Cách trị đau nửa đầu mà không cần dùng thuốc

Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Làm việc căng thẳng trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến chứng đau đầu, do đó, để ngăn ngừa và điều trị bệnh, bạn cần sắp xếp cho mình một chế độ làm việc xen lẫn nghỉ ngơi hợp lý. Khoảng thời gian nghỉ ngơi là lúc mà não bộ của được ngưng nghỉ và hồi sức đấy.

2
Tránh xa các chất kích thích

Việc uống nhiều các loại thức uống có chất cồn như rượu, bia… và sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều bột ngọt sẽ khiến cho chứng đau đầu của bạn ngày càng thêm nặng nề hơn. Chính vì vậy, tốt nhất là bạn nên có một chế độ ăn, uống hợp lý và tránh xa các chất kích thích ra nhé.

Cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả mà không dùng thuốc 1

Tránh xa các chất kích thích giúp ngăn ngừa chứng đau đầu hiệu quả
3
Massage cổ bằng túi gạo ấm

Nguyên nhân khiến bạn bị đau đầu có thể là do lượng máu lưu thông lên bị hạn chế. Để cải thiện tình trạng này, bạn hãy cho một túi vải đựng gạo vào trong lò vi sóng rồi hâm ấm lên, sau đó sử dụng nó để massage lên vùng cổ của mình. Cách điều trị bệnh đau nửa đầu đơn giản này sẽ giúp làm giãn các cơ bắp vùng cổ, từ đó gia tăng lượng máu lưu thông lên não. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng nguyên tắc điều trị này bằng cách tắm nước nóng nhé.

4
Phủ khăn lạnh là cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả

Mỗi khi bị đau nửa đầu, bạn đừng nên uống thuốc vội vì thuốc tây thường không tốt cho sức khoẻ và để lại nhiều tác dụng phụ nữa. Thay vì như thế, bạn có thể sử dụng một chiếc khăn lạnh để phủ lên vùng trán phía trên mắt và lông mày sẽ mang lại hiệu quả rất tích cực đấy.

Cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả mà không dùng thuốc 2

Hãy phủ khăn lạnh lên trán mỗi khi thấy đau đầu nhé
5
Massage nhẹ nhàng vùng cổ

Khi bị đau đầu, bạn nên tiến hành massage vùng cổ, đặc biệt là mặt sau của cổ để làm giãn và giảm áp lực, căng thẳng đè lên các cơ, từ đó giúp cải thiện tình trạng đau đầu hiệu quả.

6
Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh

Ánh sáng gắt và tiếng ồn là hai yếu tố khiến cho các tế bào thần kinh não trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn. Do đó, để có cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả, tốt hơn hết là bạn nên nghỉ ngơi trong một không gian tối và yên tĩnh nhé.

Cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả mà không dùng thuốc 3

Nghỉ ngơi trong không gian yên tĩnh để loại bỏ chứng đau nửa đầu
7
Uống thật nhiều nước

Khi bị đau nửa đầu, nếu uống nhiều nước, cơ thể bạn sẽ có thể đào thải các độc tố, trong đó có cả độc tố gây bệnh đấy.

8
Cảm nhận mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu

Một mùi hương nhẹ nhàng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều. Bởi vậy, bạn có thể thấm một vài giọt tinh dầu mà mình yêu thích với hương thơm dịu nhẹ, chẳng hạn như tinh dầu hoa nhài, hoa oải hương… vào một chiếc khăn, sau đó áp khăn lên trán để giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả nhé.

Cách chữa bệnh đau nửa đầu hiệu quả mà không dùng thuốc 4

Mùi hương tinh dầu nhẹ nhàng là một cách điều trị bệnh đau nửa đầu hoàn hảo
9
Uống trà gừng nóng hay trà hoa cúc ấm áp