bài 1

Lấy một lượng vừa phải lạc nhân đang còn lớp vỏ ngoài, cho vào lọ dấm để ngâm. Sau khoảng thời gian 5-7 ngày có thể đem ra sử dụng được.
Mỗi ngày dùng 2 lần vào buổi sáng và tối. Dùng 10-15 hạt/ lần, nhai tỏi ngâm để thấy có hiệu quả cao trong điều hòa huyết áp cho người bị huyết áp cao.


Bài 2:

Dùng 100g lạc nhân, sắc lấy nước để uống liên tục trong nhiều ngày. Hoặc bạn có thể áp dụng công thức: Tán nhỏ lạc rồi xay mịn thành bột. Dùng mỗi lần khoảng 10g
- Lấy vỏ lạc 100g, sắc nước uống thay trà trong ngày; hoặc vỏ lạc đem đập nhỏ, xay mịn, cất vào lọ nút kín dùng dần; hàng ngày dùng 2 - 3 lần, mỗi lần 10g, dùng nước ấm chiêu thuốc.
Chú ý khi chọn lạc làm thuốc nên tránh dùng phải những hạt bị mốc, thối trắng nếu không chúng sẽ khiến cơ thể để tránh gây hại.

Chế độ dinh dưỡng cho người huyết áp cao
Hạn chế uống rượu
Phải biết hạn chế rượu, bia không uống nhiều hơn 3 ly rượu nhỏ trong một ngàu ngày để có sức khỏe tốt, tránh tăng cao huyết áp cho bạn.

Tăng cường sử dụng với bơ thực vật
Chất béo bão hòa mỡ động vật sẽ khiến điều hòa được lượng mỡ trong máu. Do vậy, các chuyên gia y tế khuyên rằng bạn nên ăn dầu thực vật thay cho mỡ động vật.

Giữ cân nặng 'vượt chuẩn'
Béo phì, thừa cân là một trong những lý do hàng đầu gây mỡ máu cao, tăng cao huyết áp cho bạn. Bởi vậy, bạn cần giữ cơ thể luôn ở mức “cân bằng”.

Không ăn mặn
Ăn mặn là thói quan khiến bạn bị tăng huyết áp cao. Hàng ngày bạn chỉ nên ăn 7g để đủ dưỡng chất cho cơ thể hoạt động thôi nhé!

Hạn chế ăn thịt
Protein trong thịt cao. Nếu bạn thu nạp nhiều món thịt sẽ khiến mỡ máu tăng lên cao, hay nhiễm độc cảm thấy ngứa ngáy khắp ngửa.
Bởi vậy, bạn nên hạn chế việc ăn thịt, đặc biệt là vào ban đêm sẽ gây hại khôn lường.

Ưu tiên các đồ ăn ít chất béo
Loại bỏ chất béo ra khỏi bữa ăn và tăng cường sử dụng các thực phẩm ít chất béo, lành mạnh là điều nên làm với người cao huyết áp.

Bổ sung nhiều rau quả chứa kali
Kali sẽ giúp điều hòa và ổn định huyết áp của bạn. Các loại thực phẩm như rau xanh, các loại rau như nho, chuối, cà chua,...