Cách làm 2 món ngon chữa đau lưng tại nhà

Đau lưng là một trong những chứng bệnh xương khớp, ngày càng có nhiều người mắc chứng bệnh đau lưng, bệnh không chỉ xuất hiện ở người trung niên và người cao tuổi mà ngày càng trẻ hóa đặc biệt là ở dân văn phòng. Bệnh đau lưng không chỉ gây ảnh hưởng về mặt sức khỏe mà nó còn gây ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của người bệnh.

​

Việc điều trị bệnh đau lưng hiện có nhiều biện pháp để điều trị từ việc sử dụng những bài thuốc đông y, đến những loại thuốc nam, và những liệu pháp vật lý trị liệu để điều trị bệnh. Thì việc ăn uống cũng đóng góp rất quan trọng vào việc điều trị bệnh. Hãy cùng khám phá 3 loại món ăn giúp điều trị bệnh đau lưng hiệu quả tại nhà ngay dưới đây nhé.
Xem thêm: Phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

Món ăn thứ 1: Bó xào lá lốt.
Bò xào lá lốt món ăn quen thuộc của rất nhiều gia đình, nó không chỉ là món ăn giúp trị đau lưng mà còn giúp bồi bổ cơ thể, trong thịt bò có nhiều vitamin, protein rất tốt cho sức khỏe. Cách làm rất đơn giản hãy làm cùng tôi nhé.

​

Nguyên liệu: Dành cho 4 người ăn.
- 300gr thịt bò thăn tươi, bạn nên chọn loại thịt thăn nhé vì chỗ đó mềm dễ ăn và chế biến, nhiều dinh dưỡng.
-200gr lá lốt tươi, hoặc có thể hơn tùy vào sở thích của bạn nữa.

Cách làm:
Thịt bò bạn đem rửa sạch sau đó thái thành những lát mỏng, càng mỏng càng ngon nhé, chứ đừng thái thành miếng to rất kho ăn, rồi sau đó ướp chung với các loại gia vị như muối mắm, một chút tiêu vào món ăn sẽ đậm đà hơn nhiều.

Lá lốt bạn đem rửa sạch để ráo nước thái thành sợi nhỏ, không nên để cả lá nhé, vì nó sẽ không ngấm quện vào thịt bò.

Tiếp đó bạn đem bắc lên chảo sau đó cho dầu vào nấu nên ăn, cho thêm hành phi vào rang lên cho thơm, rồi cho thịt bò vào đảo một lúc. Khi nào thấy thịt vừa chín bạn cho lá lốt vào đảo 1 lúc. Không nên đun quá lâu vì nó có thể khiến cho lá lốt bị chín nũn làm cho thịt bò bị giai.

Công dụng: Lá lốt có tính ấm giúp giảm đau rất tốt, ngoài ra nếu món ăn này ăn vào mùa đông bạn sẽ suýt xoa vì công dụng làm ấm cơ thể rất tốt của nó. Món này bạn có thể ăn tuần 3 lần nhé, người cao tuổi không nên ăn nhiều vì trong thịt bò có chứa nhiều đạm.
Xem thêm: chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thảo dược >> http://www.xuongkhop360.com/cach-chua-thoai-hoa-dot-song-co-tai-nha-bang-thao-duoc.html

Món 2: Thuốc bắc hầm thịt gà.
Món gà hầm thuốc bắc là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho người bị suy nhược cơ thể, giúp bồi bổ cơ thể, bổ sung nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt nó còn giúp tăng cường canxi, đạm và các chất cần thiết cho những người bị mắc bệnh đau lưng.
Nguyên liệu:
- Bột tam thất khoảng 5gr, kỷ tử 10gr, long nhãn, 10gr, táo tàu khoảng 10 quả.
- 1 con gà tơ.

Cách làm:
Gà ta bạn đem làm sạch sau đó mổ bỏ ruột, nếu bạn mổ moi được thì sẽ tốt hơn nhé, lòng mề sang một bên để cho gà ráo nước sau đó bạn cho tất cả các nguyên liệu thuốc nam vào một cái tô cho thêm vào đó một chút gừng và muối. Đem chộn đều. Nhồi thuốc bắc vào bên trong con gà, sau đó cho vào nồi đổ nước vào hầm cho chón. Bạn có thể thêm các gia vị khác cho vừa ăn, hoặc thêm lá ngải cứu ở bên ngoài ăn cũng rất tốt cho cơ thể.

Trên đó là 2 món ăn ngon và bổ dưỡng giúp bạn bồi bổ cơ thể, phù hợp với những người mới ốm dậy, cơ thể suy nhược, thiếu chất dinh dưỡng và những người mắc bệnh về xương khớp rất tốt.

Chú ý: Khi bị mắc các bệnh về xương khớp bạn không nên vận động nhiều, vác nặng, khuân đồ nặng, mà chỉ tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, nếu làm việc nặng sẽ khiến bệnh nặng hơn.
Nguồn: http://xuongkhop360.com