Cách nào giảm 10kg trong 3 tháng tốt nhất

Dùng thuốc lợi tiểu mà Ngân Thương đã dùng ở Olympic ý!

giảm kg nhìu thế phải năng tập thể dục đi nhá .. ko thì mớ da bùng nhùng xấu lém .

Đó là thuốc lợi tiểu Furosemide nhưng mà coi chừng tác dụng phụ của nó .
Giảm 10 kg trong vòng 3 tháng thực sự ko có gì là khó chỉ cần ăn kiêng và leo cầu thang mỗi ngày 5 lần , mỗi lần lo khoảng 5 lầu là xong í mà .Uống 1 số chất có tác dụng lợi tiểu đặc biệt nên uống nhiều nứơc , chỉ có thế thôi .
[nick]
Được baby_thaohang sửa chữa / chuyển vào 21:36 ngày 18/08/2008

hồi trước ở cty tớ, có mấy chị tham gia giảm cân .. trong có 2 tuần . ..ăn kiêng theo chế độ đặc biệt .. giảm được 8kg lận ^_^ .. nhưng do 1 số chị ngồi vp còn 1 số chị phải đi suốt ... thế là những chị phải đi .. thì xỉu .. còn những chị ở vp thì tăng cân tiếp tục sau thời gian giảm cân .. .ha ha .. đến mệt .. Béo thì kệ béo thui .. giảm làm gì ...
Tự hào là người béo

Bạn gặp chủ topic này: http://www10.ttvnol.com/Web/TopicPage/Topic.aspx?TOPIC_ID=1082468&
Có thể 2 người sẽ trao đổi kinh nghiệm, bù đắp cho nhau.

ép cân đi!
hôm nào cũng tập thể dục trên 3h
Chỉ ăn cơm rau thôi
Mà ăn bằng 1/2 bình thwưòng
Tớ mún giảm mà mãi k đc
Vì k tuân thủ các quy tắc trên

Hic tháng vừa rồi ném đá kinh và bị khoá vài nick làm chị sợ quá ngày ăn không ngon , đêm ngủ còn sợ bị khoá nick thế là chị giảm mất lạng em àh..nhìn ảnh thì biết
Cãi nhau trên ttvnol.com vị mọi người ném đá qua mạng cũng có khả năng giảm cân đấy
Hihi ...
Nói thật là 10kg không nên giảm trong 3 tháng mà chỉ hai tháng thôi
Hì hì phương pháp ép cân thì nhiều lắm ví dụ :
Mặc áo mưa nhảy dây
Đó là phương pháp hữu hiệu đấy nhé , chị đọc của một diễn viên kịch chứ không phải nói đùa đâu . Anh ấy nói là đã ép giảm được 6-7kg trong vòng 1 tháng để vào vai diễn .
Ăn táo , ăn cần tây , ăn miến , ăn thịt bò sẽ giúp giảm cân nhanh chóng + với tập thể dục là ok

Mình nghĩ là lắc vòng và năng vận động. Ăn ít và chia làm nhiều bữa, ăn bưởi cũng rất tốt.

Giảm 6kg trong 2 tuần mà không bị sốc mới là lạ.
@chủ topic: bạn đừng giảm nhanh, với mức cân đó bạn chỉ cần ăn ít đi một chút, tập thể thao là OK.

Ối dời cân nặng này là tép so với tớ
Tập thể hình cho nó chắc người vào là xong, cân nặng thế là vừa rồi