cái gì làm bạn STRESS. STRESS là một trạng thái mà các cá nhân phải tự nỗ lực cao, mặc dù cá nhân không mong muốn để đáp ứng với những tình huống và sự kiện trong cuộc sống của họ. Điều này có nghĩa là stress không chỉ là phản ứng của cơ thể trước những thách thức mang tính thể chất, tâm lý mà còn là những phản ứng thuộc về hành vi, tinh thần, tình cảm. Các nhà tâm lý trường phái tâm lý học hoạt động mới đây thực hiện một cuộc nghiên cứu về Stress ở tuổi thiếu niên. Câu hỏi đặt ra là: ?oCái gì làm bạn stress?? và câu trả lời đã nhanh chóng được rõ ràng. * Ở lớp - Điểm số - Sự mong đợi của thầy cô - Tranh đua trong lớp - Trở thành khuôn đúc của một ai đó - Là người giỏi - Là người được tín nhiệm * Trong quan hệ bạn bè - Áp lực của bạn bè - Kết bè kết phái trong lớp - Sự phụ thuộc vào một người bạn - Là một người nổi tiếng * Những vấn đề nổi cộm - Tự do và trách nhiệm - Tiền bạc - Cách sống - Thường được ?otặng? giải pháp hơn là tự tìm ra giải pháp cho bản thân - Định hướng nghề nghiệp - Ra quyết định khi đối mặt với việc dùng các chất kích thích và cả vấn đề tình yêu, giới tính, ******** * Ở nhà - Quan hệ với gia đình - Sự kì vọng của cha mẹ vào mình, là đứa con ngoan, là đứa con được tin cẩn. - Không tôn trọng cha mẹ - ?oCon còn nhỏ?, ?oTại sao không làm như đã được dạy??, ?oThấy chưa? Nếu nghe lời đã khác rồi!?? - Đối mặt với cha/mẹ kế - Bị so sánh - Những vấn đề của bản thân là đề tài của gia đình - Bị gia đình quên lãng, bỏ rơi
Cái làm bạn STRESS là bạn luôn có xu hướng thực hiện những kỳ vọng của người thân, của sếp ... đặt vào bạn, rồi thì là tà mà bạn luôn có xu hướng hòan thiện bản than và hình ảnh của mình trong mắt người khác.... vậy nên bạn nhiều áp lực ^^
Những cái bạn liệt kê ở trên dài dòng mà chẳng đi vào trọng tâm vấn đề cần bàn . Thứ nhất bạn bạn phải hiểu về bản chất sinh học stress là cái gì đã. Stress được tạo ra do tuyến hormon Cortisol tiết ra quá nhiều . Vậy thì bất cứ cái gì làm cho tuyến hormon này tiết ra nhiều đều làm cho bạn cảm thấy căng thẳng . Đôi khi là do 1 số căn bệnh về lĩnh vực tinh thần đã gây ra điều này . Đôi khi là các vấn đề trong cuộc sống. Có 2 dạng stress , mình ko nhớ rõ tên của 2 dạng này ra sao .Nhưng mình có thể nêu ra ví dụ cho từng dạng 1 . Dạng thứ nhất xảy ra trong trường hợp 1 người đứng trước 1 tình thế nguy hiểm , vd là trước sự tấn công của thú dữ . Và đẩy người này vào tình thế stress , nhờ stress mà anh ta vận dụng được hết công suất của bản thân để giải quyết được tình thế hiểm nghèo đó . Nhịp tim tăng lên , tốc độ suy nghĩ tăng lên , phản xạ của cơ thể cũng tăng lên , là những đặc trưng do stress tạo ra .Và anh ta sẽ phải quyết định , 1 là chiến đấu ( có thể do bảo vệ người đẹp có thể ko ) , 2 là bỏ chạy . Tất nhiên còn trường hợp thứ 3 là sợ vãi đ con gà mái ra rồi thì còn làm được gì nữa , đành giúp cho con vật tội nghiệp kia thoả mãn cơn đói tầm thường thú tính của nó . Và sau khi anh ta quyết định hành động xong , và sau thời gian đấy thì sẽ trở lại bình thường .Ko còn bị stress nữa . Dạng thứ 2 mà chúng ta hay gặp trong cuộc sống là do các vấn đề mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống gây nên ,khi mà chúng ta thấy bất lực về các vấn đề gì đó ko thể tìm ra lối giải quyết .Cái ví dụ điển hình nhất ở đây là tắc đường .Bạn cảm thấy rất ức chế nhưng bất lực , ko tìm cách nào thoát ra khỏi được nó . Đặc trưng của dạng này là nếu sau khi tim được cách giải quyết tình hình thì stress sẽ mất đi . Kiểu như bạn lao lên vỉa hè hay chui vào trong ngõ để đi ý (@ chỉ có ở Vn , mình chưa thấy cái ô tô nào lao được lên vỉa hè cả ) . Đấy là 2 dạng điển hình cúa stress , chúng ta chẳng thể nào tránh khỏi nó trong cuộc sống, khi mà có 1 bế tắc nào đấy chưa giải quyết được ngay .Đến ngày trả nợ mà bạn chưa có được tiền chẳng hạn . Còn 2 dạng sau mình sẽ liệt kê ra stress ở dạng bệnh lý . Như bạn thấy khi bị stress nó sẽ như 1 chất kích thích để làm cho cơ thể bạn hưng phấn mà chạy hết tốc độ . Trong một thời điểm nào đấy nó giúp con người ta mạnh lên trong 1 thời gian ngắn ngủi để đáp ứng được tình hình , chạy thoát được thú dữ , giải quyết được bài thi .Nhưng khi mà vấn đề ko được giải quyết , bạn nghĩ mãi mà ko biết lấy tiền đâu ra để trả nợ , chủ thì cứ giục ời ời . Và bạn sẽ ko thể thoát khỏi trạng thái stress trong 1 thời gian dài . Nó khiến cho cơ thể bạn bị mất cân bằng trầm trọng . Đến khi mà vấn đề được giải quyết rồi , bạn vào ngân hàng chôm ít tiền để trả nợ chẳng hạn , hay bán vợ bán con đi gì đấy .Bạn đột nhiên cảm thấy bình thường , tưởng là vấn đề đã trôi qua .Nhưng sự thật thì ko phải vậy , mặc dù tác nhân mất đi nhưng cơ thể bạn đã bị mất cân bằng . Và thỉnh thoảng bạn sẽ gặp đôi chút kỳ lạ như rất dễ nổi nóng, tim đập rất nhanh , ngủ rất khó khăn ...... . Và dạng cuối cùng là stress đã ở dạng bệnh lý hoàn toàn . Người bị như vậy sẽ mất cân bằng trầm trọng trong cuộc sống bình thường .Nổi nóng vô cớ . Thấy cơ thể mình hoạt động rất bất thường . Rồi thấy trong ***g ngực có lửa đốt .... Đêm nằm đang ngủ giật mình tỉnh dậy ... Thế nhưng khi stress đã ở dạng bệnh lý thì mình ko có được cái hiểu biết rõ lắm về điều này chỉ dám khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để giải quyết .Vì sự thật là bệnh về mặt tâm thần rất phức tạp và có triệu chứng khá là giống nhau .Tuy nhiên cách điều trị lại hoàn toàn khác nhau . Nên để cho các chuyên gia giải quyết là hay nhất . Nếu các bạn quan tâm thì mình có thể nói thêm 1 số cách thức để làm giảm tối thiểu stress trong cuộc sống hằng ngày .
Bài viết của bạn rất là hay, lúc đầu mình tính ko trả lời vì bạn lại nói là bạn đi đâu mình cũng đi theo thì mất hay (mình rất ko "yêu" cái câu "vui đâu chầu đấy" bạn tặng cho mình đấy, hic). Nhưng quả thực nếu bạn viết tiếp 1 bài nói về cách thức để giảm stress thì quả là rất bổ ích. Vì khi chúng ta phân tích, tìm hiểu nguyên nhân của 1 vấn đề gì đó thì mục đích cuối cùng là tìm ra cách thức để giải quyết nó đúng ko ạ. Cho nên nếu bạn bớt ít thời gian chia sẻ với mọi người về vấn đề này thì hay quá. Mong bạn sẽ viết tiếp chứ!
" Tiền là ........... Tiền là..........." Những ai chưa có tiền, muốn kiếm tiền, thất bại vì tiền, .....tiền, tiền, tiền => Tress.
