Cách trị bệnh táo bón sau sinh nở là ra sao

Thời gian qua phòng khám đa khoa Thủ Dầu Một đã nhận nhiều thắc mắc liên quan đến táo bón tại phụ nữ sau sinh. Vậy nhân tố dẫn đến táo bón tại phụ nữ sau khi đẻ con, cách điều trị táo bón sau sinh nở như thế nào? Sau đây là phần giải đáp của chuyên gia về hiện tượng táo bón sau sinh cùng với cách điều trị bệnh.
Táo bón là tình huống đại tiện ra phân cứng, buồn đại tiện nhưng không đi được, phải rặn thật mạnh, thời gian đi vệ sinh kéo dài nhiều ngày mới đi được. Bệnh táo bón là bệnh về tiêu hóa rất phổ biến, bất kì ai cũng có thể mắc, đặc biệt là người già và người bị béo phì. Táo bón lâu ngày cũng chính là tác nhân chủ yếu gây nên trĩ.
Bạn có quan tâm về: benh vien dieu tri benh tri o binh duong.
nhân tố dẫn đến căn bệnh táo bón sau khi sinh

Phụ nữ sau khi sinh là đối tượng khác cần chú ý đến. Vì áp lực của thai nhi lên hậu môn trực tràng không nhỏ. Ngoài ra, khi mang thai các mẹ được bổi bổ không ít chất dinh dưỡng, nhưng lại kém chất xơ, cùng với tâm lý uống ít nước để cho sữa ít loãng; ít vận động đi lại,… là các nhân tố chính Khiến các bà mẹ bị táo bón sau sinh nở.

Cách trị liệu táo bón sau sinh ra sao​

Cách trị táo bón cho phụ nữ sau khi đẻ con

Chúng tôi xin được phép chia sẻ với những mẹ các cách điều trị táo bón sau khi sinh:
Chú ý đến chế độ ăn uống sau sinh

- sau khi đẻ con, ngoài việc tiếp tục bồi bổ các thực phẩm giàu dinh dưỡng để có sữa nuôi con, thì những mẹ cũng nên chú ý bổ sung 25-30 gram chất xơ như rau xanh, những loại củ (hạt), và hoa quả,… mỗi ngày:
- Rau chân vịt, cần, mướp đắng, rau muống, rong biển, cà chua,…
- Cà rốt, khoai sọ, khoai lang, bí đỏ,…
- các loại hoa quả như chuối, táo, lê,…
- Đậu hà lan, ngô, lạc, đậu nành,…
bên cạnh đó những mẹ cũng nện sử dụng những loại rau củ để chế biến các món cháo giúp cải thiện tình hình táo bón như: Cháo khoai lang, cháo bí đỏ, cháo cà rốt, chè khoai sọ, cháo bầu dục lợn đều là những món ăn giúp thanh lọc ruột, giúp các mẹ tiêu hóa dễ dàng hơn. Từ đó, cải thiện tình trạng táo bón sau sinh nở ở những mẹ.
- Ẳn bớt dầu lại: Mọi dầu ăn như dầu salad, dầu đậu nành,… đều không có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng có khuynh hướng tạo thành lớp màng mỏng bao bọc chung quanh thành dạ dày, giúp cho sự tiêu hóa và hấp thu các chất bổ cho dạ dày cùng với ruột non trở nên khó khăn hơn, khiến cho quy trình tiêu hóa bị đình trệ. Từ đó khiến cho tình trạng táo bón tại những bà mẹ cũng nghiêm trọng hơn.
Uống nhiều nước, ăn sữa chua

Trung bình mỗi người uống từ 1.5-2L nước mỗi ngày. Nhưng trong khi mang thai thậm chí là ngay cả trong thời gian nuôi con với sữa các mẹ đều ức chế uống nước vì thế sợ loãng sữa nuôi con. Đây là quan niệm rất sai lầm. Các mẹ nên uống thật nhiều nước, ít nhất là 2 lít/ngày sẽ tốt cho hệ tiêu hóa của những mẹ, ức chế tình trạng táo bón. Đây là cách điều trị táo bón hiệu quả.
ngoài ra việc uống nhiều nước, ăn sữa chua cũng chính là cách điều trị táo bón rất tốt. Những vi khuẩn tốt trong sữa chua sẽ thúc đẩy thành ruột cùng với khả năng tiêu hóa của dạ dày. Từ đó giúp những mẹ có thể vượt qua tình trạng táo bón sau khi sinh. Những probiotic trong sữa chua giúp những mẹ chống bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
cải thiện cường vận động, tập thể dục thể thao

sau khi đẻ con, nếu vẫn nằm một chỗ trên giường, ít vận động thì quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, dễ gây táo bón hơn. Vậy nên, các bà mẹ nên tránh nằm bất động trong thời gian dài mà nên đi lại, vận động cơ thể cùng với tập những bài thể dục sao cho thích hợp. Theo những bác sỹ, hai ngày sau sinh, các mẹ đã có thể tự ngồi dậy và di chuyển ra khỏi giường.
những bài tập kegel cũng là cách điều trị bệnh táo bón tin cậy, giúp điều trị táo bón thành công đến khoảng 70%. Bạn có thể tập bài tập Kegel theo tư thế đứng hoặc nằm cùng với có thể bắt đầu ngay từ ngày thứ hai sau sinh.
Bạn có biết chủ đề có liên quan đến bệnh: sau khi cắt trĩ nội.

Cách trị liệu táo bón sau khi đẻ con như thế nào​

Giữ tinh thần thoải mái vui vẻ

Tâm trạng buồn bã, bi quan sẽ gây cản trở cho quy trình co bóp của dạ dày, khiến cho quá trình tiêu hóa bị chậm lại. Stress, trầm cảm sau sinh nở cũng là nguyên nhân khiến các mẹ bị táo bón. Do đó, gia đình và bản thân sản phụ nên biết điều này để tránh những thúc đẩy về tinh thần không đáng có.
tận dụng thuốc bổ trợ đại tiện

Nếu những giải pháp trên được tận dụng mà không tránh được chứng táo bón thì bạn nên áp dụng loại thuốc có hiệu quả Khiến mềm phân để dễ đi đại tiện hơn. Nên xin chỉ dẫn cụ thể của bác sĩ khi tận dụng thuốc.
Lời khuyên: Khi bị táo bón sau sinh, các mẹ không nên chủ quan. Vì như thế nếu để cho trường hợp này kéo dài thì các mẹ sẽ rơi vào trường hợp hạn chế tâm lý, trầm cảm sau khi đẻ con hoặc mắc những căn bệnh như trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn, sa trực tràng, sa dạ con,…
Nếu sau khi áp dụng các giải pháp trên mà vẫn không thay đổi gì, các mẹ nên đến ngay căn bệnh viên, Trung tâm y tế hoặc cac cho kham benh hau mon để được tư vấn và trị liệu sớm. Chúc những mẹ có thật nhiều sức khỏe.
Nguồn bài viết: Cách trị táo bón sau sinh như thế nào.