Cafe đen có thực sự tốt cho sức khỏe ?

1. Khám phá hương vị thực sự của cafe.
Khi uống cafe sữa thật khó để đánh giá và nhận ra vị đắng nhè nhẹ của hạt cafe. Uống cà phê đen giúp bạn nếm được những khác biệt tinh tế giữa những loại đậu và những cách rang xay khác nhau. Bạn sẽ ngạc nhiên với đủ loại hương vị có thể từ trái cây, socola và hoa.
Đây là 1 cách tốt để đánh giá đúng bản chất thực sự của cafe. Bạn sẽ thấy rằng một khi mà bạn đã thích uống cà phê đen, bạn sẽ có niềm vui thích mới trong việc lựa chọn hỗn hợp cho riêng bạn từ các siêu thị hay cửa hàng chuyên bán cafe.

==> Thưởng thức các hương vị của organo gold cafe
2. Uống cafe tốt hơn cho sức khỏe.
Cà phê đen thì không có chưa calorie và đường, nó chứa chất xơ và như bạn biết đó thường xuyên uống cafe có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II:
“Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 41.934 người đàn ông từ năm 1986 đến 1998 và 84.276 phụ nữ từ năm 1980 đến 1998. Những người hoàn toàn không mắc các bệnh như tiểu đường, ung thư, tim mạch. Cứ 2-4 năm người ta lại đánh giá lượng cafe tiêu thụ một lần thông qua các bảng câu hỏi. Và họ đã tìm ra được điều gì?
Họ ghi nhận được 1333 trường hợp mới của bệnh tiểu đường loại II ở nam giới và 4085 ca mới ở phụ nữ. Sau khi điều chỉnh độ tuổi, chỉ số cơ thể và các yếu tố khác đã tìm thấy mối liên hệ nghịch đảo giữa lượng cafe tiêu thụ với bệnh tiểu đường loại II. Nói cách khác, những người uống cafe hầu hết có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn. Thậm chí, tổng lượng caffein từ cafe và các nguồn khác có liên quan đến nguy cơ giảm rủi ro mắc bệnh tiểu đường ở cả nam và nữ, nghĩa là cafe đã bị tách chất caffein thì không tốt cho bạn. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng: Các dữ liệu cho thấy được lượng tiêu thụ cafe có liên quan tới việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại II”.
Vậy bạn còn đòi hỏi gi hơn nữa khi mà uống cafe đen bạn sẽ có được tất cả các lợi ích trên mà còn không có calo dư thừa?
3. Giúp cho tinh thần minh mẫn, cung cấp năng lượng.
Uống Americano, Espresso hay các loại cà phê đen khác bạn sẽ được cung cấp năng lượng và tỉnh táo tinh thần nhanh hơn vì không có sữa/kem/đậu nành trong cafe, những thứ làm chậm sự hấp thu cafe và làm giảm các công dụng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh uống cafe đen trước khi tập thể dục làm tăng cường hiệu suất tập luyện tuyệt vời.
Caffein là chất trợ giúp việc tăng hiệu suất hoạt động một cách đầy linh hoạt và hiệu quả (đại khái là chất giúp nâng cao hiệu suất tập thể dục). David Costill, một tiến sĩ sinh lý học nổi tiếng đã thực hiện các nghiên cứu mang tính đột phá về cafe và việc tập thể dục 26 năm trước. Ông cho 9 người (2 nữ 7 nam) đua xe đạp với nhau và cho đạp đếnkhi kiệt sức ở mức 80% của đỉnh V02 (đỉnh V02) (V02 max còn được gọi là sự hấp thụ oxy tối đa, là một thước đo xem chức năng hệ thống tim phổi của bạn như thế nào).
Mỗi đối tượng hấp thu 330mg caffein hoặc giả dược (cafe đã tách caffein) trước khi tập 60 phút. Các đối tượng uống cafe đã có thể thực hiện khoảng 90 phút đạp xe trung bình so với 76 phút đối với đối tượng uống giả dược. Có nghĩa là tăng 18%! Họ cũng phát hiện ra rằng các đối tượng đốt cháy nhiều chất béo hơn từ các phép đo axit béo tự do trong huyết tương, glycerol và tỷ lệ trao đổi hô hấp. Quá trình oxy hóa và đốt cháy chất béo cao hơn đáng kể (hơn 107%) khi so sánh thử nghiệm cafe (118g hay 1.31g/ phút) với thử nghiệm giả dược (57g hay 0.75 g/phút). Ngoài ra, các đối tượng cho thấy rằng sau khi hấp thu cafe việc tập thể dục cảm thấy dễ dàng hơn.