Cách làm sinh tố chuối mật ong đồ uống rất tốt cho sức khỏe mùa hè

Chuối là một loại hoa quả chứa nhiều tinh bột, rất tốt cho trí não và giàu năng lượng. Những người gầy nên ăn chuối để tăng cân và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn ăn chuối đã chán ngấy, thì đây chính là thứ vừa giúp tăn cân nhanh hơn và vừa ngon miệng: sinh tố chuối mật ong nguyên chất.

· Để làm sinh tố chuối mật ong nguyên chất ta cần chuẩn bị những thứ sau:
- Chuối chín 2 quả, chọn chuối tiêu nếu bạn bị đau dạ dày
- Mật ong nguyên chất 2 thìa con
- Đá bào( nên đi mua hoặc tự làm, tránh để cục đá to sẽ gây hỏng máy xay và chất lượng thức uống không đảm bảo độ mịn màng
- Sữa tươi 150ml đến 250ml.


· Thực hiện món sinh tố chuối mật ong rừng:
- Chuối lột bỏ bỏ cắt thành những khoanh tròn nhỏ
- Cho chuối đã cắt khoanh vào máy xay, cho đá bào tùy sở thích vào máy, tiếp đó cho vào 2 thìa con mật ong nguyên chất và sữa tươi.
- Xay hốn hợp tới khi mịn, nếu có viên đá nào to thì vớt ra để dảm bảo chất lượng món sinh tố
· Yêu cầu
- Món sinh tố phải có màu vầng nhạt và vị ngọt mát, thoảng mùi chuối và mật ong.
- Nếu bạn muốn nhanh chóng tăng cần hãy uống mỗi ngày 1 cốc sinh tố chuối mật ong. Bạn không chỉ được cung cấp rất nhiều năng lượng mà còn giúp giải khát trong ngày hè. Chuối còn khiến trí óc minh mẫn, tăng khả năng sáng tạo và làm việc hiệu quả hơn.
- Có chế độ ăn uống hợp lý. Không nên dùng các loại thuốc tăng cân mà chưa rõ nguồn gốc và có thể xảy ra tác dụng phụ.
Chúc các bạn tăng cân thành công chỉ sua 1 tháng sử dụng nhé !
Thông tin tham khảo: Nước sinh tố mật ong