Cách Sử Dụng Nấm Linh Chi Hàn Quốc Đúng Cách

Nấm linh chi Hàn Quốc là một loại thảo dược quý, được biết đến với nhiều công dụng như tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh gan, tim mạch, huyết áp, tiểu đường và ung thư. Tuy nhiên, để nấm phát huy tối đa hiệu quả, người dùng cần biết cách sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và đúng mục đích. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp sử dụng nấm linh chi Hàn Quốc hiệu quả và an toàn nhất.

1. Dạng thái lát – Cách sử dụng phổ biến và hiệu quả nhất
Cách sắc nước uống
Đây là cách truyền thống và dễ thực hiện, giữ được trọn vẹn dược tính của nấm:

• Nguyên liệu: 20–30g nấm linh chi thái lát, 2 lít nước.
  
  
• Cách làm: Cho nấm vào nồi đất hoặc ấm thủy tinh, đun nhỏ lửa trong 30–60 phút.
  
  
• Sử dụng: Chia nước sắc làm 2–3 lần uống trong ngày, có thể bảo quản trong tủ lạnh 1–2 ngày.
  

Sau khi đun lần 1, bạn có thể thêm nước và đun tiếp 1–2 lần nữa cho đến khi nước nhạt vị. Bã nấm có thể tận dụng nấu canh hoặc dùng đắp mặt.







2. Dạng bột – Tiện lợi, dễ hấp thu
Cách sử dụng bột linh chi

• Uống trực tiếp với nước ấm: Dùng 1–2 thìa cà phê bột linh chi pha với 200ml nước ấm, uống mỗi ngày 1–2 lần.
  
  
• Pha cùng mật ong hoặc sữa chua: Giúp dễ uống hơn, đồng thời bổ sung thêm lợi khuẩn và dưỡng chất.
  
  
• Làm mặt nạ: Trộn bột linh chi với mật ong hoặc sữa tươi không đường để đắp mặt, giúp làm sáng và sạch da.
  

Lưu ý: Dạng bột thường có vị đắng rõ hơn, nên phù hợp với người đã quen dùng.

3. Dạng trà túi lọc – Nhanh gọn và dễ sử dụng
Đây là lựa chọn tiện lợi cho người bận rộn:

• Cho 1 túi lọc vào 200ml nước sôi.
  
  
• Hãm trong 5–10 phút, có thể thêm mật ong hoặc táo đỏ để dễ uống hơn.
  
  
• Mỗi ngày nên dùng 1–2 túi.
  

Trà linh chi thường có mùi thơm nhẹ, vị đắng dễ chịu, phù hợp để sử dụng hằng ngày như một loại trà dưỡng sinh.

4. Ngâm rượu linh chi – Dành cho nam giới cần bồi bổ sinh lực

• Nguyên liệu: 100–200g nấm linh chi khô, 2–3 lít rượu trắng 40–45 độ.
  
  
• Cách làm: Cho nấm vào bình thủy tinh, đổ rượu ngập nấm, đậy kín và để nơi thoáng mát trong 30 ngày.
  
  
• Cách dùng: Mỗi ngày uống 1–2 ly nhỏ (15–30ml) sau bữa ăn.
  

Rượu linh chi có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng sinh lực, giảm mỏi mệt. Tuy nhiên, không nên lạm dụng, đặc biệt với người có bệnh gan hoặc huyết áp cao.