Cách Làm giảm ánh sáng xanh gây hại trên smartphone

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình thiết bị điện tử như điện thoại, tivi... được các nhà khoa học khuyến cáo là gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.




Theo TechInsider, khi tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại vào ban đêm, não sẽ tự động ngưng sản xuất melatonin - nội tiết tố giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Như vậy, nếu càng thường xuyên sử dụng thiết bị di động về đêm, nguy cơ rối loạn giấc ngủ càng tăng, khiến người dùng dễ mắc các triệu chứng như ngủ ít, tỉnh giấc giữa chừng, khó ngủ, ngủ không sâu… ảnh hưởng đến sức khỏe.


Nguồn: TechInsider

Ánh sáng màu xanh được tìm thấy ở mọi nơi và vô tình con người tiếp xúc với chúng cả ngày dài. Máy tính, TV, điện thoại di động, máy tính bảng, đèn LED, đèn huỳnh quang đều phát ra ánh sáng màu xanh. Vì vậy, vào ban đêm, người dùng nên tắt hoàn toàn các thiết bị điện tử để tránh những ảnh hưởng tiêu cực từ chúng.

Hiện nay, một số nhà sản xuất điện thoại cũng đang áp dụng một số biện pháp để giúp người dùng bảo vệ đôi mắt và giấc ngủ.