cách phòng các bệnh lây truyền qua bệnh tiêu hóa

những tác dụng hoàn hảo của việc ngâm chân

Bàn chân được coi là trái tim thứ 2 của con người, chứa các huyệt đạo liên quan đến nhiều cơ quan trong thân thể bởi vậy việc chăm nom đôi bàn chân là rất thiết yếu. Ngâm chân là một trong những hành động mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe.

Xem thêm: bệnh về tiêu hóa

tiện ích khi ngâm chân

-Ngâm chân là một trong các hành động đem lại những tác dụng cho sức khỏe.

-Ngâm chân giúp giảm bớt đau đầu

- loại bỏ mùi hôi chân

- Chữa mất ngủ

- Chữa chân tay lạnh

- Ngâm chân kết hợp với lưu thông máu tối ưu, làm ấm cơ thể.

- Chữa chứng ra mồ hôi ở chân

- trị cước mùa đông

- cải thiện cường miễn dịch

Cách thức ngâm chân



Ngâm chân trong nước nóng ở nhiệt mức độ khoảng 40 mực độ, sẽ làm cho cơn đau đầu được giảm đi. Nguyên nhân là do khi ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp bàn chân và mạch máu được giãn nở, máu sẽ lưu thông từ đầu xuống dưới bàn chân, cho nên mà giảm bớt sức ép mạch máu ở đầu.



cùng bàn chân hạn chế mùi hôi do mồ hôi nội tiết tố hoặc đi giầy cả ngày gây nên thì khi ngâm chân các bạn có xác xuất cho thêm chút giấm vào nước ấm và ngâm chân sẽ giúp các bạn loại bỏ mùi hôi chân tin cậy. Chỉ cần dùng 40g dấm gạo cho vào nước ấm rồi ngâm chân trong vòng 15- 20 phút.



Căng thẳng và mỏi mệt sẽ đem đến các bạn bị mất ngủ, giấc ngủ đắt không được ngon và sâu giấc. nếu như kéo dài thực trạng này sẽ dẫn đến các ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. sử dụng nước ấm ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, và ngủ sâu hơn. Ngâm chân dị ứng tuần hoàn máu, giúp cân bằng thể trạng.



Chân lạnh vào mùa đông rất khó chịu. với các người đã nằm trong chăn một giai đoạn dài mà chân vẫn lạnh cóng. Lúc này, cần chọn đến biện pháp ngâm chân kết hợp với lưu thông máu tối ưu, làm cho ấm thân hình.



Ra những mồ hôi ở chân gây khá nhiều bất tiện và khó chịu. sử dụng ngâm chân bằng lá lốt là 1 trong những cách tối ưu nhất kết hợp với chúng ta hạn chế chứng ra mồ hôi tay chân….



Ngâm chân bằng nước có cho vỏ bưởi vào là 1 trong những cách kết hợp với tăng cường miễn dịch đáng tin. Vỏ bưởi với chứa các tinh dầu, vitamin A, vitamin C sẽ giúp cải thiện cường miễn dịch và tâm thần thư thái.



Lấy vỏ của 1-2 quả bưởi phơi khô, cho vào bếp nướng, rồi khi nguội cắt thành miếng nhỏ và cho vào chậu nước ấm. Ngâm chân khoảng 20 phút.



Cước là một bệnh hay gặp vào mùa đông gây cho bệnh nhân nhiều khó chịu, đau đơn. có xác xuất lấy 1 nắm lá lốt, rửa sạch và cho vào nồi nước nấu có nước và một tí muối. Khi nước sôi, để ấm rồi sử dụng ngâm chân.



Nguồn: camnangsuckhoe.net.vn.